
Марина Мейлицева
Невролог, диетолог, иммунолог и аллерголог с уникальным профессиональным опытом. Врач с широким кругозором, увлечённый своим делом, обладающий талантом и более чем сорокалетней практикой.
Этот курс подходит тем, кто хочет понять принципы сочетания продуктов и научиться самостоятельно составлять рацион питания для себя и своей семьи. Вы разберётесь, как делить продукты на группы, сочетать их между собой и готовить еду полезно и вкусно. Освоите планирование рациона по дням и времени суток, научитесь создавать рецепты и грамотно выбирать еду вне дома — в ресторанах, поездках или в насыщенные днями с постоянным движением. Курс поможет питаться правильно даже в особых ситуациях — при болезнях, в период высокой нагрузки или в особые дни. В процессе обучения вы усвоите схему сочетания продуктов, научитесь пользоваться конструктором недельного рациона и станете независимы от диет и консультаций диетологов. Обучение включает видеоуроки, вебинары с разбором частых ошибок и полезные материалы для самостоятельной работы.
Невролог, диетолог, иммунолог и аллерголог с уникальным профессиональным опытом. Врач с широким кругозором, увлечённый своим делом, обладающий талантом и более чем сорокалетней практикой.
Что нужно знать о минеральной воде для здоровья печени и желчного пузыря?В лекции практикующего нутрициолога Екатерины Куницыной «Применение минеральных вод для поддержки печени и желчного пузыря» вы узнаете:Как именно минеральная вода воздействует на функции печени и желчевыводящих путейНа что обращать внимание при выборе воды — по составу и назначениюКак грамотно и безопасно включить минеральные воды в ежедневный режимПолезные знания, проверенн
В этом курсе вы научитесь практически применять теории старения, проведете самостоятельную диагностику на основе базовых анализов, исследуете методы восстановления здоровья и молодости через нутритивную поддержку и оптимизацию питания.
Углеводы: есть или не есть?До сих пор даже среди диетологов нет единого ответа, что именно рекомендовать людям для эффективного жиросжигания. Научная литература, включая зарубежные источники, полна противоречий, гипотез без доказательной базы и устоявшихся мифов, которые часто транслируют врачи и фитнес-тренеры. Особенно это касается роли жиров и углеводов в питании.Безуглеводные диеты приучают организм использовать жиры в качестве источника энер
Курс состоит из методических материалов.ТеорияВведениеaКалоражБелкиЖирыУглеводыИнсулинорезистентностьИнсулинорезистентность и акнеПрактикаПрактика: продуктыПрактика: пищевой режимСписок продуктов (что можно и нельзя есть)Чек листыФормат - pdf
Этот руководство предназначено для тех, кто стремится улучшить своё здоровье, но не знает, с чего начать. Оно поможет выявить наличие и локализацию проблем в вашем организме. Вы изучите характерные симптомы и анализы для разнообразных здоровьесберегающих состояний, и определите, какие действия будут наиболее эффективными для вас лично. Рассмотрены продукты с очевидным и скрытым содержанием сахара, а также их эффекты на организм. Включена стратеги