Спорт: Разное - Видеоуроки, курсы, туториалы
Категория включает разнообразные видеокурсы для активного образа жизни. Здесь собраны программы по различным направлениям: от тренировок для укрепления мышц и выносливости до занятий для поддержания гибкости, координации и общего тонуса. Курсы подходят для любого уровня подготовки и позволяют выбрать формат активности, который лучше всего подходит вашим целям и ритму жизни.
Популярные авторы и школы курсов в категории Спорт: Разное
Спорт: Разное в разделах
Спорт: Разное: Список курсов
Алексей ФроловСамооборонаСпорт: Разное
Удары в движении
Курс по боксерским передвижениям поможет вам уверенно двигаться в ринге, сочетать удары с мобильностью и безопасно работать на разных дистанциях. Вы освоите ключевые типы передвижений, научитесь комбинировать их в атаке и защите и повысите общую эффективность своей техники.О курсеПрограмма подходит как для самостоятельных занятий, так и для тренировок с тренером. Каждая тренировка включает разминку, основную часть и завершаетcя растяжкой. На онла
Алексей ФроловСамооборонаСпорт: Разное
Защита и контратака
Этот курс поможет вам системно освоить защитные и контратакующие действия в боксе — от работы на ближней дистанции до уверенного ведения боя на дальней. Программа включает 4 полноценных тренировки, видеоразборы и практические упражнения, которые подойдут спортсменам любого уровня.Кому подходит курсДля начинающихКурс даст базовое понимание защитных действий и контратак, научит работать на разных дистанциях и объяснит биомеханику движения корпуса и
Алексей ФроловСамооборонаСпорт: Разное
Биомеханика ударов в боксе
Курс по биомеханике ударов в боксе поможет вам понять фундаментальные принципы построения стойки, передачи силы и работы корпуса, позволяя значительно улучшить эффективность ударных действий. Вы разберёте технику с позиции биомеханики, научитесь двигаться экономно и мощно, а также сможете применять полученные знания в реальном тренировочном процессе.Формат обучения6 основных тренировочных модулей + 3 дополнительные видеовстречи на онлайн‑платформ
Алексей ФроловСамооборонаСпорт: Разное
Работа на снарядах
Курс поможет вам увеличить силу и скорость ударов, грамотно освоить работу на разных видах боксерских снарядов и выстроить эффективную тренировочную систему. Все упражнения можно выполнять в любом зале, дома или на улице — там, где есть боксерский мешок.Для кого подходит курсНачинающимВы получите 5 готовых тренировок на снарядах + полноценную боксерскую разминку и узнаете:что такое дальняя, дальне‑средняя, средняя и ближняя дистанции в боксе;как
Александр ФилипповСпорт: Разное
Вебинары. Блок 4
Это практический и углубленный материал, который помогает лучше понять особенности тренировок, питания, антропометрии и грамотного планирования нагрузки. В этом модуле вы получите знания, которые можно сразу применять на практике, чтобы повышать эффективность тренировок и создавать более осознанный подход к работе с телом.Что входит в программу вебинаров блока 4Вебинары организованы так, чтобы последовательно раскрывать ключевые темы: от биомехан
TutorPlace
Андрей ЛинкСамооборонаСпорт: Разное
Двойка - Тренировки по боксу
Хотите освоить бокс с нуля и получить реальные навыки самозащиты? Курс «Двойка» поможет развить силу, выносливость и уверенность — даже если вы никогда раньше не тренировались.Что вы получите на курсеПрограмма разработана так, чтобы вы смогли улучшать физическую форму и осваивать технику бокса шаг за шагом.Физическая подготовкаУкрепите тело и улучшите общую физическую форму.Повысите силу, выносливость и скорость.Разовьёте координацию и реакцию.Пс
TutorPlace
Виктор БлудФитнесСпорт: Разное
Формула сильного тела
«Формула сильного тела» — это структурированный и практико-ориентированный курс от Виктора Блуда, помогающий выстроить понятную систему тренировок, питания и восстановления. Вы получите дорожную карту развития силы и выносливости без хаотичных подходов и изматывающих методов.Что вас ждёт на курсеПрограмма охватывает ключевые элементы, необходимые для построения сильного, функционального и устойчивого тела. На курсе вы: Научитесь объективно
Елена БеляеваСпорт: Разное
Базовый минимум женщины после 30, чтобы не превращаться в тетю
Этот курс — ваш базовый ежедневный минимум после 30, который помогает мягко поддерживать тело и лицо в тонусе, предотвращать дряблость, усталый вид и возрастные изменения. Простые 5–7‑минутные практики вписываются в ваши привычки и работают без лишних усилий — будто вы заботитесь о себе «между делом».Зачем вам этот базовый минимумПосле 30 организм начинает медленнее восстанавливаться, а мышцам и коже требуется больше внимания. Но это не означа
Школа Виктора Блуда
Владислав ЛобзинСпорт: Разное
Армрестлинг без хаоса
Армрестлинг без хаоса — это структурированная система подготовки, которая помогает спортсменам любого уровня тренироваться осознанно, безопасно и результативно. Курс объединяет практический опыт, технику и поэтапное развитие силы, устраняя хаотичность в тренировочном процессе.Что представляет собой программаКурс построен как годовой тренировочный цикл, который охватывает все ключевые элементы подготовки армрестлера — от укрепления связок до вы
Школа Виктора Блуда
Гога ТупурияСпорт: Разное
Прокачиваем связки / Сила рук
Хочешь укрепить руки и прокачать связки так, чтобы они выдерживали высокие нагрузки? Тогда этот курс создан специально для тебя. Продуманная система тренировок поможет развить силу, выносливость и устойчивость за счёт целенаправленной работы с мышцами и соединительными тканями.Что тебя ждёт в программеКурс включает пять последовательных тренировок, в которых собрано более двадцати упражнений на развитие силы рук и укрепление связок. Каждое зан