Главная страницаИсточникиМарина Тананыкина

Марина Тананыкина

Марина Тананыкина нутрициолог-диетолог. Член российского союза нутрициологов. Эксперт с неколькими международными образованиями.

Курсы от Марина Тананыкина

Изображение курса Руководство по работе со стрессом и сном

Марина Тананыкина

Татьяна Удникова

5 дек. 2023 г., 06:10

НутрициологияСонНервная система, мозг и стресс

Руководство по работе со стрессом и сном

Это руководство поможет вам системно укрепить здоровье, улучшить сон и снизить уровень стресса. В материале собраны практические рекомендации, научно подтверждённые нутриенты, техники расслабления и рабочие схемы питания, которые можно внедрять сразу.Что вы узнаете из руководстваМатериал подходит тем, кто хочет понять, как функционирует стресс, какие анализы сдавать, как поддерживать нервную систему и что делать при нарушениях сна. Как само

Изображение курса Как жить в гармонии с вашими циклами

Марина Тананыкина

Петренко Екатерина

12 окт. 2023 г., 17:33

Женское здоровье

Как жить в гармонии с вашими циклами

Хотите научиться жить в ритме собственного тела? Этот курс поможет понять связь между гормональными фазами, эмоциями, энергией и повседневными привычками. Вы узнаете, как использовать каждую фазу цикла во благо: от питания и спорта до карьерных решений и заботы о себе.Что вы узнаете в этом курсеКурс объединяет современные знания о гормональных циклах и практические рекомендации, которые помогут выстроить более гармоничную, продуктивную и комфо