1. Урок 1. 02:22:00
    1. Что такое белки, жиры и углеводы и с чем их едят
  2. Урок 2. 02:41:33
    2. Какие микроэлементы скрываются в любимых продуктах
  3. Урок 3. 02:12:39
    3. Какие диеты бывают и все ли они губят наше здоровье
  4. Урок 4. 02:16:00
    4. Что такое «гарвардская тарелка» и когда пора считать калории
  5. Урок 5. 02:14:04
    5. Как вырастить здоровую микрофлору в домашних условиях
  6. Урок 6. 02:22:36
    6. Какие витамины бывают и зачем следить за их количеством
  7. Урок 7. 02:15:36
    7. Гены как они влияют на метаболизм и телосложение
  8. Урок 8. 02:01:09
    8.1 Гормоны какую роль они играют в наборе или потере веса
  9. Урок 9. 00:46:19
    8.2 Гормоны какую роль они играют в наборе или потере веса
  10. Урок 10. 00:03:00
    8.3 Гормоны какую роль они играют в наборе или потере веса
  11. Урок 11. 00:03:00
    8.4 Диагностика диабета Софья Блох уровень глюкозы, гестационный диабет, преддиабет, нагрузочная проба
  12. Урок 12. 02:24:57
    9. Выбор продуктов как искать полезную и вкусную еду
  13. Урок 13. 02:28:50
    10. Рацион как составить индивидуальную программу питания
  14. Урок 14. 02:16:18
    11. Запретные продукты существуют ли они и когда стоит ограничивать себя в еде
  15. Урок 15. 02:39:44
    12. Чекап кому - когда и как часто проходить обследования