Войти

Главная страница Категория курсы по здоровью Руководство по работе со стрессом и сном

Руководство по работе со стрессом и сном

Name: Руководство по работе со стрессом и сном
Price: 13 USD
Rating: 5 (1 reviews)

Марина Тананыкина

Татьяна Удникова

Начать Сейчас

Категория

Курсы по здоровью

Дата добавления

5 дек. 2023 г., 06:10

Язык

Русский

Дата выхода

2 нояб. 2023 г., 09:00

Как поддерживать здоровье и благополучие?

В данном Пособии вы найдете детальное описание с конкретными примерами проверенных нутриентов, необходимых для формирования здорового образа жизни, самопомощи и поддержки в периоды стресса.

Применяйте следующие методы: один, два, три раза:
Оценка уровня стресса и тщательное толкование каждого показателя в анализах.
Практика медитаций. Слушание музыки.
Магний: зачем он нужен, как и когда его принимать.
Сон: его значение, причины нарушений и способы нормализации, методы поддержки.
Экстренная помощь при стрессе.
Диета: что включить и что исключить из рациона.
Конструктор антистрессового меню на один день.
Комплексная поддержка мозга: полезные продукты, специи, БАДы, травы, масла.
Подробная схема с БАДами: изученные идеальные формулы и формы, ссылки на источники и доступные скидки.
Дыхательные упражнения по методу Константина Бутейко.

Посмотреть больше

Авторы - Марина Тананыкина, Татьяна Удникова

Марина Тананыкина

Марина Тананыкина нутрициолог-диетолог. Член российского союза нутрициологов. Эксперт с неколькими международными образованиями.

Татьяна Удникова

Химик, разработчик рецептур БАД, нутрициолог. Закончила Московскую государственную академию тонких химических технологий им. Ломоносова. Выпускница Европейского Института междисциплинарных исследований (Академия нутрициологии и диетологии). Разработчик-консультант рецептур БАД для крупнейших российских заводов. Разработала с нуля линейку из 30 БАД для 3000 аптек. Внешний разработчик-консультант популярных брендов БАД российского рынка.

Категории

Комментарии

Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.

Другие материалы в этой категории

Изображение курса Всё о здоровых суставах и здоровом связочном аппарате

Ульвия Голденбрук

Шерома

3 янв. 2024 г., 18:02

Курсы по здоровью

Всё о здоровых суставах и здоровом связочном аппарате

Программа мастер-класса включает: ознакомление с эксклюзивными методами и советами, наработанными за годы, которые помогут сохранить ваш организм молодым, гибким и крепким несмотря на проходящие годы; изучение эффективных методик быстрого восстановления гибкости ваших органов, мышц, тендонов и связок; укрепления костей и суставов, а также методов предотвращения их повреждений; понимание влияния диеты на увеличение эластичности органов; подборку

1 ч 13 мин

Русский

Посмотреть

Анастасия Краснова

12 окт. 2023 г., 00:59

Курсы по здоровью

Интимная гимнастика

Укрепите мышцы тазового дна и улучшите свое женское здоровье, избавляясь от неприятных ощущений.Кому подойдет этот курс?Для девушек, стремящихся улучшить свое женское здоровье и интимные отношения.Для женщин, планирующих беременность и подготовку к зачатию.Для женщин, желающих восстановить форму после родов.Для женщин старше 45 лет, которые желают задержать наступление менопаузы.

19 ч 57 мин

Русский

Посмотреть

MED4YOU

13 дек. 2023 г., 10:01

Курсы по здоровью

Физиология

Содержание курса: Физиология возбудимых тканей: Урок 1: Клеточная мембрана Урок 2: Мембранные потенциалы Урок 3: Возбудимость тканей Урок 4: Транспорт биопотенциалов Урок 5: Синаптические процессы Урок 6: Функции скелетных мышц Урок 7: Работа гладких мышц Физиология центральной нервной системы и гуморального контроля: Урок 1: Структура нейрона Урок 2: Синапсы в ЦНС Урок 3: Механизмы торможения в ЦНС Урок 4: Специализированная физиология ЦНС Урок

17 ч 59 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Вредные привычки. Избавление от зависимостей

Олег Торсунов

10 апр. 2024 г., 19:58

Курсы по здоровью

Вредные привычки. Избавление от зависимостей

ПрограммаВредные привычки — удовольствие или вред?Как формируется вредная привычка?Вредные пристрастия и факторы зависимости.Как привычка перерастает в пристрастие?Можно ли самому справиться с вредной привычкой?Влияние вредных привычек на здоровье человека.Как вредные привычки сказываются на формировании личности, на силе воли человека, на чистоплотности.Характеристики вредных привычек.Чем вредная привычка отличается от зависимости?Как помочь бли

6 ч 6 мин

Русский

Посмотреть

Татьяна Вещикова

19 июн. 2023 г., 16:22

Курсы по здоровью

Здоровые колени

Устраните боли в коленях, восстановите их функции после полученных травм и прохождения хирургических вмешательств. Поддержите здоровье своих суставов на протяжении долгих лет (даже после достижения 70-летнего возраста) с помощью уникальной методики разработанной телесным терапевтом Татьяной Вещиковой. Это возможно без применения мазей, приема таблеток или введения инъекций.

1 ч 26 мин

Русский

Посмотреть

Руководство по работе со стрессом и сном

Авторы - Марина Тананыкина, Татьяна Удникова

Марина Тананыкина

Татьяна Удникова

Курсы по здоровью

Нутрициология

Сон

Другие материалы в этой категории

Всё о здоровых суставах и здоровом связочном аппарате

Интимная гимнастика

Физиология

Вредные привычки. Избавление от зависимостей

Здоровые колени