Питание под контролем

Питание под контролем — практичный курс, который поможет наладить рацион, снизить вес и отказаться от хаотичных перекусов с помощью простых, вкусных и быстрых заготовок.

Кому подойдет этот практикум

Курс создан для тех, кто хочет улучшить свои пищевые привычки и перейти на стабильный, комфортный режим питания.

• Вы часто «начинаете с понедельника», но быстро срываетесь
• Регулярно заказываете еду из‑за нехватки времени
• Не успеваете готовить полноценные блюда
• Питаетесь нерегулярно и не по плану

Программа практикума

День 1. Вкусные и полезные заготовки

Вы научитесь планировать питание заранее и готовить блюда, которые сохраняют свежесть и вкус несколько дней.

• Как быстро готовить на несколько дней вперёд
• Правила хранения продуктов без потери вкуса и качества
• Готовим сочную и мягкую куриную грудку

День 2. Комфортное похудение

Разберём принципы питания, основанные на науке, и научимся худеть без жёстких ограничений.

• Научный подход к системе питания
• Как есть сладкое и при этом снижать вес
• Секреты похудения без срывов и эмоционального голода
• Приготовление фирменного ПП‑мороженого

Что входит в тариф «Полный пакет»

Тариф для тех, кто хочет получить максимум пользы и сохранить доступ к материалам.

• Онлайн‑участие в практикуме
• Запись всех занятий
• 3 эксклюзивных рецепта сочных ужинов из куриной грудки