Хотите превратить грядущий год в самый осознанный, продуктивный и яркий?Этот курс поможет взять паузу, подвести итоги, увидеть истинные желания и выстроить стратегию достижения целей — без давления, прокрастинации и бесконечной гонки.
О курсе
В конце года мы чувствуем внутреннюю потребность перемен: пишем списки целей, обещаем себе начать новую жизнь и верим в магию января. Но мечты остаются мечтами, если их не перевести в понятный и структурированный план. На курсе вы разберётесь, как именно движутся цели, что мешает результатам и как создать стратегию, которая действительно работает.
Вместе с Екатериной Махновской, коучем и экспертом по личностному развитию, вы выполните глубокую рефлексию года, изучите цикл управления целью и составите чёткую дорожную карту для развития — в личной жизни, карьере, отношениях и самореализации.
Если бы мы делали всё, на что способны, мы бы удивили сами себя. — Томас Эдисон
Для кого этот курс
- Для тех, кто хочет навести порядок в делах и обрести ясность.
- Для тех, кто устал откладывать планы из‑за перфекционизма, сомнений или обстоятельств.
- Для тех, кто почувствовал застой и хочет выйти из «болота» рутины.
- Для тех, кто уже пытался планировать год, но так и не получил результата.
- Для тех, кто хочет снизить перегруженность и вернуть лёгкость.
- Для тех, кому важно делать меньше, а получать больше — за счёт правильной стратегии.
- Для тех, кому сложно проявлять сочувствие к себе и принимать свои темпы.
- Для тех, кто хочет доводить начатое до конца, не теряя мотивацию.
- Для тех, кто ищет баланс работы, проектов и отдыха.
- Для тех, кто хочет обрести ясное видение будущего.
- Для тех, кто ищет мощный импульс к развитию.
Как проходит обучение
Цель — это не просто «я хочу». Это часть вашей жизни, в которую встроены желания, привычки, ресурсы и действия. На курсе вы научитесь превращать абстрактные мечты в конкретные шаги и реалистичные стратегии.
Этапы курса
1 этап. Итоги года
Вы разберёте текущую точку, увидите сильные стороны, причины пробуксовок, а также сформируете понимание своего настоящего положения, чтобы двигаться дальше.
2 этап. Установки
Вы изучите работу мышления, поймёте, какие установки помогают, а какие мешают, и как переписать внутренний диалог так, чтобы он работал на вас.
3 этап. Персональная стратегия
Вы сформируете ясное представление о желаемой жизни и создадите стратегию достижения цели, учитывая ресурсы, ограничения и личные особенности.
Что вы получите
- Подведёте качественные итоги года и подготовитесь к следующему с ясной головой.
- Определите истинные желания, отличив их от навязанных.
- Сформируете реалистичные цели и узнаете, как достигать их без выгорания.
- Поймёте, что помогало или мешало вашему росту в течение года.
- Узнаете, как структурировать путь к цели.
- Разберётесь, где брать силу воли и мотивацию.
- Создадите практичный план действий.
Программа занятий
Занятие 1. Результаты: без чего нельзя двигаться вперед
- Почему планы не реализуются.
- Как объективно оценивать свои результаты.
- Как понять свою настоящую цель.
- Как преодолеть страхи и внутренние барьеры.
- Где проходит граница вашей и чужой ответственности.
Занятие 2. Мышление: как поддерживать себя на пути к цели
- Реактивный ум: кто управляет вашими реакциями.
- Как работает когнитивный процесс.
- Пирамида нейрологических уровней и ограничивающие установки.
- На что уходит ваша энергия и как её вернуть.
Занятие 3. Ключ к построению персональной стратегии
- Цикл управления: начало — процесс — завершение.
- Как выглядит идеальный день вашей жизни.
- Создание майнд-карты целевого состояния.
- Стратегия «сталактитов и сталагмитов» в целеполагании.
Этот курс — возможность остановиться и наконец уделить время себе. Ваши цели нуждаются в внимании — и здесь вы сможете дать им всё необходимое, чтобы они стали реальностью.