Интенсив по питанию в тарифе VIP представляет собой комплексную программу, направленную на пересборку подхода к еде, мышлению и образу жизни в целом.
Обучение начинается с базовых принципов, где вы разберёте около 20 установок, которые формируют правильное отношение к питанию. На старте это может казаться неочевидным, но именно изменение мышления становится ключевым фактором устойчивых результатов.
Программа переходит к теме очищения организма, включая вопросы микрофлоры, паразитарной нагрузки, работы лимфатической системы и других процессов, влияющих на самочувствие и внешний вид.
Этот этап посвящён практическим изменениям в быту. Вы разберёте, как «перезагрузить» своё питание через очищение пространства и замену привычных продуктов на более качественные альтернативы.
Важной частью курса становятся правила и техники, формирующие фундамент питания. Более 35 рекомендаций и приёмов позволят выстроить устойчивую систему без перегрузки и крайностей. Отдельный блок посвящён самым частым вопросам: мясо, молочные продукты, сахар, диеты, работа кишечника, частота и объёмы питания — всё это разбирается с позиции здравого смысла и практики.
Вы переходите к созданию собственной системы питания, изучая список базовых продуктов и принципы их сочетания. Также вы получаете доступ к видеотеке рецептов с разбором приготовления основных блюд. В процессе обучения предусмотрен прямой эфир для заданий вопросов и получения разъяснений по всем темам.
Практическая часть дополняется разбором похода в магазин. Вы научитесь ориентироваться в ассортименте и выбирать действительно качественные продукты.
Завершающий блок посвящён анализам, дефицитам и добавкам. С участием приглашённого эксперта вы разберётесь, какие показатели важно отслеживать, как выявлять дефициты и грамотно их восполнять.
Тариф VIP включает в себя весь объём программы: от работы с мышлением и очищением до конкретных инструментов, рецептов, рекомендаций, дополнительных материалов, ссылок на продукты, а также участие в прямом эфире и экспертный разбор темы анализов и БАДов.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Канал, посвящённый темам биомеханики, здоровья и работы тела. Если вам интересны практики, основанные на структурах тела, движении и глубоком понимании физиологии — этот канал для вас.На канале выкладываются видео об упражнениях, анализе движений, разборе мышечных линий и телесных систем, часто с акцентом на функциональность и восстановление.Смотрите здесь мастер-классы, демонстрации техник, аналитические ролики и полезные советы для тех, кто хоч
