Содержание вебинара:
Распространенные мифы о здоровом питании:
Всем необходимо потреблять углеводы!
Это не соответствует действительности! Некоторым людям желательно уменьшать количество углеводов в диете, а другим может быть рекомендовано их полностью исключить ради улучшения здоровья. Основной источник питания человека должен составлять белки и жиры, а углеводы могут быть включены в ежедневный рацион только при отсутствии метаболических нарушений.
Клетчатка обязательна для поддержания здоровья.
Это заблуждение. Клетчатка не помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и не всегда эффективна при запорах, иногда даже становясь их причиной. Использование отрубей может быть очень агрессивным и вредным для кишечника.
Молочные продукты крайне важны, особенно как источник кальция.
На самом деле, молочные продукты не являются лучшим источником кальция. Если молочные продукты вам не подходят, не стоит употреблять их ради кальция — особенно это касается пастеризованных изделий, ведь они формируют нерасщепляемые соединения кальция. Важнее заботиться о сохранении кальция в организме и его обменных процессах.
Употребление кофе полезно для всех.
Действие кофеина индивидуально для каждого человека, и важно учитывать его влияние на эмоциональный фон и качество сна человека. Если у вас нет проблем с энергетикой, тревожностью, а сон крепкий, возможно, вам подходит ваше текущее потребление кофе.
Красное мясо увеличивает риск развития рака.
Нет достоверных научных исследований, подтверждающих этот факт. Будьте критичны к сенсационным заголовкам и внимательно читайте научные статьи. Красное мясо является важной составляющей рациона и источником многих необходимых нутриентов.
Насыщенные жиры ведут к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Это утверждение слишком обобщенно. Проблемы могут возникнуть при сочетании высокого потребления углеводов с жирами на фоне калорийного избытка. Качественные насыщенные жиры в рамках полноценного питания не вредят здоровью.
Необходимо питаться разнообразно, употребляя все в меру.
Это совет может быть вредным без правильного понимания основ здорового питания и при наличии метаболических проблем. Важно индивидуально подходить к выбору продуктов, не все пищевые вещества одинаково полезны для каждого.
Вебинар 6.09 о сбалансированном питании и его реальных проблемах.
Обсудим принципы гарвардской тарелки, причины возможных нутриентных дефицитов, нарушения метаболизма и изменения пищевых привычек на фоне такого рода диет.
Ксения Пустовая
Раскройте потенциал своего тела с профессиональными нутрициологами и сбросьте до 10 кг всего за 30 дней!
Как узнать о начале заболевания?Наш интенсив подойдет:Нутрициологам, стремящимся понять причины заболеваний и первые признаки, которые дает телоВрачам, желающим углубить свои профессиональные навыкиСпециалистам по здоровому образу жизни, заинтересованным в увеличении доходаЛюдям, которые заботятся о своем здоровье и здоровье своих родных
Катя Янг
Формула стройности 2.0 - эксклюзивная программа для быстрого похудения, которая обеспечит вас ожидаемыми результатами всего за 10 днейТрансформируй свою фигуру за 10 днейСемь этапов ускоренного курса
Евгения Крылова
Научно обоснованная диета, ставшая бестселлером, разработанная под руководством здорового питания от Евгении Крыловой.*Диета Подражания Голоданию (FMD).5 дней с пониженным калорийным содержанием для улучшения здоровья и снижения весаИнициируйте процесс обновления вашего телаНовая программа осенью уже в доступе
Онлайн-курс длительностью 5 недель для врачей и медицинских специалистовКурс является частью ежегодной Программы «Клиническая нутрициология в медицине»Освещены темы эпителиальной проницаемости, СИБР, СИГР, инфекции хеликобактер, СРК, функциональная диспепсия, ВЗК и ХЯК. А также предоставляется эксклюзивная информация о методиках детоксикации, включая фазы, токсины, яды, кофакторы, ингибиторы и прочее.
