Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум

  1. Урок 1. 00:05:54
    1.1 Вводное занятие (Гимнастика «Цигун» с Еленой Пятибрат)
  2. Урок 2. 00:16:35
    1.2 Движение «Поплавок»
  3. Урок 3. 00:03:19
    1.3 Движение в формате «делаю с Леной»
  4. Урок 4. 00:19:17
    2.1 Наклоны и «Стрелок»
  5. Урок 5. 00:10:51
    2.2 Делаю с Леной
  6. Урок 6. 00:20:23
    3.1 Движение «Раздвигаем небо и землю»
  7. Урок 7. 00:15:33
    3.2 Повторяем за Леной все разученные движения
  8. Урок 8. 00:14:39
    4.1 Движение «Притягиваем энергию»
  9. Урок 9. 00:13:27
    4.2 Выполняем все движения вместе с Леной
  10. Урок 10. 00:12:29
    5.1 Разбор важных нюансов
  11. Урок 11. 00:14:27
    5.2 Разбор важных нюансов
  12. Урок 12. 00:16:27
    6 Полный комплекс в формате -Делаю с Леной
  13. Урок 13. 01:10:02
    1 Энергия и постоянная усталость (Мастер-классы Елены Пятибрат)
  14. Урок 14. 01:19:55
    2 Суставы- профилактика и устранение болей
  15. Урок 15. 01:22:30
    3 Иммунитет - как эффективно укрепить
  16. Урок 16. 01:13:36
    4 Климакс- как сделать его мягким и комфортным
  17. Урок 17. 01:26:57
    5 Разбор частых ошибок по системе Vremeny.net
  18. Урок 18. 00:39:55
    1 Руки + ягодицы и ноги (Утренние разминки с тренером Татьяной Анохиной)
  19. Урок 19. 01:01:25
    2 Спина + ягодицы
  20. Урок 20. 00:47:17
    3 Руки + спина
  21. Урок 21. 00:51:28
    4 Мышцы кора + спина + бедра + ягодицы
  22. Урок 22. 00:57:00
    5 Пресс