Сергей Оларь
Ведет канал в телеграме и ютубе 'Международная академия биодинамики и самовосстановления'. Делится доврачебными методами исцеления
Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия
Продолжительность
0 ч 37 мин
Категория
Фитнес
Количество уроков
14 Видео
Дата добавления
28 мар. 2024 г., 14:38
Язык
Русский
Дата выхода
21 мар. 2024 г., 09:00
Освойте ежедневный комплекс упражнений длительностью 4 минуты, который поможет сформировать стройную талию и крепкий мышечный корсет без ошибок.
Что вы освоите?
Выясните истинную причину отсутствия выраженной талии.
- Сниженный тонус мышц желудочно-кишечного тракта ведет к увеличению объема талии.
Научитесь укреплять мышцы желудочно-кишечного тракта и пресса.
- Упражнения Нейвок помогут достичь быстрых результатов.
Освоите методику "разрушения" жировых отложений.
- Используя экологически безопасные приемы правильной позы, можно эффективно избавляться от жира.
Изучите движения для эффективного сжигания жира.
- Наиболее действенные изолированные упражнения на стоячих косых мышцах живота.
Научитесь улучшать положение внутренних органов через дренаж живота.
- Узнаете, почему без дренажа невозможно достичь желаемого эффекта.
Ощутите укрепление мышц пресса.
- Получите ощущение, как будто выполнены сотни упражнений на пресс.
Освоите методику создания узкой талии с помощью Нейвока.
- Простой четырехминутный комплекс упражнений для комплексного подхода к этой задаче.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:00:31Вступление
-
Урок 2. 00:06:48Вступление вопрос
-
Урок 3. 00:01:471.1
-
Урок 4. 00:02:471.2
-
Урок 5. 00:03:172.1
-
Урок 6. 00:03:312.2
-
Урок 7. 00:01:513.1
-
Урок 8. 00:03:083.2
-
Урок 9. 00:01:154.1
-
Урок 10. 00:02:074.2
-
Урок 11. 00:02:055.1
-
Урок 12. 00:02:475.2
-
Урок 13. 00:04:046.1
-
Урок 14. 00:01:216.2
Автор - Сергей Оларь
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Софья Сафронова
30 нояб. 2023 г., 18:41
Плоский живот (Софья Сафронова)
Плоский живот
Плоский живот - Интернет-тренировки для усиления глубоких мышц брюшного пресса через специализированные упражнения и методы дыханияЦелевая аудитория курса:Молодые мамы. После беременности и родов мечтают восстановить форму живота, так как мышцы теряют свою тонусность и это может привести к его выпячиванию, особенно в его нижней части.Людям с преимущественно сидячим стилем жизни. Эти тренировки помогают увеличить физическую активность и снизить бо
Энимал флоу для начинающих
Хотите попробовать Animal Flow на нашей платформе, но боитесь, что будет сложно? Начните с основ! Программа включает 12 тренировок по 25-35 минут, где мы будем работать с собственным весом.Почувствуйте свободу, силу, гибкость и ловкость, как у животных в дикой природе.Animal Flow — это не просто необычные движения. Это также работа с мозгом: улучшение координации, когнитивных навыков, телесного интеллекта и осознанности.Программа требует внимател
Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине
Образуются ли у вас складки жира на спине и под лопатками, а руки и подмышки кажутся обвисшими?А может быть, бюстгальтер или тесная одежда только выделяют эти недостатки?Это может случиться даже у людей с идеальной фигурой, и простые упражнения здесь не помогут.Опробуйте отдельные комплексные тренировки, которые эффективно и быстро решат эту проблему.Как приятный бонус, вы улучшите свою осанку и сможете двигаться легко и без боли в повседневной ж
Наталья Баньяц (Академия Pro-молодость)
3 нояб. 2023 г., 16:55
Плоский живот
Мини-курс «Плоский живот» поможет вам приобрести красивый, подтянутый и упругий живот, а также изящную талию.Курс будет полезен, если вы замечаете у себя:Выступающий живот и исчезновение талииНаличие лишнего жира на животеОбвисший животПониженную скорость метаболизмаОщущение тяжести и общую потерю формы
Виктор Блуд
20 мая 2024 г., 13:18
Вводный гиревой курс
Приветствую всех, кто стремится к безопасной и комфортной среде для тренировок, особенно молодых энтузиастов атлетизма — и здесь я говорю не о возрасте, а о тренировочном опыте с гирями.Этот курс идеально подходит как для тех, кто никогда не тренировался с гирей, так и для тех, кто только собирается ее приобрести. Я максимально подробно расскажу о основах и самых простых движениях с гирей.Курс будет полезен не только начинающим, но и опытным атле