Войти

🍁 Осень в деле: SPTMBR25 → –50% на все пакеты coursetrain 💻

Главная страница Категория курсы по здоровью Руководство по работе со стрессом и сном

Руководство по работе со стрессом и сном

Name: Руководство по работе со стрессом и сном
Price: 13 USD
Rating: 5 (1 reviews)

Марина Тананыкина

Татьяна Удникова

Начать Сейчас

Категория

Курсы по здоровью

Дата добавления

5 дек. 2023 г., 06:10

Язык

Русский

Дата выхода

2 нояб. 2023 г., 09:00

Как поддерживать здоровье и благополучие?

В данном Пособии вы найдете детальное описание с конкретными примерами проверенных нутриентов, необходимых для формирования здорового образа жизни, самопомощи и поддержки в периоды стресса.

Применяйте следующие методы: один, два, три раза:
Оценка уровня стресса и тщательное толкование каждого показателя в анализах.
Практика медитаций. Слушание музыки.
Магний: зачем он нужен, как и когда его принимать.
Сон: его значение, причины нарушений и способы нормализации, методы поддержки.
Экстренная помощь при стрессе.
Диета: что включить и что исключить из рациона.
Конструктор антистрессового меню на один день.
Комплексная поддержка мозга: полезные продукты, специи, БАДы, травы, масла.
Подробная схема с БАДами: изученные идеальные формулы и формы, ссылки на источники и доступные скидки.
Дыхательные упражнения по методу Константина Бутейко.

Посмотреть больше

Авторы - Марина Тананыкина, Татьяна Удникова

Марина Тананыкина

Марина Тананыкина нутрициолог-диетолог. Член российского союза нутрициологов. Эксперт с неколькими международными образованиями.

Татьяна Удникова

Химик, разработчик рецептур БАД, нутрициолог. Закончила Московскую государственную академию тонких химических технологий им. Ломоносова. Выпускница Европейского Института междисциплинарных исследований (Академия нутрициологии и диетологии). Разработчик-консультант рецептур БАД для крупнейших российских заводов. Разработала с нуля линейку из 30 БАД для 3000 аптек. Внешний разработчик-консультант популярных брендов БАД российского рынка.

Категории

Комментарии

Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.

Другие материалы в этой категории

Марина Мейлицева

22 июл. 2025 г., 02:54

Нутрициология

Продвинутый курс

Этот курс подходит тем, кто хочет понять принципы сочетания продуктов и научиться самостоятельно составлять рацион питания для себя и своей семьи. Вы разберётесь, как делить продукты на группы, сочетать их между собой и готовить еду полезно и вкусно. Освоите планирование рациона по дням и времени суток, научитесь создавать рецепты и грамотно выбирать еду вне дома — в ресторанах, поездках или в насыщенные днями с постоянным движением. Курс поможет

5 ч 43 мин

Русский

Посмотреть

Анна Михайличенко

6 июн. 2025 г., 20:17

Курсы по здоровью

Здоровая щитовидка

Первый блок программы посвящён диагностике гипотиреоза. В нём рассматриваются начальные этапы — от опросников и функциональных тестов, которые можно выполнить в домашних условиях, до базового и расширенного перечня лабораторных анализов. Особое внимание уделяется правильной интерпретации результатов, возрастным нормам ТТГ и формулам расчёта. Поднимаются вопросы дефицита микроэлементов, которые могут повлиять на функцию щитовидной железы, а также

1 ч 40 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Комплексный курс по мануальной терапии

4CLINIC

21 нояб. 2023 г., 05:40

Курсы по здоровью

Комплексный курс по мануальной терапии

Мягкие мануальные методы - это высокоэффективный подход к лечению проблем с опорно-двигательным аппаратом. Всего три дня обучения у нас позволят вам освоить основы мягких мануальных техник, узнать о различных типах тканевых поражений, научиться осуществлять диагностику здоровья пациентов, проводить пальпацию, выполнять базовые методы мягкого мануального воздействия и разрабатывать план тестирования.

22 ч 49 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Антиандрогенное масло для волос. Рецепт

Регина (curlegina)

1 янв. 2024 г., 15:58

Курсы по здоровью

Антиандрогенное масло для волос. Рецепт

Этот рецепт поможет вам самим создать эффективную смесь масел для борьбы с частичным выпадением волос, характерным для андрогенной алопеции у мужчин и женщин.Это антиандрогенное масло предотвратит истончение волос, уменьшит их выпадение и активно стимулирует рост новых.Не содержит гормоновНе содержит миноксидилаНе требует инъекций в кожу головы

Основы анатомии, физиологии и биомеханики

Дмитрий Геннадиевич Калашников Курсы по здоровью

Русский

View

Премиум

Руководство по работе со стрессом и сном

Авторы - Марина Тананыкина, Татьяна Удникова

Марина Тананыкина

Татьяна Удникова

Курсы по здоровью

Нутрициология

Сон

Другие материалы в этой категории

Продвинутый курс

Здоровая щитовидка

Комплексный курс по мануальной терапии

Антиандрогенное масло для волос. Рецепт

Основы анатомии, физиологии и биомеханики