Татьяна — не просто коуч, а нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, основатель школы личной эффективности и автор книги о тайм-менеджменте «Мне некогда». Уже более девяти лет она создаёт программы по управлению временем, опираясь на научные знания о работе мозга.
Тема СДВГ стала модной, и многие начали ставить себе диагнозы, объясняя всё ленью или отсутствием силы воли. Но СДВГ — это не про характер, а про особенности работы мозга, влияющие на концентрацию, мотивацию, управление эмоциями и поведение. Тайм-менеджмент тут не спасёт, если нарушен нейрохимический баланс — и любое усилие заканчивается выгоранием и чувством вины.На этом курсе два специалиста — нейробиолог и психиатр — объясняют СДВГ без мифов и
Мозг — главный инструмент управления жизнью. Он отвечает не только за интеллект: умея правильно использовать его ресурсы, можно управлять эмоциями, строить прочные отношения, увеличивать доход и делать жизнь ярче. В любой сфере успех начинается с того, чтобы «прокачать голову».У каждого из нас потенциал гораздо больше, чем кажется. И ключ к его раскрытию — научный подход. В курсе собраны новейшие достижения нейробиологии: актуальные исследования,
Татьяна Смирнова (Level One)
Успех часто зависит не от рывков, а от правильно выстроенной рутины. Вместо волевых усилий и «новой жизни с понедельника» курс учит формировать устойчивые привычки с помощью научных подходов. Вместе с нейробиологом вы разберёте, как мозг формирует автоматические действия, научитесь менять старые привычки и закреплять новые, поймёте, как среда и окружение влияют на поведение, и как создать систему взаимоподдерживающих привычек. Курс состоит из шес
Тайм-менеджмент — это не просто про списки дел и красивые планеры. Это про мозг, физиологию, психологию, заботу о себе, умение ставить цели и создавать полезные привычки. Настоящий тайм-менеджмент — это комплексный подход: наука, а не магия.
