Марина Тананыкина
Марина Тананыкина нутрициолог-диетолог. Член российского союза нутрициологов. Эксперт с неколькими международными образованиями.
Руководство по работе со стрессом и сном
Категория
Курсы по здоровью
Дата добавления
5 дек. 2023 г., 06:10
Язык
Русский
Дата выхода
2 нояб. 2023 г., 09:00
Как поддерживать здоровье и благополучие?
В данном Пособии вы найдете детальное описание с конкретными примерами проверенных нутриентов, необходимых для формирования здорового образа жизни, самопомощи и поддержки в периоды стресса.
- Применяйте следующие методы: один, два, три раза:
- Оценка уровня стресса и тщательное толкование каждого показателя в анализах.
- Практика медитаций. Слушание музыки.
- Магний: зачем он нужен, как и когда его принимать.
- Сон: его значение, причины нарушений и способы нормализации, методы поддержки.
- Экстренная помощь при стрессе.
- Диета: что включить и что исключить из рациона.
- Конструктор антистрессового меню на один день.
- Комплексная поддержка мозга: полезные продукты, специи, БАДы, травы, масла.
- Подробная схема с БАДами: изученные идеальные формулы и формы, ссылки на источники и доступные скидки.
- Дыхательные упражнения по методу Константина Бутейко.
Посмотреть больше
Авторы - Марина Тананыкина, Татьяна Удникова
Татьяна Удникова
Химик, разработчик рецептур БАД, нутрициолог. Закончила Московскую государственную академию тонких химических технологий им. Ломоносова. Выпускница Европейского Института междисциплинарных исследований (Академия нутрициологии и диетологии). Разработчик-консультант рецептур БАД для крупнейших российских заводов. Разработала с нуля линейку из 30 БАД для 3000 аптек. Внешний разработчик-консультант популярных брендов БАД российского рынка.
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Инга Дубинина
30 нояб. 2023 г., 12:36
Антикандитный и антипаразитарный протокол
Как эффективно бороться с грибками и паразитамиВы, возможно, заметили, что с возрастом организм начинает давать сбои: возникают проблемы с пищеварением, появляются хронические заболевания.Часто виновниками бывают паразиты, обитающие в нашем теле! С годами иммунная система становится слабее и не может справиться без поддержки.Я предлагаю вам уникальную возможность - провести детоксикацию организма от паразитов и грибков прямо у себя дома, использу
Мария Вовк
11 апр. 2024 г., 12:50
Теоретический курс питания при акне
Курс состоит из методических материалов.ТеорияВведениеaКалоражБелкиЖирыУглеводыИнсулинорезистентностьИнсулинорезистентность и акнеПрактикаПрактика: продуктыПрактика: пищевой режимСписок продуктов (что можно и нельзя есть)Чек листыФормат - pdf
Ольга Белоконь
14 нояб. 2024 г., 22:54
Чек-апы. Что входит в регулярный и обязательный перечень обследований/анализов. Добавки, витамины, основы здорового питания
Вебинар охватывает все, что нужно знать о профилактических осмотрах, включая ПАП-тест, скрининг на ИППП и другие важные обследования. Мы подробно обсудим, какие результаты могут быть получены и как правильно их интерпретировать, уделяя особое внимание ПАП-тестам, маммографии, анализам крови и другим исследованиям. Также разберем, какие витамины необходимы для женского здоровья, включая рекомендации для женщин, планирующих беременность или находящ
Анатолий Канунов
12 дек. 2023 г., 21:23
Здоровая шея
Научитесь жить без шейных болей в быту и спорте!Освободите себя от боли!Мы предоставляем эффективные комплексы упражнений, которые помогут справиться с болями в спине, пояснице, шее и суставах.Вас ждут персонализированные программы упражнений, составленные сертифицированным физиотерапевтом с использованием опыта восстановления свыше 1000 пациентов, прошедших реабилитацию после травм и операций, а также успешного уменьшения болевых ощущений.