Саморазвитие - Видео, Курсы, Туториалы
Категория включает в себя широкий спектр видеокурсов, направленных на личностный рост и развитие навыков. Курсы охватывают самые разные темы: от управления временем и повышения эффективности до психологического благополучия и творческого самовыражения. Здесь вы найдете материалы для укрепления уверенности в себе, развития коммуникативных навыков и раскрытия своего потенциала.
Список категорий в разделе Саморазвитие
Актерское мастерство
Вокал
Деловое и академическое письмо
Женское и мужское: идентичность
Зрелость и ответственность за свою жизнь
Мотивация, привычки и прокрастинация
Мышление: логика, критичность и креативность
Обучение, мнемотехника и скорочтение
Ораторское Искусство
Психология денег
Самооценка, уверенность и границы
Саморазвитие: Разное
Смысл жизни, счастье и ценности
Стресс, тревога и выгорание
Тайм-менеджмент и личная эффективность
Управление знаниями и заметки
Хорошие манеры
Популярные авторы и школы курсов в разделе Саморазвитие
Саморазвитие: Список курсов
Владимир МакуловПсихология денег
Манифестация изобилия
«Манифестация изобилия» — курс о том, как изменить внутренние установки, которые мешают принимать желаемое, действовать увереннее и расширять ощущение собственной безопасности. Вы разберёте, почему психика может саботировать деньги, успех, отношения и новые возможности, а также научитесь превращать страх неудачи и чувство беспомощности в опору для движения вперёд.О чём курс «Манифестация изобилия»Манифестация изобилия начинается не только с желан
Владимир МакуловЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Как не принимать на свой счёт
«Как не принимать на свой счёт» — закрытый эфир о том, как перестать болезненно реагировать на чужие слова, оценки, сравнения и события вокруг. Главная цель занятия — научиться отделять себя от чужого мнения, реакций эго и происходящего в мире, чтобы вернуть внутреннюю устойчивость и спокойствие.О чём этот эфирСпособность не принимать всё на свой счёт — один из ключевых результатов внутренней проработки. Когда вас критикуют, обесценивают или назы
Анастасия ПлискоОтношения, любовь и семьяМентальное здоровье и расстройстваСамооценка, уверенность и границы
Освобождение
«Освобождение» — программа для женщин о том, как выйти из лабиринта острой привязанности к мужчине, вернуть себе внутреннюю опору и перестать принимать решения из страха потерять отношения.О чем эта программаКогда привязанность становится болезненной, она начинает подчинять волю: женщина снова и снова соглашается на то, что причиняет ей боль, оправдывает поведение партнера, игнорирует собственные потребности и пытается «сохранить любовь» любой це
Сава ПонтийскаяЗрелость и ответственность за свою жизнь
Социальный лифт. Как я вышла из нищеты в элиту
«Социальный лифт. Как я вышла из нищеты в элиту» — это честная история Савы Понтийской о пути от коммуналки и 70 zł до Miss Europe, обложек и красной дорожки Канн. Внутри — не абстрактная мотивация и не обещания про «женскую энергию», а конкретные решения, ошибки, стратегии и шаги, которые помогли выбраться из точки «ноль» и попасть в окружение с новыми возможностями.О чём этот курсКурс показывает, как работает социальный лифт на практике: через
ПерукуаВокал
Раскрой голос своей силы — ключ к жизни
Курс «Раскрой голос своей силы — ключ к жизни» — это программа активации голоса, которая помогает вернуть уверенность в самовыражении, научиться звучать ясно, спокойно и убедительно, а также почувствовать связь со своим внутренним голосом, женственностью и личной силой.Почему голос влияет на то, как тебя слышатЗнакомы ситуации, когда ты говоришь важные вещи, но в ответ слышишь:«Давай позже об этом поговорим…» — так отвечает мужчина.«Спасибо за вс
Школа мышления Apeiron
Алексей АрестовичТайм-менеджмент и личная эффективностьМышление: логика, критичность и креативность
Искусство принимать решения 2026
Каждый день человек принимает десятки решений, но именно самые важные из них определяют качество жизни, карьеру, отношения и личное развитие. Модуль «Искусство принимать решения» поможет освоить системный подход к выбору, научиться действовать в условиях неопределенности и доводить принятые решения до результата. Вы получите практические инструменты, которые можно применять как в профессиональной деятельности, так и в повседневной жизни.О модулеУ
Школа мышления ApeironАлексей АрестовичКоммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Я и Другой
Курс «Я и Другой» — это практический модуль о психологии общения, личных границах, управлении конфликтами и влиянии без давления. Вы научитесь выходить из ловушки спонтанных обид, удерживать внимание, видеть скрытые мотивы собеседника и превращать контакт с Другим в расширение собственной картины мира.О чем этот курсМы можем долго выстраивать внутренний фундамент: развивать субъектность, опираться на себя, тренировать осознанность и становиться а
Алмара КулиеваМотивация, привычки и прокрастинацияТайм-менеджмент и личная эффективность
Понедельник Энциклопедия личной эффективности
Энциклопедия личной эффективностиСистема, которая помогает перестать откладывать жизнь и начать действоватьБольшинство советов по продуктивности сводятся к мотивационным цитатам, чек-листам и универсальным правилам. Но люди разные, поэтому одинаковые методы не работают для всех.«Энциклопедия личной эффективности» — это не сборник лайфхаков, а комплексная система, которая поможет понять себя, научиться ставить действительно важные цели и последова
Школа мышления ApeironАлексей АрестовичМотивация, привычки и прокрастинация
Война за внимание
«Война за внимание» — это практический семинар о том, как вернуть фокус, перестать сливать энергию в тревожные новости, бесконечный скроллинг и чужие повестки, а направить внимание на реальные жизненные цели.О чем этот семинарВнимание — не просто метафорическая валюта современности. Это главный ресурс, который определяет границы вашей реальности: то, на чем вы удерживаете фокус, постепенно формирует ваши решения, отношения, работу, эмоциональное
Ольга КляйнВокал
Импровизация 2025
Импровизация— это практико-ориентированный курс, который развивает музыкальное мышление, вокальную свободу и умение импровизировать в разных стилях. Вы изучите джазовые и неджазовые направления, современные гармонические концепции, сольфеджио и творческие техники, которые делают вокал ярким, стильным и профессиональным.Для кого подходит курсПрограмма создана для тех, кто хочет прокачать музыкальность, раскрыть артистизм и научиться свободно импро