Движение и Спорт - Видео, Курсы, Туториалы - страница 7

Изображение курса Персональный фитнес-тренер

FPA

Дмитрий Геннадиевич Калашников

20 окт. 2025 г., 23:37

Фитнес

Персональный фитнес-тренер

Наша программа построена на проверенных знаниях, которые помогут вам заложить прочный фундамент для успешной карьеры в фитнесе. Анатомия, физиология и биомеханика станут вашей базой — без них невозможно стать настоящим профессионалом.Мы поможем вам развить карьеру и выделиться среди других тренеров — благодаря глубоким знаниям и умению аргументировать свои решения. Каждую неделю проходят вебинары с экспертами FPA, где вы сможете задать вопросы, р

TutorPlace

Елена Михайлова

17 окт. 2025 г., 21:06

Фитнес

Домашнее кардио

Освойте кардиотренировки, не выходя из дома. На курсе вы познакомитесь с эффективными упражнениями для укрепления сердца, повышения выносливости и улучшения физической формы — без необходимости посещать спортзал.

TutorPlace

Руслан Темир-Булатов

17 окт. 2025 г., 21:03

Самооборона

Хотите освоить рабочие приёмы самообороны для реальной улицы? На курсе вы научитесь наносить эффективные удары, выполнять броски и применять болевые и удушающие приёмы, чтобы контролировать ситуацию и чувствовать себя в безопасности в любой обстановке.

Изображение курса Секреты гибкого и подтянутого тела

Елизавета Буданова

16 окт. 2025 г., 01:06

Фитнес

Секреты гибкого и подтянутого тела

Этот курс создан для тех, кто мечтает сесть на шпагат, улучшить гибкость тела и обрести лёгкость в движении. Он подойдёт тем, кто хочет исполнить мечту детства, укрепить суставы, избавиться от болей в спине и пояснице, снять стресс, наладить сон и повысить уровень энергии. Регулярные занятия помогут улучшить женское здоровье, повысить самооценку и почувствовать гармонию с собственным телом.

Владимир Лапин

Fit standard

16 окт. 2025 г., 00:38

Фитнес

Как накачать ягодицы

Курс посвящён технике выполнения упражнений, направленных на развитие мышц нижних конечностей. В процессе обучения вы освоите принципы подбора физической нагрузки с учётом анатомии и биомеханики, разберётесь, как функционирует человеческий организм и какие мышечные группы включаются при разных движениях.Обучение подойдёт как любителям фитнеса, так и профессионалам. Тем, кто тренируется в зале для себя, курс поможет грамотно выстроить собственный

Олег Зингилевский

13 окт. 2025 г., 00:55

Курсы по здоровьюФитнес

Физикл 2.0

Что ты получишь за 16 недель Физикла 2.0?Ты научишься считать калории, белки, жиры и углеводы — легко и без стресса. Поймёшь, как тратить всего 5–10 минут в день на записи, не теряя удовольствия от жизни, путешествий и праздников.Постепенно встроишь новые привычки, которые помогут не просто достичь результата, но и удерживать его без срывов, откатов и бесконечных диет. После курса, скорее всего, придётся обновить гардероб — ведь тело станет замет

Александр Филиппов

7 окт. 2025 г., 22:55

Фитнес

Вебинары. Все 3 блока

В программе разбираются основы жиросжигания и массонабора, роль БАДов в рационе атлета-самоучки, принципы читмилов и рефидов. Отдельные модули посвящены тренировке отстающих мышечных групп, работе с новичками (алгоритмы и типичные ошибки), полной методике тренинга ягодиц и разбору промахов на первых соревнованиях. Также вы изучите стратегии кардио и узнаете, какие минимальные усилия действительно нужны для стабильного прогресса.

Изображение курса Easy jumps: Авторская система тренировок со скакалкой

София Лесанская

7 окт. 2025 г., 01:33

Фитнес

Easy jumps: Авторская система тренировок со скакалкой

Easy Jumps — это самый понятный и результативный курс по прыжкам со скакалкой для начинающих. Он подарит тебе лёгкий вход в яркий, динамичный и вдохновляющий мир трюков и движения. Курс снят в солнечном Сочи и заряжает энергией и позитивом с первых минут!

BIOMACHINE

6 окт. 2025 г., 01:15

Фитнес

Универсальный солдат

Курс, который превратит тебя в функциональную машину.Это программа для тех, кто хочет не просто тренироваться, а по-настоящему владеть своим телом — быть сильным, выносливым, гибким и быстрым.Ты узнаешь, как курс усиливает классические тренировки на силу и массу, а главное — что это даст именно тебе. Мы разберём, как развивать силу, ловкость, гибкость, выносливость и координацию, сохраняя баланс и безопасность.

FitStars

Маша Merikka

1 окт. 2025 г., 22:55

Танцы

Секси Дэнс 2

Нравится танцевать? Встречайте новый сезон нашей программы! Вас ждут шесть тренировок по 20 минут: освоите движения из разных стилей и научитесь свободно сочетать их в танце. Занятия помогут лучше чувствовать тело, добавят уверенности и раскроют вашу женственность. Готовы к погружению? Начинаем!

Движение и Спорт: Список курсов