Essentials of Tai Chi and Qigong
Тай-чи и цигун — древние практики, объединяющие мягкое движение, глубокое дыхание и осознанность. Они помогают укрепить тело, гармонизировать эмоции и восстановить жизненную энергию. В этом курсе вы узнаете, как использовать тай-чи и цигун для улучшения физического и ментального состояния, а также освоите базовые техники под руководством опытного мастера.
Обучение идеально подходит как новичкам, так и тем, кто уже знаком с восточными практиками. Уроки построены так, чтобы их можно было выполнять дома, без специального оборудования. Подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки.
Погрузитесь в искусство тай-чи и цигун и начните путь к гармонии тела и разума уже сегодня.
Wondrium от The Great Courses — это платформа для более чем 18 000 часов увлекательных курсов, призванных обогатить и улучшить вашу жизнь. Академически всеобъемлющие и неустанно увлекательные, наши курсы позволяют учащимся на протяжении всей жизни встретиться лицом к лицу с величайшими профессорами мира и профильными экспертами по самым разным темам: от науки и истории до философии и религии, путешествий и профессионального роста. Всегда без рекл
Дэвид-Дориан Росс — основатель и генеральный директор TaijiFit, а также создатель программы упражнений для ума и тела TaijiFit. Он имеет степень бакалавра в области изучения движения человека, которую получил в Государственном университете Сан-Франциско, и прошел курсы по физическому воспитанию и китайскому языку в аспирантуре. В настоящее время Росс участвует в проекте с главой исследовательского отдела Гарвардской медицинской школы, направленно
