Постоянный недостаток времени приводит к утомлению и недовольству собой
Хорошо организованный тайм-менеджмент способствует достижению гармонии между трудом и временем для отдыха, помогая сохранять энергию для личных интересов.
Время — уникальный и ценный актив. Нельзя увеличить количество часов в день, но можно эффективно распоряжаться своим расписанием, чтобы каждый день был насыщенный и значимый.
Этот курс подходит для вас, если вы сталкиваетесь с такими проблемами:
Всё время заняты: сплошная работа и рутинные дела
На работе очередной завал, приходится оставаться допоздна. Личное время, семья, увлечения и спорт остаются на втором плане. Отдых приходится втискивать когда удается.
Уставшее состояние и бесконечный список задач
По утрам сложно выбраться из кровати, к вечеру уже сил нет. Остаётесь недовольны результатами своей работы, что негативно сказывается на самооценке.
Сосредоточиться становится всё труднее
Усталость от многозадачности исчерпала вас настолько, что после нескольких часов работы сложно сосредоточиться на текущих задачах.
Продуктивность команды падает
Много времени уходит впустую. Объем задач превышает физические возможности, календарь переполнен срочными делами. Команда не отвечает на обращения, встречи оказываются малоэффективными.
Вы научитесь управлять своим временем:
Будете выставлять приоритеты, что повысит качество вашей работы и жизни в целом.
Научитесь организовывать свой календарь и эффективно распределять время как на индивидуальном уровне, так и в рамках команд и проектов.
Овладеете личными и профессиональными методами тайм-менеджмента.
Содержание курса:
1) Личный тайм-менеджмент
Вы научитесь ставить жизненные приоритеты, эффективно планировать задачи и повышать личную продуктивность. Разберётесь в методах самомотивации и способах борьбы с откладыванием дел. Научитесь справляться со стрессом из-за большого количества срочных заданий.
Практики эффективного управления временем
Инструменты для планирования: календари, списки дел, приложения
Как преодолеть препятствия на пути к целям
Как организовать эффективный день
Методы поддержания мотивации
Что делать, если мотивация упала
2) Тайм-менеджмент в бизнесе
Вы разовьёте эффективность на работе, как личную, так и вашей команды. Научитесь правильно планировать проекты и расставлять задачи по приоритету для своевременного выполнения. Будете спокойнее относиться к дедлайнам, а ключевые задачи всегда будут находиться в фокусе внимания.
Тайм-менеджмент в общении с коллегами
Как подготовиться и провести продуктивное совещание
Работа с исполнителями в рамках тайм-менеджмента
Управление длительными проектами и задачами
Посмотреть больше
Урок 1.00:04:22
1.Настройка на обучение и нетворкинг (Вводный блок)
Урок 2.00:16:58
1.С чего начинается управление временем (1. С чего начинается управление временем)
Урок 3.00:15:01
2.Доп.урок (взят из курса «Work-life balance»)(часть1)
Урок 4.00:05:05
3.Доп.урок (взят из курса «Work-life balance»)(часть2)
Урок 5.00:04:49
4.Доп.урок (взят из курса «Work-life balance»)(часть3)
Урок 6.00:12:18
1.Управляем временем через календарь, списки задач, приложения (2.Управляем временем через календарь, списки задач, приложения)
Урок 7.00:20:43
1.Проживаем день эффективно (3. Проживаем день эффективно)
Урок 8.00:17:59
1.Что мешает достигать целей (4. Что мешает достигать целей)
Урок 9.00:25:11
1.Мотивация на пути к цели (5. Мотивация на пути к цели)
Урок 10.00:09:40
1.Как работать со спадом мотивации (6. Как работать со спадом мотивации)
Урок 11.00:14:03
1.Тайм-менеджмент в работе с коллегами
Урок 12.00:11:50
1.Тайм-менеджмент в работе с исполнителями
Урок 13.00:10:15
1.Эффективное совещание
Урок 14.00:11:07
1.Планирование проектов и долгосрочных задач
Читать онлайн
Книга 1.
Презентация к видео (Вводный блок)
Книга 2.
1.С чего начинается управление временем (1. С чего начинается управление временем)
Книга 3.
6.Презентация к занятиям 2-4
Книга 4.
Матрица Эйзенхауэра
Книга 5.
Шаблон
Книга 6.
1.Управляем временем через календарь, списки задач, приложения (2.Управляем временем через календарь, списки задач, приложения)
Книга 7.
1. Проживаем день эффективно
Книга 8.
1.Что мешает достигать целей (4. Что мешает достигать целей)
Книга 9.
2.Как фиксировать задачи. Пример хронометража
Книга 10.
3.Приложения для измерения времени
Книга 11.
4.Пример Хронофагов
Книга 12.
1.Мотивация на пути к цели (5. Мотивация на пути к цели)
Книга 13.
2.Семь мотиваторов Сергея
Книга 14.
3.Пирамида Дилтса Кристины
Книга 15.
1.Как работать со спадом мотивации (6. Как работать со спадом мотивации)
Книга 16.
1.Тайм-менеджмент в работе с коллегами
Книга 17.
1.Тайм-менеджмент в работе с исполнителями
Книга 18.
1.Эффективное совещание
Книга 19.
1.Планирование проектов и долгосрочных задач
Книга 20.
Тайм-менеджмент
Книга 21.
Тест-диагностика после завершения модуля
Автор - Нетология
Нетология
Нетология – это российская компания, специализирующаяся на образовательных услугах в сфере цифровых технологий, интернет-маркетинга, дизайна, программирования и других смежных областей. Компания предлагает онлайн-курсы, вебинары, мастер-классы и другие форматы обучения для тех, кто хочет развивать свои навыки в цифровой среде.
Нетология была основана в 2013 году и стала одной из популярных образовательных платформ в России. Она предоставляет обуч
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Джино Ауриемма обучает, как вести к победе свою команду.
Geno Auriemma Teaches Leading Winning Teams
С 11 национальными титулами по баскетболу среди колледжей и двумя олимпийскими золотыми медалями Джино Ауриемма тренировал одни из самых знаковых команд в истории баскетбола. Теперь он делится своим опытом, показывая, как создать и возглавить любую команду — будь то дома, на работе или в сообществе — и достичь устойчивого успеха. Освойте стратегии, которые помогут вам стать чутким и стойким лидером, способным вдохновлять других на преодоление соб
Результативность ≠ Эффективность: в чём разница и как это влияет на ваш успехМногие считают эффективность и результативность синонимами — и совершают ключевую ошибку. Этот курс помогает разобраться в базовых понятиях: что такое результативность, продуктивность и чем они принципиально отличаются от эффективности.Вы разберёте, как работает результативность в контексте тайм-менеджмента, чем отличается скорость от быстроты, и как управлять не времене
Бывший специалист ВВС США по программе SERE (выживание, уклонение, сопротивление, побег) и эксперт по выживанию в дикой природе Джесси Кребс более 30 лет обучала людей готовности к неожиданным ситуациям. Теперь она делится с вами необходимыми знаниями и психологическим настроем, чтобы вы могли безопасно исследовать природу.Вы освоите ключевые навыки выживания — от подачи сигналов бедствия и чтения карты до поиска воды, сооружения укрытия и многог
Развивайте силу разума и эмоциональный интеллект для более счастливой жизниЭтот пошаговый курс поможет вам освоить 12 жизненных систем с нуля и превратить их в устойчивые привычки, чтобы стать более эффективным, организованным и счастливым человеком.Вы сможете улучшить карьеру, изменить жизнь и получать удовольствие от этого процесса!
Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя