Инна Кононенко
Диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Входит в состав Российского союза нутрициологов и диетологов. Основал центр профилактической и интегративной медицины в Санкт-Петербурге.
Ешь, чтобы худеть
Продолжительность
11 ч 7 мин
Категория
Нутрициология
Количество уроков
27 Видео
Дата добавления
14 мая 2024 г., 18:27
Язык
Русский
Дата выхода
26 дек. 2022 г., 10:00
Научитесь худеть легко и навсегда, наслаждаясь вкусной пищей и безопасно теряя до 5 лишних килограммов в месяц. Система экспресс-похудения от известного диетолога покажет вам, как сбросить вес без голода и изнурительных тренировок, сохраняя при этом естественную красоту вашего тела.
Авторский курс диетолога Инны Кононенко изменит ваше восприятие питания и похудения:
- Потеряйте до 15 килограммов за 90 дней без ущерба для здоровья, без голодания и изнурительных физических нагрузок.
- 15 простых уроков, занимающих чуть более часа в неделю.
- Бонусные материалы, которые помогут вам долгое время поддерживать достигнутый вес и радоваться жизни.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:07:07Модуль 0. Система, которая навсегда изменит вашу жизнь, вес и здоровье
-
Урок 2. 00:34:24Модуль 1.1 ЖКТ - Инструкция по применению
-
Урок 3. 00:23:04Модуль 1.2 ЖКТ - Инструкция по применению
-
Урок 4. 00:33:24Модуль 1.3 ЖКТ - Инструкция по применению
-
Урок 5. 00:42:41Модуль 2. Вода - секрет идеальной фигуры
-
Урок 6. 00:24:56Модуль 3.1 Режим питания, при котором килограммы уходят безвозвратно
-
Урок 7. 00:38:56Модуль 3.2 Режим питания, при котором килограммы уходят безвозвратно
-
Урок 8. 00:37:55Модуль 4. Математика лишнего веса как худеть без подсчёта калорий
-
Урок 9. 00:43:30Модуль 5. Пирамида здоровья и стройности. Ешьте жирное, чтобы худеть
-
Урок 10. 00:20:25Модуль 6. Секреты зерновых и бобовых без вреда для фигуры
-
Урок 11. 00:30:54Модуль 7. Овощи на столе минус килограммы, плюс здоровье
-
Урок 12. 00:13:07Модуль 8. Ставим все точки над молочкой
-
Урок 13. 00:08:53Модуль 9. Когда натуральное - это плохо. Неправильный сахар
-
Урок 14. 00:07:44Модуль 10. Кислотность пищи - ключ к стройности
-
Урок 15. 00:06:21Модуль 11. Худеем сладко. Метаморфозы сахара в организме
-
Урок 16. 00:11:59Модуль 12. Индексы стройной фигуры и здоровья
-
Урок 17. 00:22:30Модуль 13. Пить или не пить Вся правда про алкоголь
-
Урок 18. 00:07:32Модуль 14. Все, что нужно знать, чтобы похудеть навсегда
-
Урок 19. 00:37:03Бонус 2. «БАДы без которых вы худеете вполсилы»
-
Урок 20. 00:24:46Бонус 4.1 «Микрофлора стройности и здоровья»
-
Урок 21. 00:24:22Бонус 4.2 «Микрофлора стройности и здоровья»
-
Урок 22. 00:16:06Бонус 4.3 «Микрофлора стройности и здоровья»
-
Урок 23. 00:42:28Бонус 4.4 «Микрофлора стройности и здоровья»
-
Урок 24. 00:24:52Бонус 4.5 «Микрофлора стройности и здоровья»
-
Урок 25. 00:25:15Бонус 5.1 Курс-тренажер «Сжечь за 60 минут»
-
Урок 26. 00:29:12Бонус 5.2 Курс-тренажер «Сжечь за 60 минут»
-
Урок 27. 00:28:01Бонус 5.3 Курс-тренажер «Сжечь за 60 минут»
Автор - Инна Кононенко
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Марина Кимпицкая
21 июл. 2025 г., 20:37
Введение в практическую нутрициологию
Красота, молодость и хорошее самочувствие начинаются с правильного питания и грамотного подбора витаминов. За семь дней вы узнаете, как улучшить здоровье, внешний вид и гормональный баланс без сложностей и с удовольствием.Этот курс подойдёт тем, кто хочет разобраться в причинах своего самочувствия и научиться помогать себе и близким. Если вы сталкиваетесь с постоянной усталостью, высыпаниями, выпадением волос, сбоями в цикле или проблемами с коже
Макс Лугавер
9 апр. 2025 г., 21:10
Введение в питание
Introduction to Nutrition
В шестичасовом курсе Макс Луговер знакомит слушателей с основами нутрициологии, делая акцент на достижении оптимального здоровья, долголетия и высокой жизненной эффективности. Мы рассматриваем важность цельных продуктов, баланс макроэлементов, ключевую роль витаминов и минералов, а также негативное влияние ультрапереработанной пищи на организм.Курс включает разбор таких понятий, как тайминг питания и персонализация рациона в зависимости от индиви
Елена Иванова
21 сент. 2023 г., 19:48
Что не так со сбалансированным питанием
Содержание вебинара:Анализ концепции гарвардской тарелки.Обсуждение, почему стандартные рекомендации здравоохранительных организаций не способствуют улучшению здоровья.Проблемные аспекты в балансировке диеты.Проблемы, возникающие при соблюдении так называемого "здорового питания", включая метаболические нарушения и нутриентные дефициты.Важность выбора питания с высокой нутриционной ценностью.
Андрей Щинов
30 окт. 2023 г., 21:36
Голодание — как средство оздоровления организма
Вы получите следующие навыки:1. Научитесь проводить десятидневное оздоровительное голодание самостоятельно, если у вас нет серьезных противопоказаний.2. Узнаете, как правильно начинать однодневные голодания.P.s. Я надеюсь вдохновить вас на регулярное использование голодания для улучшения здоровья!