Главная страница Источники Алена Ковальчук

Алена Ковальчук

Автор программы «Сбрось лишнее», созданной в сотрудничестве с командой специалистов. Её путь начался с серьёзных проблем со здоровьем: лишний вес и ряд диагнозов постепенно ограничивали подвижность и качество жизни.

Столкнувшись с этими вызовами, она приняла решение кардинально изменить свой образ жизни. Благодаря последовательной работе над собой и поиску подходящего метода Алёна смогла существенно снизить вес и восстановить собственное самочувствие.

Полученный опыт стал основой для обучающих материалов, которыми сегодня Алёна делится с другими. Она помогает людям узнать больше о возможностях организма, поддерживать здоровье и выстраивать более осознанный подход к питанию и привычкам.

0 0

Курсы от Алена Ковальчук

Изображение курса Расти, коса, до пояса: густая и крепкая

Алена Ковальчук

7 нояб. 2025 г., 01:23

Уход за волосами

Расти, коса, до пояса: густая и крепкая

Протокол — это детальная программа восстановления здоровья волос, созданная врачами и нутрициологами в формате PDF. Внутри собраны научно обоснованные рекомендации по питанию, уходу и профилактике, которые помогут вернуть волосам силу, густоту и блеск.Материал объясняет строение волоса и факторы, влияющие на его рост, содержит советы по выбору шампуня и подбору ухода в зависимости от типа волос, рецепты натуральных средств и масок, а также методи

Изображение курса Протокол-рекомендация СДВГ

Алена Ковальчук

6 нояб. 2025 г., 23:29

Психология: Разное

Протокол-рекомендация СДВГ

Протокол-рекомендация посвящён теме СДВГ и помогает разобраться, где проходит грань между особенностями характера и реальным нейроразвитием. Рассматриваются первые сигналы, по которым родители могут заподозрить СДВГ у ребёнка, причины его возникновения, а также сопутствующие нарушения. Дается понимание, когда важно обратиться за профессиональной помощью и какие методы лечения применяются в детском возрасте.Отдельный раздел посвящён взрослым: как

Изображение курса Пигментация. Решение проблемы в домашних условиях

Алена Ковальчук

4 нояб. 2025 г., 00:41

Курсы по здоровью

Пигментация. Решение проблемы в домашних условиях

Материал объясняет, почему появляется пигментация, какие существуют её виды и как их распознать. В нём представлены домашние методы ухода — маски, мягкие пилинги и скрабы, помогающие осветлить кожу. Также уделено внимание поддержке здоровья печени как важного фактора в профилактике пигментных изменений.