Практическая система, направленная на восстановление баланса в организме, снижение уровня стресса и запуск естественных процессов оздоровления, стройности и омоложения. Он помогает глубже понять работу своего тела и научиться управлять состоянием через питание, образ жизни и натуральные инструменты.
В программе собраны лекции нутрициолога Маргариты Малько, посвящённые взаимосвязи стресса, сахара и гормонального фона, влиянию кортизола на процессы старения и способам восстановления работы надпочечников. Дополнительно курс включает подробные протоколы и рекомендации, которые охватывают различные состояния организма — от нарушений сна и лишнего веса до работы щитовидной железы, кишечника и печени. Особое внимание уделяется причинам тяги к сладкому, отёкам и изменениям внешнего вида, связанным с гормональным дисбалансом.
После прохождения курса формируется целостное понимание процессов, происходящих в организме, а также появляются готовые схемы для повседневного применения. Участники получают инструменты для управления стрессом, нормализации сна и снижения тревожности. Постепенно улучшается общее самочувствие, появляется больше энергии, снижаются отёки, восстанавливаются естественные контуры лица и тела, а отношение к питанию становится более осознанным и сбалансированным.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Автор программы «Сбрось лишнее», созданной в сотрудничестве с командой специалистов. Её путь начался с серьёзных проблем со здоровьем: лишний вес и ряд диагнозов постепенно ограничивали подвижность и качество жизни.Столкнувшись с этими вызовами, она приняла решение кардинально изменить свой образ жизни. Благодаря последовательной работе над собой и поиску подходящего метода Алёна смогла существенно снизить вес и восстановить собственное самочувст
