Говорим «нет» диетам: разбираем, как на самом деле работает метаболизм, откуда берётся лишний вес и какие методы реально предотвращают болезни, связанные с питанием.
После мини-курса вы разберётесь в генетических особенностях углеводного и жирового обмена, поймёте риски трансжиров, увидите поведенческие триггеры и истинные причины ожирения.
Программа (8 уроков):
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Основатель и ректор Института интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge, президент Ассоциации врачей PreventAge. Член Института функциональной медицины США (IFM) и сертифицированный участник профессиональной коллегии Академии антивозрастной медицины США (A4M).
Российский биохимик, доктор химических наук и профессор. Его научная деятельность охватывает биохимию, биофизику и молекулярную биологию. Дадали известен своими исследованиями механизмов работы биологических макромолекул, взаимодействия белков и нуклеиновых кислот. Он является автором множества научных работ, опубликованных в международных журналах, и его труды получили широкое признание в научных кругах.Кроме научной деятельности, Владимир Дадал
Генетик, биолог и клинический психолог. Член Института функциональной медицины США (IFM), выпускник Кембриджской школы лечения ожирения. Автор версии генетического отчёта «Оптимальное питание и образ жизни», соруководитель сети клиник функциональной медицины, эксперт по снижению веса. Сооснователь и член научного совета УОМ.
Университет образовательной медицины обучает специалистов, которые будут работать совместно с врачами превентивной медицины. Университет стремится популяризировать новую культуру здоровья, основанную на предотвращении заболеваний и осознанном образе жизни. 10 лет назад был создан Международный институт интегральной, превентивной и антивозрастной медицины PreventAge, который занимается переподготовкой врачей. В 2018 году мы поняли, что есть необхо
Каждый стремится к здоровому образу жизни. Однако, как разобраться в том, что из предложений производителей пищевых продуктов, бытовой химии и водных фильтров действительно полезно, а что может нанести вред вашему здоровью?На нашем курсе под руководством опытного химика вы углубитесь в эти вопросы. Мы обсудим широкий спектр тем: от трансжиров и консервантов до методов очистки воды, экологических условий в городах, выбора материалов для мебели, во
Эрик Берг
Курс, посвящённый тому, как с помощью корректировки питания достичь желаемой физической формы, укрепить здоровье и запустить естественные процессы очищения организма. Интервальное голодание — это не диета, а особый режим приёма пищи, при котором чередуются периоды еды и голодания. Не стоит бояться слова «голодание» — при грамотном подходе к интервальному голоданию вы начнёте сжигать лишний жир и укреплять здоровье, не испытывая постоянного чувств
Андрей Щинов
Вы получите следующие навыки:1. Научитесь проводить десятидневное оздоровительное голодание самостоятельно, если у вас нет серьезных противопоказаний.2. Узнаете, как правильно начинать однодневные голодания.P.s. Я надеюсь вдохновить вас на регулярное использование голодания для улучшения здоровья!
Трехдневный питательный марафон для здоровья от Алексея МаматоваВосстановите свою энергию и жизненный тонус, настройте на здоровый сон и чувство легкости в теле, укрепите иммунную систему, благодаря программе питания, разработанной совместно с диетологом и шеф-поваром, ориентированной на ваш индивидуальный состав.
Валентина Жукова
Если вы хотите наконец разобраться в вопросах питания — глубоко, понятно и без путаницы, эта методичка станет вашим надёжным проводником. Она создана для тех, кто устал от противоречивых советов, запутанных диет и постоянных «нельзя». Для тех, кто решил изменить свой рацион, но не знает, с чего начать. Для тех, кто не боится правды — например, о пользе сливочного масла или о том, что жиры не враги. Для тех, кто хочет пересмотреть пищевые привычки
