Георгий Ёлгин
VelogeraСпорт: Разное
Подвесные системы
Курс «Подвесные системы» – ключ к эффективной и разнообразной тренировке!Эти системы есть в каждом зале, но лишь немногие знают, как использовать их на максимум.
Спорт: Разное - Видеоуроки, курсы, туториалы - страница 3
Спорт: Разное: Список курсов
Георгий ЁлгинVelogera
Simple Run
Карина ОсокинаСпорт: Разное
LadyRun. Курс для тех, кто бегает для себя
Мы запускаем программу специально для женщин, которые хотят бегать не ради рекордов или марафонов, а ради удовольствия, здоровья и гармонии. В этом курсе мы не будем зацикливаться на секундах и километрах — вместо этого вы получите:
Виктор Осокин
Джо СпиндлерSimple RunСпорт: Разное
Бег. Развитие
Открой для себя эффективный способ совершенствовать свою беговую форму с программой «Бег: Развитие». Этот курс предлагает простой и структурированный подход к тренировкам, который подойдет для тех, кто недавно начал беговой путь и хочет продолжать развиваться.
Георгий ЁлгинVelogeraСпорт: Разное
Как и от чего растут мышцы
Этот материал основан на самых современных мета-анализах и зарубежных исследованиях, предоставляя только актуальные знания без лишней воды. Всего за 90 минут вы получите чёткие, практичные инструкции о том, как эффективно тренироваться и достигать желаемых результатов. Узнаете, сколько нужно времени и усилий, чтобы нарастить мышечную массу или сбросить вес, какой уровень нагрузки и подходов оптимален, как правильно восстанавливаться и что происхо
Георгий ЁлгинVelogeraСпорт: Разное
Биомеханика бега
Желаешь усовершенствовать свою технику бега и раскрыть свой потенциал?Научный подход и понимание биомеханики способны сделать тебя быстрее, сильнее и устойчивее к травмам. Этот онлайн-курс по биомеханике бега — идеальный выбор как для любителей, так и для профессионалов. Здесь ты получишь знания и навыки, которые помогут эффективно использовать свою энергию и скорость.
Евгений ПищаловСпорт: Разное
Бегу, как могу
Этот вебинар создан для тех, кто делает первые шаги в беге, хочет тренироваться осознанно и безопасно, а также для тренеров, которым важно объяснять сложные вещи простым языком. Программа получилась практичной, структурированной и понятной — идеальный старт для любого бегуна.О чем этот вебинар и почему он полезенМатериал выстроен так, чтобы слушатель смог не просто разобраться в теории, но и сразу применить знания на практике. Каждая тема логи