Практикум по Кето

Поговорим о кето-диете.

Для кето-диеты нет задачи, которую нельзя было бы решить - это словно молоток, готовый забить любой гвоздь.

Под термином "кето" я подразумеваю различные виды диет с низким содержанием углеводов. Это включает кето-диету, LCHF (низкоуглеводную высокожировую диету), палеодиету, и даже средиземноморскую диету, которая также оказывается низкоуглеводной.

Кето - моя основная область экспертизы. Я не просто нутрициолог, я специализируюсь на кето, не просто коуч, а кето-коуч.

Кето диета разделила мою жизнь на "до" и "после" и кардинально изменила мои подходы к питанию.

То, что до применения кето казалось сложным и непреодолимым, теперь стало лёгким и выполнимым.

«А можно было так?» – это именно о кето.

Я убеждена, что кето стоит попробовать каждому, кто не имеет медицинских противопоказаний.

Когда кето-диета противопоказана.

• Существует несколько специфических состояний здоровья, при которых кето-диета под запретом.
• Такие заболевания обычно возникают весьма редко, чаще всего они являются наследственными и обнаруживаются в детском возрасте.
• Если у вас диагностированы такие состояния, вы, несомненно, об этом знаете.

Категории заболеваний, при которых кето не рекомендуется:

1) Аминоацидопатии

2) Органические ацидемии и ацидурии

3) Нарушения Ь-окисления жирных кислот

Примеры таких нарушений включают:

• Первичный дефицит карнитина
• Дефицит карнитин пальмитоилтрансферазы (CPT)
• Недостаточность транслоказы карнитина
• b-окислительные нарушения
• Дефицит ацилдегидрогеназы средней цепи (MCAD)
• Дефицит ацилдегидрогеназы короткой цепи (SCAD)
• Недостаточность ацилдегидрогеназы длинной цепи (LCAD)
• Дефицит 3-гидроксиацил-КоА длинной цепи
• 3-гидроксиацил-КоА дефицит средней цепи
• Дефицит пируваткарбоксилазы
• Порфирия

Если в вашей медицинской картотеке указан один из этих диагнозов, кето-диета для вас не подходит.

Основные темы семинара:

• Возвращение к основам кето-диеты
• Механизмы работы кето-диеты
• Как начать и закончить диету правильно
• Упрощение кето-диеты
• Два способа соблюдения кето-диеты
• Беззаботный кето
• Кето-диета и избыточный вес
• Кето-диета при нормальном и недостаточном весе
• Кето и здоровье щитовидной железы
• Кето для метаболического здоровья
• Кето и когнитивные функции
• Кето и психическое здоровье
• Кето при проблемах пищеварения
• Универсальные решения для различных проблем
• Малые изменения с большими результатами
• Кето для молодых женщин и дам элегантного возраста
• Кето после бариатрической операции
• Кето и алкоголь
• Вегетарианское кето
• Ответы на ваши вопросы.

Бонусы:

• Как сделать любую диету более полезной.
• Рекомендации по питательным добавкам, необходимым для каждого.
• Обучение покупке товаров за границей с экономией средств.
• Сборник рецептов.