
Международная Академия Нутрициологии
Сообщество, объединяющеее нутрициологов, специалистов по здоровому образу жизни (ЗОЖ) и всех, кто стремится к укреплению здоровья и самореализации в этой сфере.
Детокс-меню: рецепты и добавки для поддержки печени
Если вы хотите помочь своей печени — начните с питания.
Это руководство подскажет, как изменить рацион так, чтобы снизить нагрузку на организм и запустить процессы очищения.
После прочтения вы:
Внутри — простые, быстрые и полезные рецепты из доступных ингредиентов.
Поддерживать здоровье может быть легко — и вкусно!
Сообщество, объединяющеее нутрициологов, специалистов по здоровому образу жизни (ЗОЖ) и всех, кто стремится к укреплению здоровья и самореализации в этой сфере.
Этот курс подходит тем, кто хочет понять принципы сочетания продуктов и научиться самостоятельно составлять рацион питания для себя и своей семьи. Вы разберётесь, как делить продукты на группы, сочетать их между собой и готовить еду полезно и вкусно. Освоите планирование рациона по дням и времени суток, научитесь создавать рецепты и грамотно выбирать еду вне дома — в ресторанах, поездках или в насыщенные днями с постоянным движением. Курс поможет
Кишечник — один из самых недооценённых органов человеческого тела, а именно он часто становится первопричиной множества заболеваний.
Уменьшите дискомфорт и боли в желудочно-кишечном тракте Повысьте уровень здоровья вашей пищеварительной системы Используйте методы самопомощи для предотвращения заболеваний организма
Вы устали постоянно бороться с проблемами пищеварения и замалчивать их? ЖКТ — тема деликатная, о ней часто неловко говорить даже с самыми близкими. Но именно с этого начинаются будни многих: мучительные часы в туалете, раздутый живот, чувство тяжести и постоянный дискомфорт. Кто-то годами страдает от хронических запоров, кто-то — от диареи и СРК, кто-то боится поесть лишнюю ложку, чтобы не столкнуться с болью и вздутием. Эти трудности знакомы мил