Вы устали постоянно бороться с проблемами пищеварения и замалчивать их? ЖКТ — тема деликатная, о ней часто неловко говорить даже с самыми близкими. Но именно с этого начинаются будни многих: мучительные часы в туалете, раздутый живот, чувство тяжести и постоянный дискомфорт. Кто-то годами страдает от хронических запоров, кто-то — от диареи и СРК, кто-то боится поесть лишнюю ложку, чтобы не столкнуться с болью и вздутием. Эти трудности знакомы миллионам, но большинство просто молчит и продолжает терпеть.
Обычно выбор сводится к двум вариантам: ограничивать себя в еде или снова и снова принимать слабительные. Но ни то, ни другое не решает проблему. Работа ЖКТ — это целая система, и действовать нужно не наугад, а по чёткой стратегии.
Пакет «ЖКТ: перезагрузка» создан именно для этого. В нём собраны практичные материалы, которые помогут наладить пищеварение и вернуть комфорт в повседневную жизнь: подробная методичка по запорам с реальными работающими решениями, руководство по синдрому раздражённого кишечника и диарее, памятка с продуктами, вызывающими вздутие и газообразование, а также меню-конструктор с 21 лёгким и вкусным рецептом, позволяющим мягко запустить работу кишечника и перестать бояться еды.
Этот подход — не временная мера, а системная помощь, которая может стать первым шагом к стабильному самочувствию.
Врач-эндокринолог и терапевт с более чем 13-летним опытом в медицине. Автор популярного онлайн-курса «Обезжириватель».За пять лет работы в больнице скорой помощи и более трех лет консультирования в реанимации накопила уникальный практический опыт. Уже шесть лет помогает людям снижать вес, опираясь исключительно на доказательную медицину, без использования непроверенных методов и псевдонаучных подходов.
Врач и нутрициолог, куратор курса «Обезжириватель». Имеет трёхлетний опыт работы терапевтом и семь лет практики в области косметологии.
Алексей Головенко
На предстоящем вебинаре вы услышите лекцию от меня, Алексея Головенко, гастроэнтеролога и кандидата медицинских наук. Обсудим причины возникновения воспалений в кишечнике, методы лечения болезни Крона и язвенного колита, а также как жить полной жизнью, несмотря на эти заболевания и как правильно подходить к диагностике.Термины "колит", "илеит", "воспаление" могут вызывать страх наравне с такими словами как "рак" или "онкология".Пришло время объяс
Дарья Ермишина
Курс по интегративной медицине для немедиковНаучитесь понимать сигналы своего тела и управлять здоровьем осознанно.Я не ставлю цель сделать из каждого врача. Но в мире, где здоровье становится нашей личной ответственностью, базовые знания о его поддержке — не роскошь, а необходимость.Этот курс создан для людей без медицинского образования, которые хотят разобраться в причинах своих симптомов и научиться помогать себе. Вы получите системное понима
Елена Мотова
Присоединяйтесь к нашему вебинару, если вы заинтересованы в следующем:Изучить изменения микробиома кишечника на протяжении жизни человекаОпределить, какие продукты питания благоприятствуют здоровью микробной флорыПонять разницу между пробиотиками и пребиотикамиНаучиться различать научные факты и маркетинговые трюки
Екатерина Берлин
Курс представляет собой базовый ликбез по работе внутренних органов, в первую очередь органов брюшной полости. Его цель — помочь разобраться, что именно в повседневных привычках приводит к проблемам с животом, и как можно исправить ситуацию.Участники узнают, каким образом состояние желудка, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника влияет на уровень энергии по утрам, качество кожи и работу иммунной системы. Будет подробно рассмотр
