xChess«Шахматная тактика с нуля» — углублённый видеокурс от команды XChess для тех, кто хочет развить комбинационное зрение, научиться быстро находить тактические удары и увереннее играть практические партии.О курсеШахматная тактика — один из главных факторов успеха на клубном и любительском уровне. В большинстве партий именно тактические ошибки и упущенные возможности решают исход борьбы: один точный ход может выиграть фигуру, поставить мат или спасти
Maxim School
Максим КуксовВидеокурс «Шотландская партия» — практический разбор острого шахматного дебюта для тех, кто хочет играть за белых активно, получать инициативу уже в дебюте и уходить от более спокойных схем Испанской партии. Курс поможет построить боевой репертуар, понять типовые идеи, тактические удары и способы наказать неточные ответы черных.О курсеШотландская партия возникает после ходов 1. e4 e5 2. Кf3 Кc6 3. d4 и сразу ставит перед черными конкретные задачи
Maxim School
Ирина БараеваМаксим КуксовСлавянская защита за чёрных — практичный видеокурс по одному из самых надёжных и популярных дебютов против 1.d4. Курс поможет выстроить понятный дебютный репертуар после ходов 1.d4 d5 2.c4 c6, разобраться в ключевых идеях за чёрных и уверенно играть основные варианты славянской защиты в партиях.О курсеСлавянская защита занимает важное место среди построений ферзевого гамбита. Главная идея чёрных — укрепить пункт d5 ходом ...c6, сохранив возможнос
Maxim SchoolИрина БараеваМаксим КуксовСкандинавская защита — практичный и боевой дебют за чёрных после ходов 1.e4 d5, который позволяет сразу навязать белым конкретную игру и бороться за инициативу. Курс поможет понять ключевые идеи, типовые планы, ловушки и расстановки фигур в Скандинавской защите без необходимости заучивать десятки длинных вариантов.О курсеСкандинавская защита считается корректным и надёжным ответом на 1.e4. Попытки опровергнуть этот дебют не привели к убедительном
SkillChessКурс «Оценка позиции и выбор плана» поможет шахматистам научиться находить сильные и слабые стороны позиции, понимать ключевые стратегические факторы и выбирать правильный план игры вместо случайных ходов.О курсеГлавное в шахматах — не просто видеть тактические возможности, а понимать, что требует позиция. На курсе вы изучите 12 элементов оценки шахматной позиции и научитесь применять их на практике в миттельшпиле и сложных игровых ситуациях.Прог
Maxim SchoolМаксим КуксовГамбит Морра за белых — практический шахматный курс по острому оружию против сицилианской защиты. Вы изучите ключевые варианты, типовые идеи атаки, комбинации и получите тренажёр для самостоятельной отработки дебюта.О курсеКурс посвящён дебюту, который возникает после ходов 1. e4 c5 2. d4 cxd4 3. c3. Гамбит Морра позволяет белым быстро развить фигуры, захватить инициативу и создать давление на короля соперника уже в дебюте.Материал удобно разбит
TutorPlace
Мария ВаллерштейнКурс «Для дома с резинками» — это программа домашних тренировок с фитнес-резинками для укрепления всего тела без громоздкого оборудования. Вы будете выполнять приседания, выпады, планки, отжимания, упражнения на кор и ягодицы, развивая силу, выносливость, координацию и контроль движений.Кому подойдёт курсПрограмма подойдёт тем, кто хочет тренироваться дома регулярно, эффективно и без сложного инвентаря. Для занятий достаточно фитнес-резинок и неб
Евгений Шацкий
Юрий СдобниковКурс «Безопасный бег» — это программа для тех, кто хочет бегать технично, осознанно и без травм. Вы разберёте основы физиологии, научитесь оценивать состояние тела, подбирать нагрузку, улучшать технику бега и строить тренировочный процесс так, чтобы бег приносил пользу, а не боль.О курсеПрограмма составлена спортивным врачом сборной и профессиональным тренером по бегу. Курс помогает понять, как работает организм во время бега, почему возникают тр
TutorPlace
Евгения Галанина«Целлюлит уходи» — курс тренировок для проработки бёдер, ягодиц и нижней части тела с использованием резинок, гантелей, степа, МФР-ролла и другого фитнес-инвентаря. Регулярные занятия помогают укреплять мышцы, улучшать тонус кожи и делать силуэт визуально более подтянутым.О чём этот курсКурс направлен на комплексную работу с зонами, где чаще всего заметны проявления целлюлита: бёдрами, ягодицами и ногами. В тренировках сочетаются силовые упражнен
TutorPlace
Полина РепинаFull Body HIIT — это интенсивная круговая тренировка на всё тело, которая сочетает кардио-нагрузку, силовые упражнения, работу на выносливость, мобильность и гибкость. Занятие помогает проработать основные группы мышц, повысить функциональность тела и улучшить общую физическую форму с использованием собственного веса и гантелей.Описание тренировки Full Body HIITТренировка проходит в формате высокоинтенсивного интервального тренинга: активные рабо