Эрика Байрамова — Стресс, тревога и выгорание
Эрика Байрамова, Стресс, тревога и выгорание Туториалы, Курсы.
00Консультант с пятилетним опытом работы. Специализируется на ВСД, расстройствах пищевого поведения и депрессии. В своей практике применяет эриксоновский гипноз, гештальт-подход, когнитивно-поведенческую терапию и методы НЛП.
Популярное в эрика байрамова
Стресс, тревога и выгорание, Курсы от Эрика Байрамова
TutorPlace
Эрика БайрамоваПсихотерапияМентальное здоровье и расстройстваСтресс, тревога и выгорание
Снижение тревожности
Курс «Снижение тревожности» поможет лучше понимать причины беспокойства, меньше зависеть от тревожных мыслей и увереннее справляться с жизненными переменами. Вы освоите практические техники саморегуляции, научитесь замечать триггеры тревоги и постепенно возвращать себе ощущение спокойствия, устойчивости и контроля в повседневной жизни.Кому подойдёт курсПрограмма будет полезна тем, кто хочет снизить уровень тревожности и научиться спокойнее реагир
TutorPlaceЭрика БайрамоваСтресс, тревога и выгорание
Стрессоустойчивость
Стрессоустойчивость — это навык, который помогает сохранять спокойствие, ясность мышления и внутренний баланс даже в самых напряженных ситуациях. На этом курсе вы узнаете, как управлять стрессом осознанно, формировать здоровые привычки и поддерживать эмоциональное благополучие.Что вы изучите на курсеПрограмма курса поможет лучше понять себя, свои реакции и научиться выстраивать устойчивую к стрессу модель поведения. Как работает стресс и по