Войти

Главная страница Категория курсы по здоровью Руководство по работе со стрессом и сном

Руководство по работе со стрессом и сном

Name: Руководство по работе со стрессом и сном
Price: 13 USD
Rating: 5 (1 reviews)

Марина Тананыкина

Татьяна Удникова

Начать Сейчас

Категория

Курсы по здоровью

Дата добавления

5 дек. 2023 г., 06:10

Язык

Русский

Дата выхода

2 нояб. 2023 г., 09:00

Как поддерживать здоровье и благополучие?

В данном Пособии вы найдете детальное описание с конкретными примерами проверенных нутриентов, необходимых для формирования здорового образа жизни, самопомощи и поддержки в периоды стресса.

Применяйте следующие методы: один, два, три раза:
Оценка уровня стресса и тщательное толкование каждого показателя в анализах.
Практика медитаций. Слушание музыки.
Магний: зачем он нужен, как и когда его принимать.
Сон: его значение, причины нарушений и способы нормализации, методы поддержки.
Экстренная помощь при стрессе.
Диета: что включить и что исключить из рациона.
Конструктор антистрессового меню на один день.
Комплексная поддержка мозга: полезные продукты, специи, БАДы, травы, масла.
Подробная схема с БАДами: изученные идеальные формулы и формы, ссылки на источники и доступные скидки.
Дыхательные упражнения по методу Константина Бутейко.

Посмотреть больше

Авторы - Марина Тананыкина, Татьяна Удникова

Марина Тананыкина

Марина Тананыкина нутрициолог-диетолог. Член российского союза нутрициологов. Эксперт с неколькими международными образованиями.

Татьяна Удникова

Химик, разработчик рецептур БАД, нутрициолог. Закончила Московскую государственную академию тонких химических технологий им. Ломоносова. Выпускница Европейского Института междисциплинарных исследований (Академия нутрициологии и диетологии). Разработчик-консультант рецептур БАД для крупнейших российских заводов. Разработала с нуля линейку из 30 БАД для 3000 аптек. Внешний разработчик-консультант популярных брендов БАД российского рынка.

Категории

Комментарии

Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.

Другие материалы в этой категории

Изображение курса Как лечить ОРВИ, грипп, ковид, коклюш, пневмония

Виктория Орлинская

22 окт. 2024 г., 15:50

Курсы по здоровью

Как лечить ОРВИ, грипп, ковид, коклюш, пневмония

Мы живём в эпоху микст-инфекций, когда один вирус сменяет другой, и привычное ОРВИ может оказаться сразу ковидом или коклюшем. Поэтому важно распознавать инфекцию на ранних этапах и начинать лечение правильно.В этой методичке рассматриваются схемы лечения ОРВИ, гриппа, ковида, коклюша и пневмонии, включая комбинации лекарственных препаратов, добавок и трав для ускоренного выздоровления. Также содержатся рекомендации по лечению боли в горле, кашля

Изображение курса Восстановите правильный обмен веществ

Алексей Маматов

10 янв. 2024 г., 17:00

Курсы по здоровью

Восстановите правильный обмен веществ

Сбросьте вес, избавьтесь от раздражительности и чрезмерной потливости, снизьте уровень холестерина, улучшите память, восстановите жизненную радость и сияние в глазах.Мой подход к коррекции метаболизмаКогда я задумался о том, как помочь людям справиться с проблемами метаболизма без лекарств, инъекций и хирургического вмешательства, ответ нашёлся сам собой.Врачи часто лечат симптомы, а не основную причину заболеваний. Это более просто и быстро, одн

59 ч 34 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Есть на ночь: за или против

Правое полушарие интроверта

14 нояб. 2024 г., 11:37

Курсы по здоровью

Есть на ночь: за или против

Давайте разберемся, можно ли перекусить перед сном и перестанем обвинять себя за булочку после шести. Больше никаких противоречивых статей в интернете или дорогостоящих консультаций у диетолога.

0 ч 12 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Косметология через психокинетику - лицо и тело

Никита Истомин

12 окт. 2023 г., 17:27

Курсы по здоровью

Косметология через психокинетику - лицо и тело

Спазмы лицевых мышц, асимметрия лица, отеки и прочие "проблемы" часто вынуждают обращаться к косметологам за дорогими услугами.Кардинально измените свое отношение к косметологии!

1 ч 55 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Сообщество Юлии Крушановой. Самодиагностика

Юлия Крушанова

14 нояб. 2023 г., 00:03

Курсы по здоровью

Сообщество Юлии Крушановой. Самодиагностика

Основная задача этого сезона — освоить методы самодиагностики, научиться точно определять различные нарушения на основе симптомов, внешних признаков и результатов основных анализов.В июне мы сосредоточим внимание на изучении самодиагностики через внешние признаки: это касается состояния рук, ногтей, волос, глаз, языка, кожи и прочее.Июль будет посвящен детальному анализу основных медицинских анализов, таких как общий анализ крови, биохимия и друг

Руководство по работе со стрессом и сном

Авторы - Марина Тананыкина, Татьяна Удникова

Марина Тананыкина

Татьяна Удникова

Курсы по здоровью

Нутрициология

Сон

Другие материалы в этой категории

Как лечить ОРВИ, грипп, ковид, коклюш, пневмония

Восстановите правильный обмен веществ

Есть на ночь: за или против

Косметология через психокинетику - лицо и тело

Сообщество Юлии Крушановой. Самодиагностика