Курс «Бой лежа» раскрывает один из самых прикладных и востребованных аспектов крав-мага — самозащиту на земле. Обучение помогает уверенно действовать в партере, быстро подниматься после падений и эффективно нейтрализовать угрозу даже при ограниченной подвижности. Этот модуль подходит как новичкам, так и практикам, стремящимся укрепить свои навыки реальной самообороны.
Программа выстроена так, чтобы поэтапно развивать базовые и продвинутые навыки боя лежа. После прохождения курса вы сможете:
Вы освоите ключевые позиции, позволяющие сохранять устойчивость, защищаться и готовить контратаки даже в неблагоприятных условиях.
В курс включены эффективные методы выхода из удержаний и захватов, которые часто встречаются в реальных конфликтах.
Разберете способы применения силы и скорости в ограниченном пространстве, а также техники, позволяющие нейтрализовать противника до его повторной атаки.
Изучите безопасные способы подъема, которые минимизируют риски и позволяют быстро перейти в доминирующую стойку.
«Бой лежа» рекомендуют тем, кто хочет укрепить навыки практической самообороны, подготовиться к реальным ситуациям и повысить уверенность в действиях на земле. Курс подходит:
В реальных условиях конфликт часто заканчивается борьбой на земле. Умение защищаться в таких ситуациях значительно повышает шансы сохранить безопасность. Этот курс дает практические инструменты, которые можно применять сразу после обучения.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Президент Федерации крав-мага Украины и основатель Krav Group International. Обладает более чем 25-летним опытом в сфере единоборств и более 14 лет развивает направление личной безопасности в Украине.Является автором тренингов по самообороне и безопасности, а также книги «Сам себе телохранитель». В своей работе сочетает практический опыт и системный подход к обучению.За годы деятельности провёл более 600 семинаров в разных странах, включая Украин
