TutorPlace
Дарья МатвееваМягкое и бережное восстановление после родов возможно даже при минимуме свободного времени. Короткие тренировки, дыхательные практики, работа со стопами и МФР помогут снова почувствовать тело, вернуть уверенность в движениях и постепенно восстановить силу и устойчивость.
Михаил ГрудевНаучитесь безопасно падать и развивайте рефлекторные навыки, которые помогут вашему телу автоматически реагировать в неожиданных ситуациях. Каждый может упасть — но безопасно падать умеют лишь те, кто тренируется правильно.
Антон ФарбКурс знакомит вас с легендарной системой рукопашного боя Gutter Fighting, созданной Уильямом Фэйрберном для быстрого и прикладного обучения самообороне.
Антон ФарбКурс «Бой лежа» раскрывает один из самых прикладных и востребованных аспектов крав-мага — самозащиту на земле. Обучение помогает уверенно действовать в партере, быстро подниматься после падений и эффективно нейтрализовать угрозу даже при ограниченной подвижности. Этот модуль подходит как новичкам, так и практикам, стремящимся укрепить свои навыки реальной самообороны.
UdemyАнтон ФарбКраткий и практичный онлайн‑модуль, посвященный обезоруживанию при угрозах ножом и пистолетом, а также защите от ударов палкой. Курс создан для тех, кто хочет повысить уровень личной безопасности и освоить эффективные техники крав-мага.
UdemyАнтон ФарбКрав-мага — это практическая и прикладная система самообороны, ориентированная на реальные угрозы и максимально быстрый выход из опасной ситуации. Этот курс посвящён одному из самых важных разделов — защите от ножа, включая базовые принципы, технику и тренировочные методики.
Антон ФарбКлинч — это самая непредсказуемая и опасная дистанция реальной драки. Минимум пространства, максимум давления и высокий риск потери контроля. Именно здесь решают техничность, устойчивость и умение действовать в условиях тесного контакта.
UdemyАнтон ФарбКрав-мага — современная и максимально прикладная система самообороны, ориентированная на реальные уличные ситуации. Этот курс поможет вам быстро и эффективно освоить ключевые приемы освобождения от захватов, научиться реагировать под давлением и защищаться от разных типов агрессии.
UdemyАнтон ФарбКрав-мага – это одна из самых эффективных систем самообороны, созданная для реальных ситуаций, когда требуется быстрое и точное силовое противодействие. Ударная техника является базовым элементом подготовки и формирует фундамент навыков для последующего изучения других разделов системы.
Екатерина УсмановаФитнес‑восстановление после родов — это безопасный и эффективный способ вернуть тонус мышцам, избавиться от дискомфорта в теле и почувствовать себя снова энергичной. Программа создана специально для молодых мам, которым важно восстанавливаться мягко, комфортно и без вреда для здоровья.