Курс по биомеханике ударов в боксе поможет вам понять фундаментальные принципы построения стойки, передачи силы и работы корпуса, позволяя значительно улучшить эффективность ударных действий. Вы разберёте технику с позиции биомеханики, научитесь двигаться экономно и мощно, а также сможете применять полученные знания в реальном тренировочном процессе.
6 основных тренировочных модулей + 3 дополнительные видеовстречи на онлайн‑платформе. Все занятия включают теорию, практику и биомеханический разбор движений.
Вы изучите исходное боевое положение, позволяющее сохранять готовность, контролировать дистанцию и эффективно реагировать на действия соперника.
Разбор ключевых biomechanical элементов, необходимых для быстрых и точных ударов.
Техника выполнения прямых ударов из различных положений.
Изучение траектории и механики бокового удара для достижения максимальной скорости и точности.
Разбор техники апперкотов и их эффективного применения в бою.
Изучение комбинационной работы и принципов построения ударных серий.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Тренер высшей категории, сертифицированный тренер AIBA (3 звезды AIBA) с многолетним опытом в профессиональном боксе. В течение 7 лет возглавлял подготовку женской сборной Москвы по боксу, работал со сборной России. Среди его учеников — чемпионка мира, участница Олимпийских игр и представитель национальной сборной России Саадат Далгатова, а также чемпионы национального уровня. Воспитал более 10 мастеров спорта. Авторские мастер-классы по боксу ус
