Войти

🍁 Осень в деле: SPTMBR25 → –50% на все пакеты coursetrain 💻

Главная страница Категория курсы по здоровью Руководство по работе со стрессом и сном

Руководство по работе со стрессом и сном

Name: Руководство по работе со стрессом и сном
Price: 13 USD
Rating: 5 (1 reviews)

Марина Тананыкина

Татьяна Удникова

Начать Сейчас

Категория

Курсы по здоровью

Дата добавления

5 дек. 2023 г., 06:10

Язык

Русский

Дата выхода

2 нояб. 2023 г., 09:00

Как поддерживать здоровье и благополучие?

В данном Пособии вы найдете детальное описание с конкретными примерами проверенных нутриентов, необходимых для формирования здорового образа жизни, самопомощи и поддержки в периоды стресса.

Применяйте следующие методы: один, два, три раза:
Оценка уровня стресса и тщательное толкование каждого показателя в анализах.
Практика медитаций. Слушание музыки.
Магний: зачем он нужен, как и когда его принимать.
Сон: его значение, причины нарушений и способы нормализации, методы поддержки.
Экстренная помощь при стрессе.
Диета: что включить и что исключить из рациона.
Конструктор антистрессового меню на один день.
Комплексная поддержка мозга: полезные продукты, специи, БАДы, травы, масла.
Подробная схема с БАДами: изученные идеальные формулы и формы, ссылки на источники и доступные скидки.
Дыхательные упражнения по методу Константина Бутейко.

Посмотреть больше

Авторы - Марина Тананыкина, Татьяна Удникова

Марина Тананыкина

Марина Тананыкина нутрициолог-диетолог. Член российского союза нутрициологов. Эксперт с неколькими международными образованиями.

Татьяна Удникова

Химик, разработчик рецептур БАД, нутрициолог. Закончила Московскую государственную академию тонких химических технологий им. Ломоносова. Выпускница Европейского Института междисциплинарных исследований (Академия нутрициологии и диетологии). Разработчик-консультант рецептур БАД для крупнейших российских заводов. Разработала с нуля линейку из 30 БАД для 3000 аптек. Внешний разработчик-консультант популярных брендов БАД российского рынка.

Категории

Комментарии

Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.

Другие материалы в этой категории

Изображение курса Изменение состава тела через диету и упражнения

Wondrium by The Great Courses

Майкл Ормсби

4 окт. 2024 г., 18:06

Нутрициология

Изменение состава тела через диету и упражнения

Changing Body Composition through Diet and Exercise

Так много диет, так мало времени. Прорежьте информационный шум и узнайте, как похудеть с помощью проверенных и эффективных методов. От макро- до молекулярного уровня эта научно обоснованная информация поможет вам лучше понять свое тело. Ведущий эксперт в этой области представляет новейшие научные исследования в области диеты и питания.

12 ч 54 мин

Английский

Посмотреть

Изображение курса Нутрициолог. Научный подход. Получите востребованную профессию

Body Coach

Александр Бурлаков

4 апр. 2025 г., 00:58

Нутрициология

Нутрициолог. Научный подход. Получите востребованную профессию

Это профессиональное обучение нутрициологии с нуля до уверенного уровня, подходящее как для новичков, так и для специалистов, желающих повысить квалификацию. Курс построен на доказательной медицине, не требует медицинского образования и соответствует международным стандартам. За время обучения студенты осваивают анатомию, физиологию, биохимию, основы питания и работу с разными группами населения. Выпускники учатся составлять рацион с учётом индив

110 ч 1 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Питайтесь ради здоровья: Простая наука и фантастический вкус

Wondrium by The Great Courses

Джулия Нордгрен

24 июл. 2024 г., 23:06

Нутрициология

Питайтесь ради здоровья: Простая наука и фантастический вкус

Eat for Your Health: Simple Science and Fantastic Flavor

Аббревиатура Стандартной Американской Диеты довольно хорошо описывает её влияние на наше тело и самочувствие: SAD (в переводе с английского — "грустный"). Научные исследования показывают, что она способствует воспалению, действует против нашего микробиома, может усугублять психические заболевания и когнитивные нарушения, а также, безусловно, может сократить нашу жизнь. На помощь приходит Джулия Нордгрен, педиатр и выпускница Кулинарного

7 ч 0 мин

Английский

Посмотреть

Изображение курса Биоимпеданс как сыворотка правды. Когда лишние килограммы во благо, а видимая стройность признак нездоровья

Клиника Профессора Калинченко

18 окт. 2023 г., 22:06

Курсы по здоровью

Биоимпеданс как сыворотка правды. Когда лишние килограммы во благо, а видимая стройность признак нездоровья

Как вы думаете, какой метод исследования, доступный при обычной консультации у врача, является наиболее информативным? Каким образом можно определить недостаток витамина D, омега-3 жирных кислот, железа или половых гормонов без сдачи анализов? Какие пациенты могут безопасно заниматься физическими упражнениями для снижения веса и какие виды нагрузок им подходят, а кому следует избегать физической активности? Следует ли рекомендовать похудение паци

1 ч 31 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Мифы и правда о сахарном диабете

Правое полушарие интроверта

7 нояб. 2024 г., 17:06

Курсы по здоровью

Мифы и правда о сахарном диабете

5 мифов о заболевании, которые помогут лучше понять его особенности и выбрать правильный подход — без сомнительных статей в интернете и бесконечных поисков в браузере.

0 ч 10 мин

Русский

Посмотреть

Руководство по работе со стрессом и сном

Авторы - Марина Тананыкина, Татьяна Удникова

Марина Тананыкина

Татьяна Удникова

Курсы по здоровью

Нутрициология

Сон

Другие материалы в этой категории

Изменение состава тела через диету и упражнения

Нутрициолог. Научный подход. Получите востребованную профессию

Питайтесь ради здоровья: Простая наука и фантастический вкус

Биоимпеданс как сыворотка правды. Когда лишние килограммы во благо, а видимая стройность признак нездоровья

Мифы и правда о сахарном диабете