Нутрициология - Видео, Курсы, Туториалы
Категория предоставляет обширный выбор обучающих материалов о правильном питании, здоровых привычках и диететических стратегиях. Изучайте основы питания, рецепты, исследования и советы экспертов, чтобы улучшить свое понимание о питании и достичь лучшего здоровья."
Популярное в нутрициология
Сила интервального питания
Нутрициолог. Научный подход. Получите востребованную профессию
Нутрициолог. Научный подход
МАКРО-, МИКРО- И УЛЬТРАмикроэлементы в превентивной медицине
Практическая нутрициология: здоровое пищеварение
Как выбрать полезные продукты
Продвинутый курс
Детская нутрициология. Модуль 2. Возрастные особенности питания
Введение в практическую нутрициологию
Источники о нутрициология
Нутрициология в разделах
Курсы по нутрициология
Дневник питания
Откройте для себя, как работает гармоничный рацион, и научитесь управлять своим весом без стресса. Такой дневник поможет отслеживать питание и поддерживать здоровое похудение день за днём.
Сила интервального питания
Интервальное голодание
Научитесь использовать интервальное голодание для улучшения самочувствия, контроля веса и поддержания отличной физической формы.
Университет образовательной медицины
Владимир Дадали
Андрей Гострый
Ирина Мальцева
7 окт. 2025 г., 23:09
Здоровое питание без диет
Говорим «нет» диетам: разбираем, как на самом деле работает метаболизм, откуда берётся лишний вес и какие методы реально предотвращают болезни, связанные с питанием.После мини-курса вы разберётесь в генетических особенностях углеводного и жирового обмена, поймёте риски трансжиров, увидите поведенческие триггеры и истинные причины ожирения.
Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
6 окт. 2025 г., 21:37
Добавки в спорте
В этом материале вы узнаете, как ускорить обмен веществ, безопасно и эффективно снизить вес, а также улучшить качество тела и добиться прироста мышечной массы.Подробно разбираются основные принципы питания и метаболизма, а также даны практические рекомендации по применению пищевых добавок, которые поддерживают энергию, выносливость и восстановление.Вы получите четкую схему приёма нутриентов для достижения максимального эффекта и сохранения резуль
Валентина Жукова
4 окт. 2025 г., 02:41
Схемы Жуковой
30+ готовых схем навсегда — решение самых популярных проблемПочему хаотичный приём БАДов не приносит результата? Потому что без системы добавки работают вполсилы или вовсе не работают. Чаще всего люди покупают всё подряд — железо, магний, витамины, тратят тысячи рублей и при этом не получают энергии. Интернет с его противоречивой информацией только усиливает хаос, а временный эффект исчезает сразу после отмены.
Ярослава Науменко
2 сент. 2025 г., 22:27
Как слезть со сладкого. И остановить срывы и зажоры
Тяга к сладкому — это древний механизм выживания, который сформировался в условиях голода и дефицита пищи. Победить эти импульсы одной лишь силой воли невозможно: организм воспринимает сладкое как источник энергии и буквально заставляет нас есть, чтобы выжить. Инстинктам всё равно на фигуру — их задача сохранить жизнь.На мастер-классе я делюсь всеми профессиональными приёмами, которые помогают моим клиентам останавливать тягу к сладкому. Тема мно
Ярослава Науменко
2 сент. 2025 г., 22:18
Пособие по жиросжигающим препаратам
Это подробное руководство подготовлено тренером и диетологом, специалистом по антиэйдж-направлению. В нём собраны практические рекомендации о том, как безопасно использовать современные препараты для снижения жировой массы, с указанием дозировок, названий и особенностей применения без побочных эффектов.Препараты на основе семаглутида и тирзепатида, изначально разработанные для терапии диабета, сегодня находят широкое применение в контроле веса. И
Ярослава Науменко
2 сент. 2025 г., 22:12
Антиэйдж в большом городе
Это пособие создано тренером и нутрициологом, специалистом в области антиэйдж-практик. В нём собраны рекомендации по питанию, добавкам, гормональной терапии, уходовой косметике и косметологическим процедурам — всё в одном источнике, без лишней воды и пустых обещаний.Антиэйдж — это не просто «омолаживающий крем», а комплексная защита от ускоренного старения. И если в экологически чистой местности организм ещё справляется сам, то в условиях мегапол
Ярослава Науменко
2 сент. 2025 г., 22:07
Как есть углеводы
Углеводы: есть или не есть?До сих пор даже среди диетологов нет единого ответа, что именно рекомендовать людям для эффективного жиросжигания. Научная литература, включая зарубежные источники, полна противоречий, гипотез без доказательной базы и устоявшихся мифов, которые часто транслируют врачи и фитнес-тренеры. Особенно это касается роли жиров и углеводов в питании.Безуглеводные диеты приучают организм использовать жиры в качестве источника энер
Ярослава Науменко
23 авг. 2025 г., 01:55
Как есть белок 2.0
Как правильно есть белок, чтобы он помог избавиться от лишнего жира, убрать отёки, снизить тягу к сладкому, подсушиться, подчеркнуть рельеф и сделать кожу здоровой, гладкой и без высыпаний. Уже десять лет я начинаю работу с каждой клиенткой именно с этого — с обучения правильному употреблению белка. Одного лишь большого количества мяса недостаточно: важно выбрать подходящий продукт и есть его в нужное время. Тогда нормализуется женское здоровье,