Красота, молодость и хорошее самочувствие начинаются с правильного питания и грамотного подбора витаминов. За семь дней вы узнаете, как улучшить здоровье, внешний вид и гормональный баланс без сложностей и с удовольствием.
Этот курс подойдёт тем, кто хочет разобраться в причинах своего самочувствия и научиться помогать себе и близким. Если вы сталкиваетесь с постоянной усталостью, высыпаниями, выпадением волос, сбоями в цикле или проблемами с кожей и пищеварением — курс поможет понять первопричины этих симптомов. Также вы узнаете, как заботиться о здоровье членов семьи, особенно если близкие игнорируют советы или дети часто болеют.
В течение семи дней вы познакомитесь с основами влияния питания на организм. Узнаете, как повседневные привычки сказываются на коже, настроении и гормонах, и начнёте их корректировать. Научитесь считывать сигналы организма, понимать, какие симптомы требуют внимания, и почему стандартные анализы не всегда дают полную картину.
Вы поймёте, что калории считать не нужно, и узнаете, как сбалансировать питание без строгих ограничений, чтобы вернуть коже упругость, волосам густоту, а иммунитету — стойкость. Разберётесь в работе желудочно-кишечного тракта, научитесь восстанавливать пищеварение, избавляться от вздутий и проблем с кишечником.
Важная часть программы — изучение витаминов и БАДов. Вы поймёте, какие вещества действительно необходимы для поддержания молодости и энергии, и как правильно подбирать добавки без вреда для здоровья. Отдельный блок посвящён уходу за кожей — вы узнаете, как выбирать безопасные и эффективные средства, замедлять старение и поддерживать ухоженный внешний вид.
Завершающая часть курса раскрывает профессиональные секреты нутрициолога. Вы увидите примеры работы со сложными случаями, разберётесь в причинах отёков и узнаете, как нутрициология помогает не только себе, но и другим. Курс станет вашим первым шагом к полноценному восстановлению здоровья и профессиональному развитию.
Дипломированный интегративный нутрициолог с более чем 10‑летним опытом в сфере восстановления здоровья с помощью питания и нутрицевтики. Она основала Международный университет интегративной нутрициологии и функциональной медицины (МУИНФМ), где обучает профессионалов и частных лиц основам питания, коррекции дефицитов и здорового образа жизни.
Макс Лугавер
В шестичасовом курсе Макс Луговер знакомит слушателей с основами нутрициологии, делая акцент на достижении оптимального здоровья, долголетия и высокой жизненной эффективности. Мы рассматриваем важность цельных продуктов, баланс макроэлементов, ключевую роль витаминов и минералов, а также негативное влияние ультрапереработанной пищи на организм.Курс включает разбор таких понятий, как тайминг питания и персонализация рациона в зависимости от индиви
Так много диет, так мало времени. Прорежьте информационный шум и узнайте, как похудеть с помощью проверенных и эффективных методов. От макро- до молекулярного уровня эта научно обоснованная информация поможет вам лучше понять свое тело. Ведущий эксперт в этой области представляет новейшие научные исследования в области диеты и питания.
Эрик Берг
Курс, посвящённый тому, как с помощью корректировки питания достичь желаемой физической формы, укрепить здоровье и запустить естественные процессы очищения организма. Интервальное голодание — это не диета, а особый режим приёма пищи, при котором чередуются периоды еды и голодания. Не стоит бояться слова «голодание» — при грамотном подходе к интервальному голоданию вы начнёте сжигать лишний жир и укреплять здоровье, не испытывая постоянного чувств
EdPro
Дистанционный курс профессиональной переподготовки для специалистов. Для участия в курсе достаточно иметь стабильный доступ к интернету.
Евгения Колодкина (UNATUNA)
Этот руководство предназначено для тех, кто стремится улучшить своё здоровье, но не знает, с чего начать. Оно поможет выявить наличие и локализацию проблем в вашем организме. Вы изучите характерные симптомы и анализы для разнообразных здоровьесберегающих состояний, и определите, какие действия будут наиболее эффективными для вас лично. Рассмотрены продукты с очевидным и скрытым содержанием сахара, а также их эффекты на организм. Включена стратеги
