Войти

Главная страница Категория курсы по здоровью Руководство по работе со стрессом и сном

Руководство по работе со стрессом и сном

Name: Руководство по работе со стрессом и сном
Price: 10 USD
Rating: 5 (1 reviews)

Марина Тананыкина

Татьяна Удникова

Начать Сейчас

Категория

Курсы по здоровью

Дата добавления

5 дек. 2023 г., 06:10

Язык

Русский

Дата выхода

2 нояб. 2023 г., 09:00

Как поддерживать здоровье и благополучие?

В данном Пособии вы найдете детальное описание с конкретными примерами проверенных нутриентов, необходимых для формирования здорового образа жизни, самопомощи и поддержки в периоды стресса.

Применяйте следующие методы: один, два, три раза:
Оценка уровня стресса и тщательное толкование каждого показателя в анализах.
Практика медитаций. Слушание музыки.
Магний: зачем он нужен, как и когда его принимать.
Сон: его значение, причины нарушений и способы нормализации, методы поддержки.
Экстренная помощь при стрессе.
Диета: что включить и что исключить из рациона.
Конструктор антистрессового меню на один день.
Комплексная поддержка мозга: полезные продукты, специи, БАДы, травы, масла.
Подробная схема с БАДами: изученные идеальные формулы и формы, ссылки на источники и доступные скидки.
Дыхательные упражнения по методу Константина Бутейко.

Посмотреть больше

Авторы - Марина Тананыкина, Татьяна Удникова

Марина Тананыкина

Марина Тананыкина нутрициолог-диетолог. Член российского союза нутрициологов. Эксперт с неколькими международными образованиями.

Татьяна Удникова

Химик, разработчик рецептур БАД, нутрициолог. Закончила Московскую государственную академию тонких химических технологий им. Ломоносова. Выпускница Европейского Института междисциплинарных исследований (Академия нутрициологии и диетологии). Разработчик-консультант рецептур БАД для крупнейших российских заводов. Разработала с нуля линейку из 30 БАД для 3000 аптек. Внешний разработчик-консультант популярных брендов БАД российского рынка.

Категории

Комментарии

Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.

Другие материалы в этой категории

Изображение курса Как сохранить здоровье и молодость после 40 лет

Ольга Шишова

4 сент. 2024 г., 18:02

Курсы по здоровью

Как сохранить здоровье и молодость после 40 лет

Этот онлайн-курс подойдет всем, кому уже исполнилось 60, 70, 80 лет, а также тем, кто скоро достигнет 40-летнего возраста, чтобы быть готовыми к грядущим изменениям. Я не хочу вас пугать, а хочу помочь. Возрастные изменения неизбежны, но мы можем предотвратить развитие серьезных патологий, чтобы жить в любом возрасте, не чувствуя своего возраста. Чтобы помочь вам, мои дорогие, справиться с одной из проблем, которая становится более острой после 4

7 ч 53 мин

Русский

Посмотреть

Екатерина Волкова

27 дек. 2024 г., 21:59

Курсы по здоровью

Секреты молодости

Если ты только приближаешься к возрасту менопаузы, этот урок поможет отодвинуть её начало на несколько лет и сделать переход настолько мягким, что ты его едва заметишь. Ты сможешь избежать типичных неприятных симптомов, таких как набор веса, снижение либидо, приливы, проблемы с кожей и волосами.

15 ч 20 мин

Русский

Посмотреть

Янина Чунакова

1 нояб. 2023 г., 21:02

Курсы по здоровью

Похудеть навсегда

Постоянное похудение не означает участие в 21-дневном марафоне с голодовками и стрессом. Для того чтобы худеть на постоянной основе, можно сохранить обычный образ жизни с привычной едой, такой как пельмени и хлеб, и без необходимости заниматься спортом, при этом все равно достигая желаемых результатов.

0 ч 13 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Как собрать домашнюю аптечку

Правое полушарие интроверта

Ольга Малова

3 февр. 2025 г., 23:00

Курсы по здоровью

Как собрать домашнюю аптечку

Руководство по четырем основным видам препаратов, которое поможет подготовиться к любой ситуации — без необходимости задавать четыре вопроса врачу и делать тринадцать поисковых запросов в браузере.

4 ч 20 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Комплексный курс по мануальной терапии

4CLINIC

21 нояб. 2023 г., 05:40

Курсы по здоровью

Комплексный курс по мануальной терапии

Мягкие мануальные методы - это высокоэффективный подход к лечению проблем с опорно-двигательным аппаратом. Всего три дня обучения у нас позволят вам освоить основы мягких мануальных техник, узнать о различных типах тканевых поражений, научиться осуществлять диагностику здоровья пациентов, проводить пальпацию, выполнять базовые методы мягкого мануального воздействия и разрабатывать план тестирования.

22 ч 49 мин

Русский

Посмотреть

Руководство по работе со стрессом и сном

Авторы - Марина Тананыкина, Татьяна Удникова

Марина Тананыкина

Татьяна Удникова

Курсы по здоровью

Нутрициология

Сон

Другие материалы в этой категории

Как сохранить здоровье и молодость после 40 лет

Секреты молодости

Похудеть навсегда

Как собрать домашнюю аптечку

Комплексный курс по мануальной терапии