
-
Разделы
-
- Категории
- Источники
- Книги
- Курсы
- Партнёрская Программа
-
Категория предоставляет обширный выбор обучающих материалов о правильном питании, здоровых привычках и диететических стратегиях. Изучайте основы питания, рецепты, исследования и советы экспертов, чтобы улучшить свое понимание о питании и достичь лучшего здоровья."
Этот курс подходит тем, кто хочет понять принципы сочетания продуктов и научиться самостоятельно составлять рацион питания для себя и своей семьи. Вы разберётесь, как делить продукты на группы, сочетать их между собой и готовить еду полезно и вкусно. Освоите планирование рациона по дням и времени суток, научитесь создавать рецепты и грамотно выбирать еду вне дома — в ресторанах, поездках или в насыщенные днями с постоянным движением. Курс поможет
Красота, молодость и хорошее самочувствие начинаются с правильного питания и грамотного подбора витаминов. За семь дней вы узнаете, как улучшить здоровье, внешний вид и гормональный баланс без сложностей и с удовольствием.Этот курс подойдёт тем, кто хочет разобраться в причинах своего самочувствия и научиться помогать себе и близким. Если вы сталкиваетесь с постоянной усталостью, высыпаниями, выпадением волос, сбоями в цикле или проблемами с коже
Знаете ли вы, что большая порция картофеля фри, приготовленного на растительном масле, может быть настолько токсичной, что по вреду сравнима с выкуриванием 24 сигарет? Доктор Кейт Шэнахан — биохимик, получившая образование в Корнелле и ставшая семейным врачом, — раскрывает правду о растительных маслах. Она опирается на данные уважаемых ученых и предупреждает: эти масла наносят серьёзный вред нашему организму, разрушают клетки, истощают запасы ант
Если вы хотите наконец разобраться в вопросах питания — глубоко, понятно и без путаницы, эта методичка станет вашим надёжным проводником. Она создана для тех, кто устал от противоречивых советов, запутанных диет и постоянных «нельзя». Для тех, кто решил изменить свой рацион, но не знает, с чего начать. Для тех, кто не боится правды — например, о пользе сливочного масла или о том, что жиры не враги. Для тех, кто хочет пересмотреть пищевые привычки
Отправьтесь в трансформирующее путешествие вместе с Шоном Уэллсом. Погрузитесь в глубины секретов оптимизации здоровья, повышения жизненной энергии и раскрытия полного потенциала своего тела. Получите ключевые знания и практические инструменты, чтобы уверенно ориентироваться в мире добавок и грамотно выстраивать свой подход к их использованию. Хотите повысить уровень энергии, улучшить концентрацию или укрепить иммунитет? Этот курс поможет создать
Экспресс-диагностика: «Симптомы и дефициты витаминов и минералов»Сухая кожа, ломкие ногти, выпадение волос… Знакомо? Часто это не просто косметические проблемы, а сигналы организма о нехватке важных витаминов и минералов. Даже внезапное желание съесть что-то «необычное» может говорить не о вкусовых капризах, а о дефиците питательных веществ.Чек-лист «Симптомы и возможные дефициты» поможет вам быстро и просто определить, чего не хватает именно ваш
Детокс-меню: рецепты и добавки для поддержки печениЕсли вы хотите помочь своей печени — начните с питания.Это руководство подскажет, как изменить рацион так, чтобы снизить нагрузку на организм и запустить процессы очищения.
Что нужно знать о минеральной воде для здоровья печени и желчного пузыря?В лекции практикующего нутрициолога Екатерины Куницыной «Применение минеральных вод для поддержки печени и желчного пузыря» вы узнаете:Как именно минеральная вода воздействует на функции печени и желчевыводящих путейНа что обращать внимание при выборе воды — по составу и назначениюКак грамотно и безопасно включить минеральные воды в ежедневный режимПолезные знания, проверенн
Натуральное здоровье — у вас дома, на подоконникеПредставьте: вы сами выращиваете полезные травы и каждый день используете их для здоровья, красоты и энергии. Всё рядом — без аптек и химии.Когда речь идёт о головной боли, сне, пищеварении или коже — травы могут стать отличной альтернативой аптечке: мягко, безопасно и эффективно.
О популярных заблуждениях в питании, хитростях маркетинга, бесполезных анализах и БАДах — без паники и лишней драмы.В книге — практичные советы, научно обоснованные рецепты и рабочие лайфхаки от сертифицированного нутрициолога!