Интенсив «Плоский живот» — практичный и комфортный старт для тех, кто хочет безопасно укрепить кор, улучшить дыхание и добиться естественно плоского живота без диет и изнурительных тренировок. Программа подходит как новичкам, так и тем, кто давно тренируется, но не получает желаемого результата.
Интенсивы — это короткие, максимально прикладные мини‑курсы на самые актуальные темы. Выбирайте подходящий формат и начинайте тренироваться уже сегодня.
Программа направлена на глубокую работу с мышцами кора и поперечной мышцей живота. Вы научитесь правильно дышать, включать пресс без нагрузки на поясницу и постепенно формировать естественно подтянутый живот.
Каждое занятие сочетает работу с глубокими мышцами, дыхательные техники и мягкую активацию кора. Вы постепенно учитесь включать поперечную мышцу живота и выстраивать правильную поддержку корпуса.
Тренировки длятся 30–35 минут в день и подходят для выполнения в домашних условиях — достаточно коврика и желания улучшить своё самочувствие.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Cоздатель проекта Medve.DIVA. Тренер с 2016 года. Мои курсы - для занятых и активных людей, но при этом для тех, кто понимает важность движения для красоты и здоровья. Выполняйте тренировки в комфортном режиме и получайте результат при минимальных временных затратах.
