Научитесь безопасно падать и развивайте автоматические рефлексы, которые защитят ваше тело в неожиданных ситуациях. Курс поможет быстро освоить технику мягкого, контролируемого падения и уверенного восстановления после него.
Этот практический видео‑курс по нижней акробатике создан для тех, кто хочет укрепить тело, улучшить чувство баланса и научиться распределять энергию так, чтобы минимизировать риск травм. Упражнения подходят новичкам и тем, кто уже имеет базовую физическую подготовку. Заниматься можно дома, в зале или на улице — требуется минимум пространства.
Спойлер: Видео
Курс идеально подходит тем, кто хочет улучшить гибкость, координацию, уверенность в движениях и повысить безопасность в активной и повседневной жизни: от спорта и танцев до прогулок по городу и путешествий.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Президент Международной федерации «ИЗВОР» боевое искусство, гранд-мастер Федерации боевых искусств RUNDO (4 дан) и гранд-мастер Combat Sambo «Спецназ» (7 дан). Обладает многолетним опытом в различных направлениях европейских и восточных единоборств, включая каратэ, бокс, самбо, чань-цюань, тайцзы-цюань и ушу-саньда, с общим тренерским стажем более 25 лет.С начала 1990-х годов посвятил себя изучению принципов русского рукопашного боя, на основе ко
