Главная страницаИсточникиАлександра Новикова-Легран

Александра Новикова-Легран

Нутрициолог, спикер МИИН и член АНКЗ. Коуч ICF по работе с расстройствами пищевого поведения. Wellness / health coach (EAC) с 2016 г.

Курсы от Александра Новикова-Легран

TutorPlace

Александра Новикова-Легран

13 мар. 2026 г., 19:15

Фитнес

Интенсив на все тело

«Интенсив на все тело» — это эффективная программа коротких тренировок, которая помогает укрепить мышцы, улучшить выносливость и повысить общий тонус организма, занимаясь всего 15–20 минут в день.Что представляет собой курсКурс включает разнообразные и продуманные тренировки на все группы мышц, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Упражнения подобраны так, чтобы обеспечить оптимальную нагрузку и позволить вам постепенно

МИИН (Международный институт интегративной нутрициологии)

Александра Новикова-Легран

27 окт. 2023 г., 00:14

Нутрициология

Как питаться при акне

Если вы хотите понять, как питание влияет на появление акне, уменьшить воспаления и выстроить рацион, который действительно работает, этот курс станет для вас практическим проводником. Он поможет не просто адаптировать рацион, но и глубже разобраться в причинах высыпаний, восстановить здоровье кожи и предотвратить рецидивы.Для кого подходит этот курсПрограмма будет полезна каждому, кто стремится избавиться от акне или улучшить состояние кожи ч