Сергей Оларь
Ведет канал в телеграме и ютубе 'Международная академия биодинамики и самовосстановления'. Делится доврачебными методами исцеления
Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия
Продолжительность
0 ч 37 мин
Категория
Фитнес
Количество уроков
14 Видео
Дата добавления
28 мар. 2024 г., 14:38
Язык
Русский
Дата выхода
21 мар. 2024 г., 09:00
Освойте ежедневный комплекс упражнений длительностью 4 минуты, который поможет сформировать стройную талию и крепкий мышечный корсет без ошибок.
Что вы освоите?
Выясните истинную причину отсутствия выраженной талии.
- Сниженный тонус мышц желудочно-кишечного тракта ведет к увеличению объема талии.
Научитесь укреплять мышцы желудочно-кишечного тракта и пресса.
- Упражнения Нейвок помогут достичь быстрых результатов.
Освоите методику "разрушения" жировых отложений.
- Используя экологически безопасные приемы правильной позы, можно эффективно избавляться от жира.
Изучите движения для эффективного сжигания жира.
- Наиболее действенные изолированные упражнения на стоячих косых мышцах живота.
Научитесь улучшать положение внутренних органов через дренаж живота.
- Узнаете, почему без дренажа невозможно достичь желаемого эффекта.
Ощутите укрепление мышц пресса.
- Получите ощущение, как будто выполнены сотни упражнений на пресс.
Освоите методику создания узкой талии с помощью Нейвока.
- Простой четырехминутный комплекс упражнений для комплексного подхода к этой задаче.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:00:31Вступление
-
Урок 2. 00:06:48Вступление вопрос
-
Урок 3. 00:01:471.1
-
Урок 4. 00:02:471.2
-
Урок 5. 00:03:172.1
-
Урок 6. 00:03:312.2
-
Урок 7. 00:01:513.1
-
Урок 8. 00:03:083.2
-
Урок 9. 00:01:154.1
-
Урок 10. 00:02:074.2
-
Урок 11. 00:02:055.1
-
Урок 12. 00:02:475.2
-
Урок 13. 00:04:046.1
-
Урок 14. 00:01:216.2
Автор - Сергей Оларь
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Максим Битаров (Акимбо 69)
3 окт. 2023 г., 13:38
Домашний армрестлинг
Привет всем поклонникам боевых искусств. Этот руководство предназначено помочь начинающим спортсменам в нашем виде спорта, поскольку на трех самых популярных вопросах - как начать тренировки, как лечить старые травмы и можно ли обходиться без использования тяжёлого оборудования - долгое время не было чётких ответов, но мы вместе с моим наставником из школы драконов решили изменить это!
Злата Сухорукова
28 авг. 2023 г., 23:42
Чувственная растяжка
Однажды я призналась подруге, что моя растяжка необычная — она чувственная.Это больше, чем просто упражнения для тела, это искусство сохранять свою женственность и привлекательность даже занимаясь спортом на коврике. Это выглядит стильно и приносит огромную пользу женскому здоровью.Что ты получишь в программе:8 учебных видео по 20-25 минут каждое, которые научат тебя растяжке и улучшению гибкости, с введением новых техник и поз5-минутная техника
Владимир Шмонденко aka Mr Anatoly
24 апр. 2024 г., 21:05
Профессиональная Тренировка для Мужчин
MR ANATOLY (MEN PRO WORKOUT)
Программа тренировок длительностью в 8 недель. Это усовершенствованный план занятий в тренажёрном зале, предусматривающий от 4 до 5 сессий в неделю. + Вы также получите домашний тренировочный план на те же 8 недель, который позволит вам упражняться дома или на свежем воздухе в удобное время. Для этого вам понадобятся минимальные тренажеры: турник, брусья, а также добавочные веса. В состав программы входят подробные инструкции по технике выполнени
Иван Загорский
30 окт. 2025 г., 01:11
Лорд Доминации 1.0: Начни Развивать Скорость, Взрывную Силу и Атлетизм
Хочешь стать быстрее, сильнее, прыгучее и доминировать в любом виде спорта? Мечтаешь обыгрывать соперников с лёгкостью, выполнять зрелищные данки, забирать каждый мяч и чувствовать себя хозяином площадки? Проблема в том, что ты уже тренируешься, но прогресс минимальный, а то и вовсе отсутствует. Ты не знаешь, с чего начать, и веришь, что нужно просто больше времени проводить на тренировках, в то время как элитные спортсмены достигают результатов
BIOMACHINE
5 нояб. 2025 г., 01:22
Мышы 20/80
В основе курса — месяцы тщательной разработки командой специалистов. Его цель не развлечь или дать случайные знания, а привести к конкретному и ощутимому результату.Во время обучения формируется личный план тренировок на первые месяцы, отрабатывается техника силовых упражнений в зале и вне его, подбираются правильные веса и темпы прогрессии, налаживается качественное восстановление. Курс помогает тренироваться регулярно и с удовольствием, а питан