Александра Новикова-Легран
Нутрициолог, спикер МИИН и член АНКЗ. Коуч ICF по работе с расстройствами пищевого поведения. Wellness / health coach (EAC) с 2016 г.
Как питаться при акне
Продолжительность
4 ч 39 мин
Категория
Нутрициология
Количество уроков
2 Видео
Дата добавления
27 окт. 2023 г., 00:14
Язык
Русский
Дата выхода
1 окт. 2023 г., 01:00
Что вы получите на курсе:
- Узнаете, какой рацион наиболее подходит именно вам
- Создадите поэтапный план для восстановления кожи
- Научитесь превращать здоровое питание в стойкую привычку и адаптировать его для своей жизни
- Осознаете, какие промахи были сделаны вами ранее при уходе за кожей
- Если вы дерматолог, получите знания о том, как улучшить результаты лечения акне у ваших клиентов
- Научитесь выбирать лечебный протокол, исходя из симптомов
Расписание интенсивного курса:
Первый день:
- Какие сигналы отправляет кожа о вашем здоровье?
- Основные ошибки в самостоятельной борьбе с акне
- Основные причины возникновения акне
- Список продуктов, способствующих воспалению и усугублению акне
- Практические советы по переходу к здоровому питанию
- Что представляет собой инсулинорезистентность и методы её коррекции
Что вы получите: Понимание причин акне и стратегию для восстановления здоровья кожи
Второй день:
- Выбор диеты для восстановления здоровья кожи
- Роль желудочно-кишечного тракта в достижении идеальной кожи
- 6 недостатков в организме, мешающих поддержанию здоровой кожи
- Симптомы нарушенной детоксикации и методы её восстановления
- Способы предотвращения повторного появления акне
- Необходимые витамины и минералы для здоровья кожи
- Простые рецепты для улучшения детоксикации организма
Результат: Вы научитесь поддерживать чистоту и сияние кожи через правильное питание
Вы узнаете на курсе:
- Индивидуально подходящее питание
- Поэтапный план по восстановлению кожи
- Как превратить здоровое питание в повседневную привычку
- Распространённые ошибки в уходе за кожей
- Методы улучшения результатов лечения акне для дерматологов
- Выбор лечебного протокола по симптомам
Посмотреть больше
-
Урок 1. 02:29:50День 1
-
Урок 2. 02:09:10День 2
Читать онлайн
-
Книга 1.Как питаться при акне
-
Книга 2.Топ продуктов для безупречной кожи и рецепты с ними
-
Книга 3.Противовоспалительные продукты
Авторы - Александра Новикова-Легран, МИИН (Международный институт интегративной нутрициологии)
МИИН (Международный институт интегративной нутрициологии)
Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования Международный институт интегративной нутрициологии. Ната Гончар – нутрициолог с международным образованием и основатель международного института интерактивной нутрициологии (МИИН).
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Ольга Помойнецкая
18 дек. 2023 г., 20:27
Как выбрать полезные продукты
Урок 1: Как выбрать качественные молочные продуктыВ этом обучающем видео мы:Научимся выбирать молочные продукты;Узнаем, на что особенно следует обратить внимание при покупке.Содержание видео:00:03 – Вступление и знакомство с экспертом00:13 – Как выбрать молоко02:14 – Подход к выбору йогуртов05:27 – Критерии для выбора сметаны06:30 – Как правильно выбрать сливочное масло08:13 – Советы по питанию для детей09:05 – Выбор глазированных сырков11:01 – К
Марина Кимпицкая
21 июл. 2025 г., 20:37
Введение в практическую нутрициологию
Красота, молодость и хорошее самочувствие начинаются с правильного питания и грамотного подбора витаминов. За семь дней вы узнаете, как улучшить здоровье, внешний вид и гормональный баланс без сложностей и с удовольствием.Этот курс подойдёт тем, кто хочет разобраться в причинах своего самочувствия и научиться помогать себе и близким. Если вы сталкиваетесь с постоянной усталостью, высыпаниями, выпадением волос, сбоями в цикле или проблемами с коже
Формула похудения – все секреты гормонов
По итогам марафона ты получишь:Идеальное тело своей мечтыПлан похудения, который сработает в любой ситуацииУменьшение животаИзбавление от отёков лица и телаУмение влиять на работу гормонов без таблетокУменьшение инсулинорезистентности
Диета клиники Мэйо: Здоровый подход к снижению веса.
The Mayo Clinic Diet: The Healthy Approach to Weight Loss.
Эксперт клиники Мэйо делится научно обоснованным, практичным и реалистичным планом снижения веса. В книге доктор Дональд Д. Хенсруд, доктор медицины и магистр общественного здоровья, предлагает простой план похудения с множеством вариантов питания. Вы узнаете, как правильно устанавливать цели по калориям, упрощать процесс приготовления пищи и разрабатывать план физической активности. Также вы научитесь понимать, как ваши мысли и эмоции влияют на
Университет образовательной медицины
Владимир Дадали
Андрей Гострый
Ирина Мальцева
7 окт. 2025 г., 23:09
Здоровое питание без диет
Говорим «нет» диетам: разбираем, как на самом деле работает метаболизм, откуда берётся лишний вес и какие методы реально предотвращают болезни, связанные с питанием.После мини-курса вы разберётесь в генетических особенностях углеводного и жирового обмена, поймёте риски трансжиров, увидите поведенческие триггеры и истинные причины ожирения.