Sign Up Sign in
Главная страница Категории Самооборона
Самооборона logo

Самооборона - Видеоуроки, курсы, туториалы

Категория для всех, кто стремится овладеть навыками защиты и уверенности. Здесь вы найдете видеокурсы, посвященные разным видам боевых искусств и техникам самообороны. Курс поможет вам укрепить тело и дух, развить гибкость, координацию и реакцию. Вне зависимости от вашего уровня подготовки, вы сможете найти подходящие уроки: от базовых приемов для новичков до продвинутых техник для опытных бойцов.

В данной категории представлена большая подборка видеокурсов, в которых профессиональные тренеры и мастера боевых искусств обучают техникам карате, айкидо, дзюдо, кикбоксинга, а также методам самообороны на улице. Освойте правильную технику ударов, блоков, захватов и приемов, чтобы быть готовым к любой ситуации и чувствовать себя в безопасности в любой обстановке.

Источники о самооборона

Wondrium by The Great Courses logo Wondrium by The Great Courses Дэвид-Дориан Росс logo Дэвид-Дориан Росс

Самооборона в разделах

Движение и Спорт logo Движение и Спорт

Курсы по самооборона

Рейтинг
Продолжительность
Язык
Цена
Изображение курса Боевые искусства для разума и тела
Wondrium by The Great Courses logo Wondrium by The Great Courses Дэвид-Дориан Росс logo Дэвид-Дориан Росс
18.10.2024
Самооборона

Боевые искусства для разума и тела

Martial Arts for Your Mind and Body

Все занимались кунг-фу... или тхэквондо, или крав-мага. Исследуйте девять стилей боевых искусств под руководством экспертов мирового уровня.

12 ч 45 мин 14 сек
English
Посмотреть
+1
Изображение курса Освоение Тайцзи
Wondrium by The Great Courses logo Wondrium by The Great Courses Дэвид-Дориан Росс logo Дэвид-Дориан Росс
18.10.2024
Самооборона

Освоение Тайцзи

Mastering Tai Chi

Станьте на путь к балансу, мудрости, силе воли, состраданию и просветлению. (Не забывайте дышать.) Присоединяйтесь к международному мастеру-инструктору Тайцзи и улучшите свое здоровье, силу, мудрость и сострадание.

12 ч 29 мин 11 сек
English
Посмотреть
+1
Изображение курса Основы Тай-чи и Цигун
Wondrium by The Great Courses logo Wondrium by The Great Courses Дэвид-Дориан Росс logo Дэвид-Дориан Росс
04.10.2024
Самооборона

Основы Тай-чи и Цигун

Essentials of Tai Chi and Qigong

Дословный перевод фразы "тай чи" означает «высшая вершина», что в китайском языке подразумевает «баланс и гармонию» — именно это вы и получаете, практикуя тай чи. Наука доказывает, что тай чи и цигун — отличная форма как физической нагрузки, так и исцеления. Узнайте секреты этих практик в данном курсе, который ведет чемпион по тай чи.

12 ч 23 мин 3 сек
English
Посмотреть