Хотите разобраться, почему возникает переедание, как формируются пищевые привычки и что запускает цикл потери контроля над едой? Этот курс поможет увидеть скрытые механизмы, триггеры и эмоциональные реакции, которые поддерживают паттерны переедания, а также научит распознавать и менять их.
Материалы курса построены так, чтобы вы не просто получили теорию, но и смогли применить знания на практике: от осознания автоматических реакций до формирования новых, экологичных привычек питания.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Онлайн-платформа с каталогом более 500 курсов в самых разных темах: от IT и дизайна до психологии и хобби. Категории курсов охватывают такие направления, как IT, бизнес, дизайн, психология, творчество, блогинг, уход за собой, профессии и др.
Специалист по работе с расстройствами пищевого поведения и спортивный психолог. Специализируется на доказательных методах психотерапии РПП, сопровождении профессиональных спортсменов и любителей, а также помогает формировать здоровые привычки и улучшать качество жизни.
Похоже на орторексию у меня: но не трачу время вообще на продукты, они у меня одни и те же, как корм, деньги вообще экономлю благодаря этому, и жизнь не крутиться вокруг оздоровления, а вокруг приобретения знаний, например этот сайт или новая профессия.
но в точку сказали что она встречается в сочетании с другим расстройством, появилась идея стремиться к низкой границе индекса ИМТ. пока 62 кг при росте 173. мечтаю о 50 хотя бы 55 и мышечной массе конечно. но началось все с идеи, что мы едим чтобы жизнь, а не наоборот. не хочу тратить время на еду и вообще зацикливаться на ней, а избавлялась от лени и апатии, те первая цель была энергия и здоровое тело, когда удалось этого достичь хочеться двигаться дальше, бесит жор который отнимает жизнь. но не голодаю, понимаю что основной принцип - это сытость и все микроэлементы