Поговорим о кето-диете.
Для кето-диеты нет задачи, которую нельзя было бы решить - это словно молоток, готовый забить любой гвоздь.
Под термином "кето" я подразумеваю различные виды диет с низким содержанием углеводов. Это включает кето-диету, LCHF (низкоуглеводную высокожировую диету), палеодиету, и даже средиземноморскую диету, которая также оказывается низкоуглеводной.
Кето - моя основная область экспертизы. Я не просто нутрициолог, я специализируюсь на кето, не просто коуч, а кето-коуч.
Кето диета разделила мою жизнь на "до" и "после" и кардинально изменила мои подходы к питанию.
То, что до применения кето казалось сложным и непреодолимым, теперь стало лёгким и выполнимым.
«А можно было так?» – это именно о кето.
Я убеждена, что кето стоит попробовать каждому, кто не имеет медицинских противопоказаний.
Когда кето-диета противопоказана.
- Существует несколько специфических состояний здоровья, при которых кето-диета под запретом.
- Такие заболевания обычно возникают весьма редко, чаще всего они являются наследственными и обнаруживаются в детском возрасте.
- Если у вас диагностированы такие состояния, вы, несомненно, об этом знаете.
Категории заболеваний, при которых кето не рекомендуется:
1) Аминоацидопатии
2) Органические ацидемии и ацидурии
3) Нарушения Ь-окисления жирных кислот
Примеры таких нарушений включают:
- Первичный дефицит карнитина
- Дефицит карнитин пальмитоилтрансферазы (CPT)
- Недостаточность транслоказы карнитина
- b-окислительные нарушения
- Дефицит ацилдегидрогеназы средней цепи (MCAD)
- Дефицит ацилдегидрогеназы короткой цепи (SCAD)
- Недостаточность ацилдегидрогеназы длинной цепи (LCAD)
- Дефицит 3-гидроксиацил-КоА длинной цепи
- 3-гидроксиацил-КоА дефицит средней цепи
- Дефицит пируваткарбоксилазы
- Порфирия
Если в вашей медицинской картотеке указан один из этих диагнозов, кето-диета для вас не подходит.
Основные темы семинара:
- Возвращение к основам кето-диеты
- Механизмы работы кето-диеты
- Как начать и закончить диету правильно
- Упрощение кето-диеты
- Два способа соблюдения кето-диеты
- Беззаботный кето
- Кето-диета и избыточный вес
- Кето-диета при нормальном и недостаточном весе
- Кето и здоровье щитовидной железы
- Кето для метаболического здоровья
- Кето и когнитивные функции
- Кето и психическое здоровье
- Кето при проблемах пищеварения
- Универсальные решения для различных проблем
- Малые изменения с большими результатами
- Кето для молодых женщин и дам элегантного возраста
- Кето после бариатрической операции
- Кето и алкоголь
- Вегетарианское кето
- Ответы на ваши вопросы.
Бонусы:
- Как сделать любую диету более полезной.
- Рекомендации по питательным добавкам, необходимым для каждого.
- Обучение покупке товаров за границей с экономией средств.
- Сборник рецептов.
