Движение и Спорт - Видео, Курсы, Туториалы - страница 9

STEEZY Studio

Бьянка Валлар

24 сент. 2025 г., 21:39

Танцы

Введение в танец

Intro to dance

Хочешь научиться танцевать, но не знаешь, с чего начать? Эта программа проведёт тебя через основы стиля Open Style и поможет почувствовать себя уверенно на танцполе. Всего за 10 дней ты начнёшь слышать музыку по-новому и выражать себя через движения.Что такое Open Style?Это направление объединяет элементы джаза, лирики, модерна, хип-хопа и других стилей. Оно развивает чувство баланса, даёт возможность освоить сложные движения и при этом всегда ос

STEEZY Studio

Лорена Валенсуэла

24 сент. 2025 г., 20:27

Танцы

Основы Вакинга

Intro to whacking

Что такое вакинг?Название стиля происходит от английского слова whacking — «махать руками». Этот танцевальный жанр появился в клубной культуре США в 1970-е годы. Его движения вдохновлены образами из комиксов, немых фильмов и боевых искусств.

STEEZY Studio

Киира Харпер

23 сент. 2025 г., 22:17

Танцы

Основы Heels

Intro to Heels

Каждый день ты будешь осваивать по одной базовой технике стиля Heels. Программа рассчитана на 10 дней, и уже к финалу курса ты сможешь уверенно танцевать связки средней сложности. Присоединяйся и открой в себе более сильную, уверенную и сексуальную версию себя!

STEEZY Studio

Кид Девид

23 сент. 2025 г., 19:43

Танцы

Основы брейкинга

Intro to Breaking

Курс «Стиль брейк-данс для начинающих» с Кидом Дэвидом — это увлекательное путешествие, которое шаг за шагом проведёт вас от первых движений до уверенного владения основами брейкинга. Всего за 10 этапов вы освоите ключевые элементы стиля, научитесь работать с пространством и музыкой, получите базу силовых техник и сможете уверенно пройти свой первый полноценный круг на танцполе.

Изображение курса Стиль Хип-хоп средний уровень

Будда Стретч

STEEZY Studio

18 сент. 2025 г., 21:18

Танцы

Стиль Хип-хоп средний уровень

Intermediate Hip-Hop

Хотите вывести свои хип-хоп тренировки на новый уровень? Эта 10-дневная программа поможет развить координацию, освоить полиритмы, научиться сочетать базовые техники с более сложными ритмическими рисунками и глубже раскрыть свой индивидуальный стиль. По завершении курса Intermediate Hip Hop вы будете уверенно выполнять не только классические движения, но и фристайлить под сложные биты, свободно выражая себя на танцполе.Занятия проходят на английск

FitStars

Уилл Джмавило

18 сент. 2025 г., 01:33

Танцы

Жаркие танцы

Погрузимся в мир Афро-танцев под зажигательные ритмы! Вас ждёт знакомство с разнообразными движениями, атмосферой Африки и танцем ради удовольствия.Курс включает 6 тренировок по 20–25 минут, которые подойдут каждому — даже тем, кто никогда раньше не пробовал танцевать.Танцуйте легко, с радостью и без лишних усилий: просто включайте урок и повторяйте!

FitStars

Уилл Джмавило

18 сент. 2025 г., 00:46

Танцы

Жаркие танцы 2

Хотите прочувствовать атмосферу Афро-танцев и научиться двигаться под яркие ритмы? Для этого совсем не нужно отправляться в Африку — мы подготовили продолжение полюбившегося курса!В программе вас ждут 6 динамичных тренировок по 25 минут. На занятиях вы разовьёте координацию и гибкость, освоите характерные движения и научитесь собирать их в лёгкие и эффектные связки.Каждое занятие — это не только заряд позитива, но и отличная кардионагрузка, котор

Сергей Кривенко

10 сент. 2025 г., 14:08

Шахматы

Идём к рейтингу 2000+

Курс включает более семидесяти видеоуроков, индивидуальные консультации, разбор ваших партий и помощь в подборе дебютного репертуара, который будет подходить именно вам. Обучение построено так, чтобы шаг за шагом вы осваивали как тактику, так и стратегию. Половина программы посвящена развитию тактического мышления: умению считать варианты, готовить и проводить тактические удары, избавляться от зевков и видеть взаимодействие фигур не поверхностно,

FitStars

Ольга Дерендеева

4 сент. 2025 г., 01:23

Фитнес

Зарядки для спины

Чувствуете усталость в спине и задумываетесь, как облегчить состояние? Для этого создан специальный курс коротких зарядок. Программа включает 15 тренировок по 15 минут, которые не требуют дополнительного оборудования, а некоторые из упражнений можно выполнять даже без коврика.Занятия подходят для любого уровня подготовки: их можно использовать как лёгкую разминку перед более интенсивными тренировками или как самостоятельный комплекс для поддержан

Ярослава Науменко

3 сент. 2025 г., 00:06

Фитнес

Новая фитнес-школа

После прохождения сертификации в Международной ассоциации спортивных наук (ISSA, США) и Европейском институте исследований (Германия), где я получила квалификацию нутрициолога и диетолога, я запускаю новую фитнес-школу. Это будет образовательная платформа с обновлёнными темами, современными видеоуроками, авторскими программами и свежим подходом к тренировкам и питанию.Занятия проходят на моей онлайн-платформе slavafitness.com. После оплаты вы пол

Движение и Спорт: Список курсов