Саморазвитие - Видео, Курсы, Туториалы
Категория включает в себя широкий спектр видеокурсов, направленных на личностный рост и развитие навыков. Курсы охватывают самые разные темы: от управления временем и повышения эффективности до психологического благополучия и творческого самовыражения. Здесь вы найдете материалы для укрепления уверенности в себе, развития коммуникативных навыков и раскрытия своего потенциала.
Список категорий в разделе Саморазвитие
Актерское мастерство
Вокал
Деловое и академическое письмо
Женское и мужское: идентичность
Зрелость и ответственность за свою жизнь
Мотивация, привычки и прокрастинация
Мышление: логика, критичность и креативность
Обучение, мнемотехника и скорочтение
Ораторское Искусство
Психология денег
Самооценка, уверенность и границы
Саморазвитие: Разное
Смысл жизни, счастье и ценности
Стресс, тревога и выгорание
Тайм-менеджмент и личная эффективность
Управление знаниями и заметки
Хорошие манеры
Популярные авторы и школы курсов в разделе Саморазвитие
Саморазвитие: Список курсов
Школа мышления Apeiron
Таис КрымоваОтношения, любовь и семьяПсихология личности: теории и типологииЖенское и мужское: идентичность
Архетипы семьи: Деметра и Гера
Курс «Архетипы семьи: Деметра и Гера» посвящен двум ключевым женским архетипам, через которые раскрываются темы брака, материнства, заботы, верности, близости и семейного выбора. Это исследование помогает увидеть, как внутренние сценарии влияют на отношения, ожидания от любви, переживание конфликтов и способность строить зрелый союз.О чем этот курсО браке, материнстве и семье часто говорят так, будто здесь все давно понятно: роли названы, правила
Марина КульпинаСамооценка, уверенность и границы
Марафон Силентиум
Марафон «Силентиум» — это пространство, где можно перестать доказывать свою ценность и мягко вернуться к ощущению: «меня уже достаточно». Даже в тишине, без борьбы за внимание, деньги, клиентов или признание, вы можете быть видимыми, нужными и ценными.О чём этот марафонМногие привыкли связывать проявленность с напряжением: нужно больше делать, сильнее стараться, постоянно доказывать свою экспертность, придумывать новый образ себя и заслуживать пр
Тата ФеодоридиОтношения, любовь и семьяСамооценка, уверенность и границыПсихология денегПодарки, деньги и статусный мужчина
Как быть успешной богачкой, которую обеспечивают и осыпают подарками?
Мастер-класс о деньгах и отношениях поможет по-новому посмотреть на самоценность, умение принимать заботу, подарки и финансовую поддержку. Для женщин, которые хотят выйти из сценария «всё сама» и построить отношения, где мужчина проявляется щедро, ответственно и с желанием радовать.О чем этот мастер-классЭтот мастер-класс создан для тех, кто чувствует внутри потенциал к красивой, обеспеченной и спокойной жизни, но пока сталкивается с противополож
Мария Любимская-Печерских
Headline SchoolВокал
Онлайн-курс вокал
Онлайн-курс вокала поможет освоить пение с нуля и постепенно перейти к более сложным вокальным приемам. Вы изучите основы дыхания, постановку сильного и свободного голоса, работу с тембром, дикцией, эмоциями и микрофоном. Курс подойдет начинающим вокалистам и тем, кто хочет увереннее петь, расширить диапазон и выступать перед аудиторией.О курсеПрограмма сочетает теорию и практические упражнения для развития голоса. Занятия направлены на снятие во
Отношения, любовь и семьяГлубинная работа: тень и подсознаниеСамооценка, уверенность и границы
PRO Папу
PRO Папу — психологический тренинг о том, как отношения с отцом и отцовские сценарии могут бессознательно влиять на самооценку, деньги, личные границы, выбор партнёров, карьеру и ощущение внутренней опоры.О чём этот тренингОтец часто становится одной из ключевых фигур, через которую формируются представления о силе, безопасности, успехе, ответственности и праве проявляться в мире. Опыт отношений с отцом, особенно в раннем детстве, может влиять на
Максим БайтовичСтресс, тревога и выгорание
Тревога стоп. 25 техник, чтобы выключить панику за 2 минуты
«Тревога стоп. 25 техник, чтобы выключить панику за 2 минуты» — практический материал для тех, кто сталкивается с тревогой, паническими состояниями, навязчивыми мыслями и телесным напряжением. Вместо советов «просто успокойтесь» вы получите понятные упражнения, которые можно применять здесь и сейчас: дома, в транспорте, на работе или перед сном.О чем этот курсТревога часто ощущается не только в мыслях, но и в теле: учащается сердцебиение, сбивает
Школа мышления Apeiron
Алексей АрестовичМентальное здоровье и расстройстваГлубинная работа: тень и подсознаниеЗрелость и ответственность за свою жизнь
Я и Травма
«Я и Травма» — семинар о том, как распознать неосознаваемую фоновую травму, перестать обслуживать старые защитные сценарии и начать самостоятельно определять качество, направление и смысл собственной жизни.О чем этот семинарМногие люди живут в комфортной, но опасной иллюзии: им кажется, что их решения продиктованы логикой, зрелостью и здравым смыслом. Мы читаем статьи по психологии, говорим о токсичных отношениях, легко замечаем чужие слабые мест
Николай Майстер (психолог)Ментальное здоровье и расстройстваМозг, память и когнитивные искаженияМышление: логика, критичность и креативность
Когда мозг обманывает. И как это прекратить
«Когда мозг обманывает. И как это прекратить» — это практическая книга о когнитивных искажениях, автоматических мыслях и ловушках восприятия, которые незаметно влияют на отношения, работу, самооценку, деньги, здоровье и повседневные решения. На понятных примерах автор показывает, как отличать факты от интерпретаций, замечать ошибки мышления в моменте и принимать более спокойные, взвешенные решения.О чем эта книгаНаш мозг не всегда стремится к объ
Мария БогиняСамооценка, уверенность и границыСмысл жизни, счастье и ценностиЗрелость и ответственность за свою жизнь
Школа Блогинга
Я была на самом дне. И я знаю, каково это — не понимать, что делать дальше, жить в боли, сомнениях, страхе, чувстве вины и постоянно пытаться соответствовать чужим ожиданиям.Но я выбралась.И по дороге собрала свою базу — знания, принципы, инсайты и инструменты, которые помогли мне изменить отношение к себе, людям, деньгам, работе и собственной жизни.Теперь я собрала всё это в одну большую программу.Это не курс о том, как стать «лучшей версией себ
Наталья Жукова (психолог)
Лев ЧерняевОтношения, любовь и семьяКоммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Строим здоровые отношения
Курс «Строим здоровые отношения» — это 6 лекций психотерапевта Льва Черняева о том, как выстраивать близость с партнёром без постоянной тревоги, ревности, контроля, ссор и накопленных обид. Вы разберёте психологию отношений, эмоциональную зависимость, личные границы и повторяющиеся сценарии, которые мешают чувствовать себя спокойно рядом с другим человеком.О чём этот курсЗдоровые отношения строятся не только на любви, но и на умении понимать свои