Движение и Спорт - Видео, Курсы, Туториалы
Раздел предлагает разнообразные курсы, связанные с физической активностью, спортом и здоровым образом жизни. Здесь вы найдете возможности развития своих физических навыков, улучшения физической формы и достижения своих спортивных целей. Курсы в этой категории могут включать различные виды спорта и физических активностей, таких как фитнес, йога, плавание, бег, танцы, единоборства и другие. Они предлагают как начальные, так и продвинутые уровни, чтобы каждый мог выбрать курс, соответствующий своим потребностям и уровню физической подготовки.
Список категорий в разделе Движение и Спорт
Фитнес
Танцы
Йога
Пилатес
Самооборона
Шахматы
Спорт: Разное
Популярные авторы и школы курсов в разделе Движение и Спорт
Движение и Спорт: Список курсов
FitStars
Ольга Дерендеева
2 янв. 2026 г., 00:28
Разминки
Если вы проводите целый день за компьютером или много времени занимаетесь рукоделием, эта программа создана именно для вас. Ольга Дерендеева совместно с блогером и амбассадором FitStars Еленой Волобуевой подготовили серию коротких разминок, которые легко вписать в любой рабочий день.Тренировки длятся всего по семь минут и состоят из простых, понятных упражнений, не требующих специальной подготовки и подходящих для любого уровня физической формы.
TutorPlace
Никита Цветков
26 дек. 2025 г., 13:17
Домашние мужские тренировки
Хотите сформировать сильное и выносливое тело с помощью доступных и понятных тренировок? Курс объединяет силовые и кардионагрузки, упражнения на пресс, занятия без оборудования и тренировки с гантелями для достижения ощутимого результата.
TutorPlace
Ксения Шушарина
23 дек. 2025 г., 18:28
Спортивная сушка
Хотите разобраться, как эффективно сушить тело, не теряя мышечную массу? Освойте грамотное сочетание питания и тренировок, которое позволит добиться рельефа, сохранить силу и чувствовать уверенность в своём теле.
TutorPlace
Дарья Ломтева
22 дек. 2025 г., 19:16
Основы домашнего фитнеса
Хотите укрепить ягодицы, ноги, руки и пресс, тренируясь в комфортных домашних условиях? Программа объединяет силовые упражнения, жиросжигающие тренировки и мягкие восстановительные практики, помогая сформировать стройную фигуру и ощущение лёгкости в движении.
TutorPlace
Ксения Шушарина
19 дек. 2025 г., 23:15
Сам себе тренер
Хотите научиться ставить цели, которые приносят реальный результат? Освойте основы самостоятельного тренинга: определяйте особенности своей фигуры, подбирайте эффективные упражнения, грамотно корректируйте тренировочный процесс и сохраняйте мотивацию на пути к желаемой физической форме.
TutorPlace
Юлия Подорова
19 дек. 2025 г., 21:14
Тренировки для рельефа
Хотите наблюдать, как тело шаг за шагом становится более подтянутым и рельефным? Курс предлагает структурированные тренировки, подходящие для разного уровня подготовки, которые помогают развивать силу, чувствовать прилив энергии и уверенность в каждом движении.
TutorPlace
Олеся Мухина
19 дек. 2025 г., 19:17
Оздоровительный комплекс
Хотите чувствовать тело более сильным, лёгким и подвижным? Этот комплекс разработан для гармоничной проработки всего тела: он помогает укрепить уязвимые зоны, улучшить мобильность и вернуть энергию за счёт сочетания силовых тренировок, пилатеса и мягких практик, поддерживающих комфорт движения в повседневной жизни.
Татьяна Вещикова
18 дек. 2025 г., 02:56
Точка стройности 3.0
Это 6-недельная программа от телесного терапевта и нутрициолога с двадцатилетним опытом работы с женщинами — комплексный путь к здоровому, подтянутому телу без строгих диет, изматывающих тренировок и жёстких ограничений. Программа включает детокс-сопровождение под контролем специалистов, ежедневные практики от телесного терапевта, психоэмоциональные инструменты для управления состоянием, дыхательные упражнения (включая бодифлекс) и специализирова
TutorPlace
Руслан Темир-Булатов
16 дек. 2025 г., 19:10
Крав-мага
Хотите освоить навыки самозащиты, которые работают в реальных условиях? Курс по крав-мага познакомит вас с эффективными передвижениями, техниками ударов и защиты, позволяя уверенно реагировать на угрозы и чувствовать себя защищённо в любой ситуации.
TutorPlace
Мари Сердюкова
16 дек. 2025 г., 13:08
Кундалини йога
Хотите успокоить ум и повысить уровень внутренней собранности? Курс кундалини йоги поможет обрести эмоциональный баланс, укрепить концентрацию и восстановить гармонию с помощью практик мантр, дыхания и медитации.