Ярослава Науменко
Сертифицированный тренер и нутрициолог (ISSA, США), тяжёлоатлет и plus-size модель, активно совмещающая любовь к фитнесу и телу с журналистикой и личной выразительностью через татуировки
Это подробное руководство подготовлено тренером и диетологом, специалистом по антиэйдж-направлению. В нём собраны практические рекомендации о том, как безопасно использовать современные препараты для снижения жировой массы, с указанием дозировок, названий и особенностей применения без побочных эффектов.
Препараты на основе семаглутида и тирзепатида, изначально разработанные для терапии диабета, сегодня находят широкое применение в контроле веса. Их действие не ограничивается подавлением аппетита: они глубоко влияют на метаболизм. Эти вещества стимулируют липолиз, препятствуют накоплению жировых запасов из углеводов, уменьшают количество висцерального жира и запускают процесс так называемого «бежевания» белого жира. Благодаря этому жир начинает активно использоваться как источник энергии и тепла, а организм перестраивает «точку равновесия» на более здоровый вес.
Книга объясняет, почему потеря веса на таких препаратах происходит не за счёт жёсткого ограничения калорий, а благодаря перепрограммированию жировой ткани на клеточном уровне. Это позволяет добиться устойчивого результата и поддерживать его в долгосрочной перспективе.
В пособии рассматриваются ключевые темы: принципы жиросжигания на пептидах, аналоги оземпика и их механизмы действия, карта производителей пептидов по всему миру и доступные варианты покупки. Подробно разбираются схемы и планы применения, особенности выбора между различными препаратами, а также реальные практические протоколы, которые доказали эффективность на клиентах.
Отдельные главы посвящены поддержке ЖКТ, важным нутриентам и добавкам — белкам, аминокислотам, витаминам — которые необходимы для достижения максимального эффекта. Рассматривается и особая тема: применение препаратов GLP для борьбы с жировыми отложениями в период менопаузы. Также приводится обзор новейших разработок в этой сфере.
Это пособие станет инструментом для тех, кто хочет разобраться в современной науке о метаболизме и использовать её достижения для безопасного и устойчивого контроля веса.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Вы можете просматривать пробный урок только 10 минут. Получите полный доступ, чтобы смотреть без ограничений.
Сертифицированный тренер и нутрициолог (ISSA, США), тяжёлоатлет и plus-size модель, активно совмещающая любовь к фитнесу и телу с журналистикой и личной выразительностью через татуировки
Учебная программа Основы эвиденционной медицины и статистический анализ в медицине. Базовая анатомия и физиология человека. Основы биохимии. Введение в патологическую физиологию. Основы нутрициологии и питание человека. Безопасность пищевых продуктов и гигиена питания. Практика в нутрициологии. Нутриционная поддержка в спорте и добавки. Специализированное питание для особых групп населения и в условиях заболеваний. Карьерные перспективы в нутриц
Все о питании и профессии нутрициолога: научный подход и практическая пользаКурс погружает в основы нутрициологии и полезного питания, раскрывая секреты сбалансированного рациона и здоровья. Ведущие специалисты в области нутрициологии делятся научными знаниями и практическими рекомендациями, чтобы помочь вам и вашей семье улучшить здоровье и сохранить молодость.
Программа позволит вам: Определять ранние симптомы болезней у детей и предотвращать их; Уменьшить частоту простуд и обеспечить поддержку организма ребенка при болезнях; Понять возрастные особенности детей, включая диету и физическую активность; Составлять адекватный диетический рацион для ребенка, учитывая его возраст и потребности; Эффективно общаться с врачом и понимать анализы; Определять и исправлять недостатки в питании с поддержкой диетиче
Углеводы: есть или не есть?До сих пор даже среди диетологов нет единого ответа, что именно рекомендовать людям для эффективного жиросжигания. Научная литература, включая зарубежные источники, полна противоречий, гипотез без доказательной базы и устоявшихся мифов, которые часто транслируют врачи и фитнес-тренеры. Особенно это касается роли жиров и углеводов в питании.Безуглеводные диеты приучают организм использовать жиры в качестве источника энер