Вы устали постоянно бороться с проблемами пищеварения и замалчивать их? ЖКТ — тема деликатная, о ней часто неловко говорить даже с самыми близкими. Но именно с этого начинаются будни многих: мучительные часы в туалете, раздутый живот, чувство тяжести и постоянный дискомфорт. Кто-то годами страдает от хронических запоров, кто-то — от диареи и СРК, кто-то боится поесть лишнюю ложку, чтобы не столкнуться с болью и вздутием. Эти трудности знакомы миллионам, но большинство просто молчит и продолжает терпеть.
Обычно выбор сводится к двум вариантам: ограничивать себя в еде или снова и снова принимать слабительные. Но ни то, ни другое не решает проблему. Работа ЖКТ — это целая система, и действовать нужно не наугад, а по чёткой стратегии.
Пакет «ЖКТ: перезагрузка» создан именно для этого. В нём собраны практичные материалы, которые помогут наладить пищеварение и вернуть комфорт в повседневную жизнь: подробная методичка по запорам с реальными работающими решениями, руководство по синдрому раздражённого кишечника и диарее, памятка с продуктами, вызывающими вздутие и газообразование, а также меню-конструктор с 21 лёгким и вкусным рецептом, позволяющим мягко запустить работу кишечника и перестать бояться еды.
Этот подход — не временная мера, а системная помощь, которая может стать первым шагом к стабильному самочувствию.
Врач-эндокринолог и терапевт с более чем 13-летним опытом в медицине. Автор популярного онлайн-курса «Обезжириватель».За пять лет работы в больнице скорой помощи и более трех лет консультирования в реанимации накопила уникальный практический опыт. Уже шесть лет помогает людям снижать вес, опираясь исключительно на доказательную медицину, без использования непроверенных методов и псевдонаучных подходов.
Врач и нутрициолог, куратор курса «Обезжириватель». Имеет трёхлетний опыт работы терапевтом и семь лет практики в области косметологии.
Светлана Литвиненко
Курс предлагает два варианта схем (аптека и Iherb), что позволяет выбрать наиболее удобный или комбинировать их. Протокол сосредоточен на улучшении работы ЖКТ с акцентом на кишечник и желчеотток, объединяя лучшие методы для достижения максимальных результатов.
Елена Иванова
Темы предстоящей лекции: Роль желудка в нашем организме и важность кислотности желудочного сока Факторы, влияющие на нормальное функционирование желудка Как распознать проблемы с желудком Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и изжога: последствия, выходящие за рамки желудочных проблем Диагностические анализы для оценки состояния желудка Распространенные ошибки при использовании бетаина и уксуса Мягкие способы самопомощи при желудочных расстрой
Ольга Евдокимова
Диарея часто вызывает боли в районе пупка, неотложные позывы к дефекации и анальное недержание, что нельзя оставлять без внимания. Определение причин диареи станет основной задачей клуба в новом месяце!
Сергей Вялов
Как питаться, чтобы избежать дискомфорта? Как улучшить свое самочувствие?Стремлюсь к здоровой микрофлореВосстановление здоровой микрофлорыОбеспечение нормальной работы кишечникаЭффективное переваривание пищиИсключение патогенных микроорганизмовУкрепление иммунитета для предотвращения болезнейСистематическое опорожнение кишечника
Разгадайте науку о здоровье кишечника всего за 7 дней и помогите навсегда забыть о болезнях, усталости и хроническом воспалении. Присоединяйтесь к основателю Viome Навину Джейну и его команде учёных, чтобы узнать, какое именно персонализированное питание необходимо вашему микробиому кишечника для борьбы с заболеваниями, повышения энергии и настроения, а также для того, чтобы жить дольше, здоровее и счастливее.
