Changing Body Composition through Diet and Exercise
Узнайте, как действительно работает изменение состава тела и какие научно обоснованные стратегии питания и тренировок помогают добиться устойчивых результатов. Курс избавляет от информационного шума и дает только проверенные методы, которые можно применять на практике.
Вы получите системное понимание процессов, которые влияют на снижение жира и набор мышечной массы. Курс объединяет современные данные по диетологии, биохимии, физиологии и спортивной тренировке.
Материал подан простым языком, но основан на серьёзных научных исследованиях. Эксперт расскажет, как внедрять стратегии питания и тренировок в жизнь так, чтобы результаты становились стабильными и понятными.
Курс подойдет всем, кто хочет оптимизировать вес, улучшить здоровье или повысить эффективность тренировок — от новичков до профессионалов индустрии фитнеса и велнеса.
Wondrium от The Great Courses — это платформа для более чем 18 000 часов увлекательных курсов, призванных обогатить и улучшить вашу жизнь. Академически всеобъемлющие и неустанно увлекательные, наши курсы позволяют учащимся на протяжении всей жизни встретиться лицом к лицу с величайшими профессорами мира и профильными экспертами по самым разным темам: от науки и истории до философии и религии, путешествий и профессионального роста. Всегда без рекл
Доктор Майкл Ормсби – доцент кафедры питания, продовольствия и спортивных наук, а также временный директор Института спортивных наук и медицины в Колледже гуманитарных наук Университета штата Флорида. Он получил степень бакалавра наук в области спортивной медицины в Скидмор-колледже, степень магистра физиологии упражнений (с акцентом на спортивное питание) в Университете штата Южная Дакота и докторскую степень по биоэнергетике в Университете Вост
