Практикум по Кето

Начнём про кето.

Кето, это тот самый молоток, для которого любая проблема - гвоздь.

Говоря «кето», я имею в виду весь спектор низкоуглеводных протоколов питания. Это и кето, и lchf, и палео, это и средиземноморская (да, средиземноморская диета - низкоуглеводка).

Кето, это моя узкая специализация. Я не нутрициолог, я кето-нутрициолог, я не коуч, я кето-коуч.

Кето разделило мою жизнь на До и После, и полностью изменило правила игры.

Всё, что до кето казалось невозможным и непобедимым, стало простым и решаемым.

«А что, так можно было?» – это про кето.

Кето должен попробовать каждый человек, у кого нет противопоказаний. В этом я уверена на все 100%

Противопоказания к кето.

• Есть ряд заболеваний, при которых придерживаться данного питания нельзя.
• Эти заболевания очень редко встречаются, обусловлены как правило генетической предрасположенностью и выявляются в раннем детстве.
• Если эти заболевания есть, вы о них точно знаете.

Противопоказаниями являются заболевания из группы:

1) Аминоацидопатии

2) Органические ацидурии/ацидемии

3) Дефекты Ь-окисления жирных кислот

Эти заболевания могут иметь такие названия как:

• Дефицит карнитина (первичный)
• Дефицит карнитина пальмитоилтрансферазы (СРТ)
• Недостаточность транслоказы карнитина
• b-окислительные дефекты
• Дефицит ацилдегидегидрогеназы средней цепи (МCAD)
• Дефицит ацилдегидегидрогеназы короткой цепи (SCAD)
• Длинноцепочная недостаточность ацилдегидегидрогеназы (LCAD)
• Дефицит длинноцепочной 3-гидроксиацил-СоА
• 3-гидроксиацил-СоА-дефицит средней цепи
• Дефицит пируваткарбоксилазы
• Порфирия

Если в вашей мед карте стоит один из этих диагнозов - вам на кето нельзя.

Темы практикума:

• Назад к основам (с чего начинается кето)
• Как работает кето
• Как правильно зайти и выйти
• Как сделать кето очень простым
• 2 способа придерживаться кето
• О чем вам НЕ нужно беспокоиться на кето
• Кето и лишний вес (ну куда же мы без этого)
• Кето при нормальном весе (дефиците веса)
• Кето и щитовидная железа
• Кето и метаболическое здоровье (диабет, инсулинорезистентность, давление, подагра, метаболический синдром, ожирение)
• Кето и когнитивное здоровье (мышление, память, настроение, всё сюда)
• Кето и психическое здоровье
• Кето и проблемы пищеварительной системы (панкреатит, гастрит, с желчным, без желчного, всё сюда)
• Много проблем - одно решение.
• Маленькие изменения - большие результаты
• Кето для молоых женщин
• Кето для опытных дам (элегантного возраста)
• Кето и бариатрическая хирургия
• Кето и алкоголь
•  Вегетарианское кето
• Конечно ответы на вопросы.

Бонусы

• Я научу вас как сделать любую (действительно любую!) диету полезной. Всего один секрет сделает любое питание более здорвым.
• Я поделюсь с вами добавками мастхэв (то, что нужно всем), а также поделюсь своими последними находками из мира добавок
• Я научу вас как купить товары в зарубежных магазинах (айхерб, амазон, ебей, вообще в любых магазинах) с помощью крипты, по влютному курсу ЦБ, без преплаты в 10-20% посредникам.
• И да, рецепты конечно будут.