Самооборона - Видеоуроки, курсы, туториалы
Категория для всех, кто стремится овладеть навыками защиты и уверенности. Здесь вы найдете видеокурсы, посвященные разным видам боевых искусств и техникам самообороны. Курс поможет вам укрепить тело и дух, развить гибкость, координацию и реакцию. Вне зависимости от вашего уровня подготовки, вы сможете найти подходящие уроки: от базовых приемов для новичков до продвинутых техник для опытных бойцов.
В данной категории представлена большая подборка видеокурсов, в которых профессиональные тренеры и мастера боевых искусств обучают техникам карате, айкидо, дзюдо, кикбоксинга, а также методам самообороны на улице. Освойте правильную технику ударов, блоков, захватов и приемов, чтобы быть готовым к любой ситуации и чувствовать себя в безопасности в любой обстановке.
Популярное в самооборона
Самооборона в разделах
Самооборона: Список курсов
Михаил ГрудевСамооборона
Безопасные падения
Научитесь безопасно падать и развивайте рефлекторные навыки, которые помогут вашему телу автоматически реагировать в неожиданных ситуациях. Каждый может упасть — но безопасно падать умеют лишь те, кто тренируется правильно.
Антон ФарбСамооборона
Gutter Fighting. Система Фэйрберна
Курс знакомит вас с легендарной системой рукопашного боя Gutter Fighting, созданной Уильямом Фэйрберном для быстрого и прикладного обучения самообороне.
Антон ФарбСамооборона
Крав-мага. Бой лежа
Курс «Бой лежа» раскрывает один из самых прикладных и востребованных аспектов крав-мага — самозащиту на земле. Обучение помогает уверенно действовать в партере, быстро подниматься после падений и эффективно нейтрализовать угрозу даже при ограниченной подвижности. Этот модуль подходит как новичкам, так и практикам, стремящимся укрепить свои навыки реальной самообороны.
UdemyАнтон ФарбСамооборона
Крав-мага. Угрозы ножом и пистолетом
Краткий и практичный онлайн‑модуль, посвященный обезоруживанию при угрозах ножом и пистолетом, а также защите от ударов палкой. Курс создан для тех, кто хочет повысить уровень личной безопасности и освоить эффективные техники крав-мага.
UdemyАнтон ФарбСамооборона
Приемы и техники крав-мага. Защита от ножа
Крав-мага — это практическая и прикладная система самообороны, ориентированная на реальные угрозы и максимально быстрый выход из опасной ситуации. Этот курс посвящён одному из самых важных разделов — защите от ножа, включая базовые принципы, технику и тренировочные методики.
Антон ФарбСамооборона
Клинч: ближе некуда!
Клинч — это самая непредсказуемая и опасная дистанция реальной драки. Минимум пространства, максимум давления и высокий риск потери контроля. Именно здесь решают техничность, устойчивость и умение действовать в условиях тесного контакта.
UdemyАнтон ФарбСамооборона
Приемы и техники крав-мага. Освобождения от захватов
Крав-мага — современная и максимально прикладная система самообороны, ориентированная на реальные уличные ситуации. Этот курс поможет вам быстро и эффективно освоить ключевые приемы освобождения от захватов, научиться реагировать под давлением и защищаться от разных типов агрессии.
UdemyАнтон ФарбСамооборона
Приемы и техники Крав-мага. Ударная техника
Крав-мага – это одна из самых эффективных систем самообороны, созданная для реальных ситуаций, когда требуется быстрое и точное силовое противодействие. Ударная техника является базовым элементом подготовки и формирует фундамент навыков для последующего изучения других разделов системы.
Антон ФарбСамооборона
Протоколы самообороны. Алгоритмы поведения при самообороне
Курспредоставляет чёткие и доступные алгоритмы поведения в ситуациях, связанных с самообороной, даже если у вас нет опыта в единоборствах. Вы овладеете простыми приёмами контроля и узнаете, как правильно действовать не только в момент угрозы, но и после инцидента — с точки зрения тактики, первой помощи и правовых последствий.
UdemyАнтон ФарбСамооборона
Мой дом - моя крепость
Курс, посвящённый обеспечению безопасности жилья и защите от несанкционированного проникновения. Он подойдёт людям без специальной подготовки, которые хотят разобраться в том, как сделать своё жилище максимально защищённым.