Саморазвитие - Видео, Курсы, Туториалы - страница 4

Дарья Светоч

11 авг. 2026 г., 03:03

ФитотерапияНервная система, мозг и стрессСтресс, тревога и выгорание

Активационная терапия

Практикум «Активационная терапия» — это обучающий курс о методике самостоятельного подбора и расчёта активационной терапии для поддержки организма при стрессе, нарушениях сна и снижении адаптационных ресурсов. В программе рассматривается теория и практика применения подхода, разработанного в научной среде СССР, с акцентом на безопасность, дисциплину и понятный алгоритм действий.О чём этот курсКурс посвящён активационной терапии — подходу, который

Изображение курса Как научиться чему угодно. Визуальная инструкция по созданию супернавыка

Smart Reading

11 авг. 2026 г., 01:47

Мозг, память и когнитивные искаженияМотивация, привычки и прокрастинацияОбучение, мнемотехника и скорочтениеШкола, учебные навыки и мотивация

Как научиться чему угодно. Визуальная инструкция по созданию супернавыка

«Как научиться чему угодно. Визуальная инструкция по созданию супернавыка» — понятный и яркий гид для подростков о том, как развить главный навык XXI века: умение учиться быстро, осознанно и без лишнего стресса. Книга помогает разобраться, как работают память, внимание, мотивация и мышление, почему учеба иногда дается тяжело и какие простые приемы делают обучение эффективнее.О чем эта книгаЭто визуальная инструкция для школьников, подростков и ро

Владимир Макулов

8 авг. 2026 г., 03:46

Психология денег

Манифестация изобилия

«Манифестация изобилия» — курс о том, как изменить внутренние установки, которые мешают принимать желаемое, действовать увереннее и расширять ощущение собственной безопасности. Вы разберёте, почему психика может саботировать деньги, успех, отношения и новые возможности, а также научитесь превращать страх неудачи и чувство беспомощности в опору для движения вперёд.О чём курс «Манифестация изобилия»Манифестация изобилия начинается не только с желан

Изображение курса Как не принимать на свой счёт

Владимир Макулов

8 авг. 2026 г., 03:12

Эмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы

Как не принимать на свой счёт

«Как не принимать на свой счёт» — закрытый эфир о том, как перестать болезненно реагировать на чужие слова, оценки, сравнения и события вокруг. Главная цель занятия — научиться отделять себя от чужого мнения, реакций эго и происходящего в мире, чтобы вернуть внутреннюю устойчивость и спокойствие.О чём этот эфирСпособность не принимать всё на свой счёт — один из ключевых результатов внутренней проработки. Когда вас критикуют, обесценивают или назы

Анастасия Плиско

8 авг. 2026 г., 02:19

Отношения, любовь и семьяМентальное здоровье и расстройстваСамооценка, уверенность и границы

Освобождение

«Освобождение» — программа для женщин о том, как выйти из лабиринта острой привязанности к мужчине, вернуть себе внутреннюю опору и перестать принимать решения из страха потерять отношения.О чем эта программаКогда привязанность становится болезненной, она начинает подчинять волю: женщина снова и снова соглашается на то, что причиняет ей боль, оправдывает поведение партнера, игнорирует собственные потребности и пытается «сохранить любовь» любой це

Изображение курса Социальный лифт. Как я вышла из нищеты в элиту

Сава Понтийская

7 авг. 2026 г., 02:52

Зрелость и ответственность за свою жизнь

Социальный лифт. Как я вышла из нищеты в элиту

«Социальный лифт. Как я вышла из нищеты в элиту» — это честная история Савы Понтийской о пути от коммуналки и 70 zł до Miss Europe, обложек и красной дорожки Канн. Внутри — не абстрактная мотивация и не обещания про «женскую энергию», а конкретные решения, ошибки, стратегии и шаги, которые помогли выбраться из точки «ноль» и попасть в окружение с новыми возможностями.О чём этот курсКурс показывает, как работает социальный лифт на практике: через

Изображение курса Раскрой голос своей силы — ключ к жизни

Перукуа

7 авг. 2026 г., 01:35

Вокал

Раскрой голос своей силы — ключ к жизни

Курс «Раскрой голос своей силы — ключ к жизни» — это программа активации голоса, которая помогает вернуть уверенность в самовыражении, научиться звучать ясно, спокойно и убедительно, а также почувствовать связь со своим внутренним голосом, женственностью и личной силой.Почему голос влияет на то, как тебя слышатЗнакомы ситуации, когда ты говоришь важные вещи, но в ответ слышишь:«Давай позже об этом поговорим…» — так отвечает мужчина.«Спасибо за вс

Изображение курса Искусство принимать решения 2026

Школа мышления Apeiron

Алексей Арестович

4 авг. 2026 г., 19:53

Тайм-менеджмент и личная эффективностьМышление: логика, критичность и креативность

Искусство принимать решения 2026

Каждый день человек принимает десятки решений, но именно самые важные из них определяют качество жизни, карьеру, отношения и личное развитие. Модуль «Искусство принимать решения» поможет освоить системный подход к выбору, научиться действовать в условиях неопределенности и доводить принятые решения до результата. Вы получите практические инструменты, которые можно применять как в профессиональной деятельности, так и в повседневной жизни.О модулеУ

Школа мышления Apeiron

Алексей Арестович

4 авг. 2026 г., 03:31

Коммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы

Я и Другой

Курс «Я и Другой» — это практический модуль о психологии общения, личных границах, управлении конфликтами и влиянии без давления. Вы научитесь выходить из ловушки спонтанных обид, удерживать внимание, видеть скрытые мотивы собеседника и превращать контакт с Другим в расширение собственной картины мира.О чем этот курсМы можем долго выстраивать внутренний фундамент: развивать субъектность, опираться на себя, тренировать осознанность и становиться а

Изображение курса Понедельник Энциклопедия личной эффективности

Алмара Кулиева

28 июл. 2026 г., 20:51

Мотивация, привычки и прокрастинацияТайм-менеджмент и личная эффективность

Понедельник Энциклопедия личной эффективности

Энциклопедия личной эффективностиСистема, которая помогает перестать откладывать жизнь и начать действоватьБольшинство советов по продуктивности сводятся к мотивационным цитатам, чек-листам и универсальным правилам. Но люди разные, поэтому одинаковые методы не работают для всех.«Энциклопедия личной эффективности» — это не сборник лайфхаков, а комплексная система, которая поможет понять себя, научиться ставить действительно важные цели и последова

Саморазвитие: Список курсов