
Сергей Оларь
Ведет канал в телеграме и ютубе 'Международная академия биодинамики и самовосстановления'. Делится доврачебными методами исцеления
Освойте ежедневный комплекс упражнений длительностью 4 минуты, который поможет сформировать стройную талию и крепкий мышечный корсет без ошибок.
Что вы освоите?
Выясните истинную причину отсутствия выраженной талии.
Научитесь укреплять мышцы желудочно-кишечного тракта и пресса.
Освоите методику "разрушения" жировых отложений.
Изучите движения для эффективного сжигания жира.
Научитесь улучшать положение внутренних органов через дренаж живота.
Ощутите укрепление мышц пресса.
Освоите методику создания узкой талии с помощью Нейвока.
Ведет канал в телеграме и ютубе 'Международная академия биодинамики и самовосстановления'. Делится доврачебными методами исцеления
Ваши гибкость, координация и сила неизбежно улучшатся!Программа Animal Flow включает увлекательные связки и новые движения в положении на четвереньках.Вас ждут 15 тренировок с собственным весом по 30 минут каждая. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки. В результате вы получите красивое подтянутое тело, способное двигаться свободно и без ограничений.Если вы уже завершили программу для начинающих, смело приступайте к первой тренировке.
Программа включает 6 тренировокУлучшение подвижности тазобедренного сустава и бедер.Разнообразные методы стимуляции ягодичных мышц для их активации.
За короткие 2,5 часа видеоматериала, без лишней информации, ты освоишь все тонкости управления гирей, преподаваемые 14-кратным чемпионом мира.
Приветствую всех, кто стремится к безопасной и комфортной среде для тренировок, особенно молодых энтузиастов атлетизма — и здесь я говорю не о возрасте, а о тренировочном опыте с гирями.Этот курс идеально подходит как для тех, кто никогда не тренировался с гирей, так и для тех, кто только собирается ее приобрести. Я максимально подробно расскажу о основах и самых простых движениях с гирей.Курс будет полезен не только начинающим, но и опытным атле
Курс направлен на повышение мобильности суставов и улучшение эластичности тканей. Участники научатся лучше понимать своё тело и наслаждаться процессом растяжки, избегая боли и риска травм. Программа адаптируется под разные уровни подготовки, подходя как новичкам, так и профессионалам. Все упражнения выполняются в безопасных амплитудах для суставов, без длительных и болезненных позиций, что делает занятия комфортными и эффективными.