Крав-мага — это прикладная система самообороны, ориентированная на реальные угрозы и быстрые решения. В основе обучения лежит ударная техника, которая формирует фундамент боевых навыков и подготавливает к освоению более сложных модулей системы.
Федерация крав-мага Украины под руководством Антона Фарба создала структурированный онлайн‑курс, охватывающий ключевые направления подготовки. Программа включает четыре модуля: «Ударная техника», «Освобождения от захватов», «Защита от вооруженного нападения» и «Бой лежа». Материалы были записаны во время восьмого инструкторского курса Федерации в 2021 году.
Модуль раскрывает базовые элементы атаки и защиты в крав-мага и подходит как начинающим практикам, так и специалистам, готовящимся к инструкторской сертификации. Программа дает системное понимание движений, дистанции, тайминга и прикладного применения ударов в реальных ситуациях.
Обучение построено по многоуровневой системе, направленной на стабильное закрепление навыков:
Курс будет полезен тем, кто стремится получить прикладные навыки самообороны или углубить профессиональные знания:
После прохождения модуля «Ударная техника» рекомендуется продолжить обучение по следующим направлениям:
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Платформа для онлайн-обучения, где люди могут изучать различные предметы и навыки. Она была основана в 2010 году и предлагает широкий спектр курсов, разработанных экспертами по соответствующим областям знаний.На платформе Udemy вы можете найти курсы по самым разным темам, включая программирование, маркетинг, бизнес, языки программирования, дизайн, фотографию, музыку, здоровье и фитнес, личное развитие и многое другое. Курсы представлены в виде в
Президент Федерации крав-мага Украины и основатель Krav Group International. Обладает более чем 25-летним опытом в сфере единоборств и более 14 лет развивает направление личной безопасности в Украине.Является автором тренингов по самообороне и безопасности, а также книги «Сам себе телохранитель». В своей работе сочетает практический опыт и системный подход к обучению.За годы деятельности провёл более 600 семинаров в разных странах, включая Украин
