Эрика Байрамова
Консультант с пятилетним опытом работы. Специализируется на ВСД, расстройствах пищевого поведения и депрессии. В своей практике применяет эриксоновский гипноз, гештальт-подход, когнитивно-поведенческую терапию и методы НЛП.
Популярное в эрика байрамова
Курсы от Эрика Байрамова
TutorPlace
Эрика БайрамоваПсихотерапияМентальное здоровье и расстройстваСтресс, тревога и выгорание
Снижение тревожности
Курс «Снижение тревожности» поможет лучше понимать причины беспокойства, меньше зависеть от тревожных мыслей и увереннее справляться с жизненными переменами. Вы освоите практические техники саморегуляции, научитесь замечать триггеры тревоги и постепенно возвращать себе ощущение спокойствия, устойчивости и контроля в повседневной жизни.Кому подойдёт курсПрограмма будет полезна тем, кто хочет снизить уровень тревожности и научиться спокойнее реагир
Эрика БайрамоваПсихотерапия
ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство)
Курс поможет глубже понять природу ПТСР, а также научит распознавать эмоциональные реакции, поведенческие изменения и способы поддержания внутренней устойчивости. Материал подходит тем, кто хочет лучше разбираться в себе или поддержать близкого после травматического опыта.Для кого этот курсКурс подойдёт тем, кто сталкивается с проявлениями ПТСР — своими или близких — и хочет научиться лучше понимать и управлять этими состояниями.Хочет глубже пони
TutorPlaceЭрика БайрамоваМентальное здоровье и расстройства
КПТСР (Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство)
Хотите глубже понимать свои эмоции и научиться бережнее относиться к собственным потребностям? Этот курс поможет разобраться в природе КПТСР, эмоциональных реакций, особенностях поведения и коммуникации, а также научит выстраивать внутренний баланс в повседневной жизни.Что вы узнаете на курсеПоймёте, что такое КПТСР и как проявляются его особенности.Научитесь замечать признаки эмоциональных регрессий в повседневной жизни.Разберётесь, как стрессов
TutorPlaceЭрика БайрамоваПсихотерапия
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) — один из самых научно обоснованных и эффективных подходов в современной психологии. На этом курсе вы узнаете, как наши мысли формируют эмоции и поведение, и как с помощью КПТ можно изменять внутренние установки, улучшать качество жизни и достигать устойчивых изменений.Что вы узнаете на курсе Как работает когнитивно-поведенческая модель и почему она признана во всём мире. Какие ошибки мышления пр
TutorPlaceЭрика БайрамоваСтресс, тревога и выгорание
Стрессоустойчивость
Стрессоустойчивость — это навык, который помогает сохранять спокойствие, ясность мышления и внутренний баланс даже в самых напряженных ситуациях. На этом курсе вы узнаете, как управлять стрессом осознанно, формировать здоровые привычки и поддерживать эмоциональное благополучие.Что вы изучите на курсеПрограмма курса поможет лучше понять себя, свои реакции и научиться выстраивать устойчивую к стрессу модель поведения. Как работает стресс и по
TutorPlaceЭрика БайрамоваОраторское Искусство
Сила убеждения
Научитесь убеждать уверенно и экологично: этот курс поможет вам освоить техники, благодаря которым ваши слова будут не просто услышаны — они повлияют на решения и действия собеседника. Вы разберётесь, как выстраивать контакт, управлять контекстом общения и формировать сильные аргументы, которые действительно работают.Что вы узнаете на курсеКурс раскрывает ключевые механики влияния и даёт практический инструментарий для применения их в деловом
TutorPlaceЭрика БайрамоваМентальное здоровье и расстройства
СДВГ
СДВГ — это не приговор, а особый способ взаимодействия с миром. На этом курсе вы узнаете, как превратить импульсивность, гиперактивность и рассеянность в ресурсы, научитесь понимать свои реакции и сможете сформировать устойчивые ежедневные привычки, которые уменьшат хаос и повысят качество жизни.Что вы узнаете на курсеПрограмма поможет вам разобраться в особенностях СДВГ с научной точки зрения и освоить практические инструменты для самоорганиз
TutorPlaceЭрика БайрамоваКурсы по здоровью
Как бросить курить 2.0
«Как бросить курить 2.0» — это практический курс, который помогает безопасно и осознанно отказаться от никотина, используя научно обоснованные методики. Он подходит тем, кто уже предпринимал попытки, но сталкивался с откатами, а также тем, кто хочет подготовиться и пройти путь мягко, без стресса и с устойчивым результатом.Что вы получите на курсеПрограмма помогает глубоко понять собственную зависимость и заменить её здоровыми стратегиями повед