Нутрициология - Видео, Курсы, Туториалы
Категория предоставляет обширный выбор обучающих материалов о правильном питании, здоровых привычках и диететических стратегиях. Изучайте основы питания, рецепты, исследования и советы экспертов, чтобы улучшить свое понимание о питании и достичь лучшего здоровья."
Популярное в нутрициология
Практический курс «PRO инсулинорезистентность»
Питание для мышц
Биохимия старения
Отказ от сладкого
Питание. Революция
Практическая нутрициология: здоровое пищеварение
Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления
Продвинутый курс
Нутрициолог. Научный подход. Получите востребованную профессию
Популярные авторы и школы курсов в категории Нутрициология
Нутрициология в разделах
Нутрициология: Список курсов
TutorPlace
Полина Игнатьева
Юлиан БогдановскийПравильное питаниеНутрициологияМотивация, привычки и прокрастинация
Отказ от сладкого
Курс «Отказ от сладкого» поможет постепенно снизить тягу к сахару, разобраться в причинах постоянного желания есть сладкое и выстроить более осознанное питание без жёстких запретов, срывов и чувства вины. Вы узнаете, где скрывается сахар, какие привычки усиливают зависимость от сладкого и как заменить автоматическое употребление десертов более устойчивыми решениями на каждый день.Для кого этот курсПрограмма подойдёт тем, кто хочет изменить отноше
Сергей Вялов
EdProНутрициологияГормоны и эндокринологияПохудение и контроль весаАнализы и диагностика
Метаболизм как в 25
Когда тело меняет правила — пора научиться понимать его сигналыВы следите за питанием, занимаетесь спортом, стараетесь жить правильно — но вес всё равно стоит на месте? После еды появляется сонливость, а спустя пару часов снова тянет к сладкому? Беспокоят отёки, запоры, усталость или ощущение «тумана» в голове, хотя анализы формально в норме?Возможно, дело не в силе воли и не в очередной «неправильной диете». Пора разобраться, что происходит с ва
Диляра ЛебедеваПравильное питаниеНутрициологияГормоны и эндокринологияПохудение и контроль весаАнализы и диагностика
Практический курс «PRO инсулинорезистентность»
Практический курс «PRO инсулинорезистентность» — это системная программа для тех, кто хочет восстановить чувствительность клеток к инсулину, снизить тягу к сладкому, вернуть энергию и поддержать здоровый вес без жёстких диет, голодания и изнуряющих тренировок.Что вы получите после прохождения курсаКурс помогает разобраться в причинах инсулинорезистентности и выстроить понятный план действий: питание, сон, физическая активность, работа со стрессом
Дарья СветочНутрициологияВитамины, минералы и БАДыАнализы и диагностика
История одной Анемии
«История одной Анемии» — это понятное и практичное руководство о том, как распознать сигналы организма, разобраться в причинах анемии и дефицитарных состояний, а также осознанно подойти к восстановлению ресурсов тела. Материал написан доступным языком для читателей без медицинского образования и помогает понять, почему усталость, слабость, одышка, выпадение волос и снижение концентрации не стоит считать «нормой».О чем эта книгаАнемия — одно из са
TutorPlace
Дарья БатищеваНутрициологияМентальное здоровье и расстройства
Переедание
Хотите разобраться, почему возникает переедание, как формируются пищевые привычки и что запускает цикл потери контроля над едой? Этот курс поможет увидеть скрытые механизмы, триггеры и эмоциональные реакции, которые поддерживают паттерны переедания, а также научит распознавать и менять их.Что вы узнаете на курсеПочему формируются привычки переедания и какие психологические процессы стоят за ними.Как пищевые паттерны закрепляются в повседневной жи
Александра БонинаПравильное питаниеНутрициология
Орехи: как употреблять, чтобы приносили пользу? Семена: как употреблять? Какие лучше?
Этот мастер‑класс — практическое руководство по грамотному употреблению орехов, семян, фруктов и сезонных продуктов. Вы узнаете, как использовать их с пользой для здоровья, веса и пищеварения, а также получите понятные рекомендации без сложных схем и ограничений.Орехи: как употреблять с пользойВ этой части мастер‑класса подробно разбираются ключевые вопросы, которые помогают включать орехи в рацион безопасно и эффективно.Можно ли есть орехи при п
Анастасия Пронина
Лера ГерюговаПравильное питаниеНутрициология
Питание под контролем
Питание под контролем — практичный курс, который поможет наладить рацион, снизить вес и отказаться от хаотичных перекусов с помощью простых, вкусных и быстрых заготовок.Кому подойдет этот практикумКурс создан для тех, кто хочет улучшить свои пищевые привычки и перейти на стабильный, комфортный режим питания.Вы часто «начинаете с понедельника», но быстро срываетесьРегулярно заказываете еду из‑за нехватки времениНе успеваете готовить полноценные бл
BIOMACHINEНутрициология
Питание для мышц
Этот курс — твой понятный, научно обоснованный путь к питанию, которое действительно помогает расти мышцам. Без хаоса, мифов и бесконечной путаницы — только работающие инструменты и пошаговая система.Почему в этот раз у тебя всё получитсяНаучный подход и проверенные исследованияЧёткая структура и сфокусированность на главномЭффективность и минимализм — только то, что работаетВоспроизводимые алгоритмы, которые легко повторить3 недели в группе / 11
Ксения Пустовая
УПДННутрициология
Молекулярный 5П-нутрициолог
Молекулярная 5П-нутрициология — это инновационный подход к работе со здоровьем, основанный на генетике, биохимии и персонализированном питании. Курс помогает освоить профессию будущего и научиться работать с клиентами на глубоком клинико-молекулярном уровне.Что такое молекулярная 5П-нутрициологияЭто современное направление, позволяющее выявлять первопричины нарушений здоровья, воздействовать на них через рацион, нутрицевтики и корректировку образ
Марина ГарбузоваНутрициология
Все о жирах. Животные жиры и растительные масла
Понимание роли жиров в рационе — ключ к осознанному питанию. В этом курсе вы получите структурированный и научно обоснованный разбор животных жиров и растительных масел, их свойств, влияния на организм и практического применения в повседневном питании.О чем этот курсКурс помогает разобраться, какие жиры действительно необходимы организму, как они усваиваются, чем отличаются животные жиры от растительных масел и как грамотно составлять рацион, учи