Тайм-менеджмент — это не просто про списки дел и красивые планеры. Это про мозг, физиологию, психологию, заботу о себе, умение ставить цели и создавать полезные привычки. Настоящий тайм-менеджмент — это комплексный подход: наука, а не магия.
Мы часто ставим цели, но мозг их не понимает, поэтому срываемся. На курсе мы разберём, как использовать особенности мозга и психики, чтобы составлять планы на день, год и жизнь. Ты научишься ставить цели, которые реально вдохновляют, а не висят мертвым грузом. Поймёшь, как мозг воспринимает время и как этим пользоваться. Освоишь нейробиологию привычек и научишься внедрять их без насилия над собой.
Курс — это не про «заставить себя», а про «понять и поддержать». Мы разберём, как хакнуть систему мозга и действительно начать новую жизнь с понедельника. Без эзотерики и инфоцыганских техник — только наука и проверенные методы.
После курса ты увидишь: тайм-менеджмент — это ключ к жизни в потоке и к тому, чтобы успевать всё, что важно. А главное — быть в ресурсе, чувствовать себя энергичным и строить свою жизнь так, как хочется именно тебе.
Программа курса включает:
Постановку целей, которые понятны мозгу.
Гибкое планирование, учитывающее твои биоритмы.
Мотивацию, которая работает, а не исчезает через неделю.
Энергию и отдых, которые помогают восстанавливаться, а не выгорать.
Науку привычек: как перестать срываться и закреплять новые действия на автомате.
Этот курс для тех, кто устал «начинать с понедельника» и хочет, наконец, научиться управлять временем, а не быть его заложником. Твой мозг — это твой инструмент. Пора научиться им пользоваться.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Ограничение времени просмотра
Вы можете просматривать пробный урок только 10 минут. Получите полный доступ, чтобы смотреть без ограничений.
1.2 Как ставить цели, чтобы их достигать Бонусная лекция
Урок 3.
01:45:24
2. Гибкое планирование Как сохранять баланс между хочу и надо
Урок 4.
01:35:17
3. Мотивация Как поддерживать драйв с точки зрения нейробиологии
Урок 5.
01:33:21
4. Энергия Как быть включенным и продуктивным
Урок 6.
01:37:09
5. Наука привычек Как меняться к лучшему с точки зрения мозга
Авторы - LEVEL ONE, Татьяна Смирнова (Level One)
LEVEL ONE
Образовательная платформа посвящена изучению и обсуждению тем, которые могут изменить жизнь людей. Предлагают разнообразные курсы, вебинары и материалы, которые помогут вам расширить свои знания, улучшить навыки и развиваться как личность.
+1
Татьяна Смирнова (Level One)
Татьяна — не просто коуч, а нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, основатель школы личной эффективности и автор книги о тайм-менеджменте «Мне некогда». Уже более девяти лет она создаёт программы по управлению временем, опираясь на научные знания о работе мозга.
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Успех часто зависит не от рывков, а от правильно выстроенной рутины. Вместо волевых усилий и «новой жизни с понедельника» курс учит формировать устойчивые привычки с помощью научных подходов. Вместе с нейробиологом вы разберёте, как мозг формирует автоматические действия, научитесь менять старые привычки и закреплять новые, поймёте, как среда и окружение влияют на поведение, и как создать систему взаимоподдерживающих привычек. Курс состоит из шес
Как самый титулованный гонщик в истории «Формулы-1», Льюис Хэмилтон точно знает, что нужно, чтобы быть первым. Теперь он делится своими принципами, помогая вам добиться выдающихся результатов в собственной жизни. Независимо от того, чётко ли вы знаете свои цели или ещё находитесь в поиске, вы узнаете, как справляться со страхами, превращать трудности в возможности и постоянно бросать вызов самому себе, чтобы найти и раскрыть свой настоящий потенц
Укрепление памяти. Повышение способности к обучению
Memory Boost. Improving Learning Capacity
Готовы раскрыть тайны своего разума? Этот онлайн-курс поможет вам понять, как работает человеческий мозг, и использовать его потенциал по максимуму. Изучите ключевые функции мозга, познакомьтесь с новейшими исследованиями в области нейронауки и начните свой путь к овладению возможностями разума уже сегодня!
Представь, что у тебя есть отлаженная система для чтения, анализа и цитирования книг и статей. Именно этому посвящён курс: ты создашь собственный рабочий процесс, в котором чтение перестанет быть хаотичным, а заметки превратятся в реальный инструмент для развития.Внутри тебя ждут двадцать коротких и ёмких видеоуроков по 5–15 минут — без воды, только практическая информация. Курс сопровождается библиотекой шаблонов, которые можно использовать сраз