Ментальное здоровье и расстройства - Видеоуроки, курсы, туториалы
Категория собрала курсы и лекции о том, как устроены психические расстройства и что о них известно современной науке: тревожные расстройства, депрессия, биполярное расстройство, СДВГ и ПТСР. Материалы носят образовательный характер и не заменяют консультацию психолога или врача — при сложных состояниях стоит обратиться к специалисту. Категория охватывает следующие темы:
- Тревожные расстройства и панические атаки: как их описывает современная психология, какие проявления изучают исследователи и какие подходы к помощи существуют.
- Депрессия и биполярное расстройство: течение, факторы риска и граница между плохим настроением и состоянием, с которым работают специалисты.
- СДВГ, ПТСР и травматический опыт: как формируются эти состояния, как их диагностируют и что известно о поддержке.
- Куда обращаться и как поддержать близких: чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр и как говорить с человеком в сложном состоянии.
Популярное в ментальное здоровье и расстройства
Популярные авторы и школы курсов в категории Ментальное здоровье и расстройства
Ментальное здоровье и расстройства в разделах
Ментальное здоровье и расстройства: Список курсов
Максим ВердиктОтношения, любовь и семьяМентальное здоровье и расстройства
Как забыть бывшую?
«Как забыть бывшую?» — практический курс для мужчин, которые переживают расставание и хотят быстрее выйти из эмоциональной зависимости. Внутри — пошаговый план, 35 рабочих инструкций и упражнения, которые помогают снизить значимость бывшей, убрать навязчивые мысли и вернуть контроль над собой.О чём этот курсПосле расставания мозг часто идеализирует бывшую девушку: вспоминает только хорошее, ищет шанс на возвращение, заставляет проверять соцсети и
Юлия АльтшулерНервная система, мозг и стрессМентальное здоровье и расстройстваМотивация, привычки и прокрастинацияТайм-менеджмент и личная эффективность
Нейроотличники 4.0
«Нейроотличники 4.0» — практическая программа о СДВГ, самоорганизации, внимании и эмоциональной регуляции для взрослых нейроотличных людей, а также для специалистов и близких. Курс помогает понять особенности работы мозга, снизить хаос в делах и выстроить систему поддержки, которая подходит именно вам.Кому подойдет программаКурс будет полезен, если вы хотите лучше разобраться в проявлениях СДВГ и научиться управлять вниманием, состоянием и повсед
TutorPlace
Эрика БайрамоваПсихотерапияМентальное здоровье и расстройстваСтресс, тревога и выгорание
Снижение тревожности
Курс «Снижение тревожности» поможет лучше понимать причины беспокойства, меньше зависеть от тревожных мыслей и увереннее справляться с жизненными переменами. Вы освоите практические техники саморегуляции, научитесь замечать триггеры тревоги и постепенно возвращать себе ощущение спокойствия, устойчивости и контроля в повседневной жизни.Кому подойдёт курсПрограмма будет полезна тем, кто хочет снизить уровень тревожности и научиться спокойнее реагир
Школа мышления Apeiron
Алексей АрестовичМентальное здоровье и расстройстваГлубинная работа: тень и подсознаниеЗрелость и ответственность за свою жизнь
Я и Травма
«Я и Травма» — семинар о том, как распознать неосознаваемую фоновую травму, перестать обслуживать старые защитные сценарии и начать самостоятельно определять качество, направление и смысл собственной жизни.О чем этот семинарМногие люди живут в комфортной, но опасной иллюзии: им кажется, что их решения продиктованы логикой, зрелостью и здравым смыслом. Мы читаем статьи по психологии, говорим о токсичных отношениях, легко замечаем чужие слабые мест
Николай Майстер (психолог)Ментальное здоровье и расстройстваМозг, память и когнитивные искаженияМышление: логика, критичность и креативность
Когда мозг обманывает. И как это прекратить
«Когда мозг обманывает. И как это прекратить» — это практическая книга о когнитивных искажениях, автоматических мыслях и ловушках восприятия, которые незаметно влияют на отношения, работу, самооценку, деньги, здоровье и повседневные решения. На понятных примерах автор показывает, как отличать факты от интерпретаций, замечать ошибки мышления в моменте и принимать более спокойные, взвешенные решения.О чем эта книгаНаш мозг не всегда стремится к объ
Анастасия ПлискоОтношения, любовь и семьяМентальное здоровье и расстройстваСамооценка, уверенность и границы
Освобождение
«Освобождение» — программа для женщин о том, как выйти из лабиринта острой привязанности к мужчине, вернуть себе внутреннюю опору и перестать принимать решения из страха потерять отношения.О чем эта программаКогда привязанность становится болезненной, она начинает подчинять волю: женщина снова и снова соглашается на то, что причиняет ей боль, оправдывает поведение партнера, игнорирует собственные потребности и пытается «сохранить любовь» любой це
TutorPlace
Дарья БатищеваНутрициологияМентальное здоровье и расстройства
Переедание
Хотите разобраться, почему возникает переедание, как формируются пищевые привычки и что запускает цикл потери контроля над едой? Этот курс поможет увидеть скрытые механизмы, триггеры и эмоциональные реакции, которые поддерживают паттерны переедания, а также научит распознавать и менять их.Что вы узнаете на курсеПочему формируются привычки переедания и какие психологические процессы стоят за ними.Как пищевые паттерны закрепляются в повседневной жи
TutorPlaceЭрика БайрамоваМентальное здоровье и расстройства
КПТСР (Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство)
Хотите глубже понимать свои эмоции и научиться бережнее относиться к собственным потребностям? Этот курс поможет разобраться в природе КПТСР, эмоциональных реакций, особенностях поведения и коммуникации, а также научит выстраивать внутренний баланс в повседневной жизни.Что вы узнаете на курсеПоймёте, что такое КПТСР и как проявляются его особенности.Научитесь замечать признаки эмоциональных регрессий в повседневной жизни.Разберётесь, как стрессов
Ольга ДемчукМентальное здоровье и расстройства
Депрессия и мания
Депрессивные и маниакальные состояния могут проявляться скрыто и долго оставаться незамеченными. Мы нередко воспринимаем себя иначе, чем есть на самом деле: в депрессии человек склонен к чрезмерной самокритике и ощущению безысходности, тогда как в мании теряется критичность, возникает ощущение всемогущества и абсолютной правоты. Эти состояния могут быстро сменять друг друга или надолго задерживаться, влияя на качество жизни и эмоциональную стабил
TutorPlace
Виктор КудрявцевМентальное здоровье и расстройства
Тревожное расстройство
Хотите лучше понять природу тревоги и научиться распознавать мысли, которые усиливают напряжение? Этот курс помогает развивать осознанность, исследовать автоматические реакции и применять проверенные методы КБТ, чтобы мягко и безопасно менять мышление и поведение.Что вы узнаете на курсеОсновы когнитивно-поведенческой терапииВы разберётесь в ключевых принципах КБТ и поймёте, как они помогают эффективнее взаимодействовать с тревожными состояниями.К