Привет всем поклонникам боевых искусств. Этот руководство предназначено помочь начинающим спортсменам в нашем виде спорта, поскольку на трех самых популярных вопросах - как начать тренировки, как лечить старые травмы и можно ли обходиться без использования тяжёлого оборудования - долгое время не было чётких ответов, но мы вместе с моим наставником из школы драконов решили изменить это!
Моя программа тренировок предназначена для исцеления старых травм, восстановления формы и развития новых навыков. Это двухнедельный курс, который включает упражнения не только на армрестлинг, но и на все части тела, включая ноги. Вы сможете тренироваться где угодно: дома, в офисе, в зале, на улице или даже во время путешествий.
Программа включает 6 тренировочных сессий, рассчитанных на период в 2 недели.
Посмотреть больше
Урок 1.00:04:35
1 Неделя 1 Тренировка
Урок 2.00:06:41
1 Неделя 2 Тренировка
Урок 3.00:05:00
1 Неделя 3 Тренировка
Урок 4.00:05:18
2 Неделя 1 Тренировка
Урок 5.00:05:17
2 Неделя 2 Тренировка
Урок 6.00:06:13
2 Неделя 3 Тренировка
Автор - Максим Битаров (Акимбо 69)
Максим Битаров (Акимбо 69)
Спортсмен и блогер, ведущий активную деятельность в популярных соцсетях, а также на ютьюб-канале. Парень, несмотря на проблемы со здоровьем являющийся армрестлером и энтузиастом фитнеса, демонстрирует чудеса преодоления трудностей и заражает собственным примером обыкновенных людей, поэтому его публикации в соцсетяъ просматривают и комментируют тысячи подписчиков.
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии телаЭтот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!
Пресс-экспресс 2.0 — новая усиленная система для проработки живота. Включает три авторских техники дыхания: «Система 2/4», «Сила звукового дыхания» и «Задержи дыхание». В программе 10 подробных видеоуроков, комплекс «Микс», тренировки для стройных ног и формирования ягодиц, галифе и внутренних мышц бедра, а также стабилизация тела с двумя уроками — обучение и практика.
Представляем обновленную версию любимого вами бестселлерного курса. Он полностью переработан и отличается от предыдущей версии.Этот курс можно сочетать с другими тренировками, однако для достижения наилучших результатов советуем сосредоточиться исключительно на нем.
Снижение подвижности суставов, мышц и связок = травмы, износ суставов и артрозПодвижность тела — это ключ к здоровью и полноценной жизни. Именно этой теме посвящена моя уникальная программа Body Integration