Саморазвитие - Видео, Курсы, Туториалы - страница 2

TutorPlace

Алена Ефремова

4 сент. 2026 г., 22:43

Мозг, память и когнитивные искаженияМышление: логика, критичность и креативность

Когнитивные искажения

Курс «Когнитивные искажения» поможет лучше понять, как работает мышление, почему мы ошибаемся в оценке событий и как замечать автоматические реакции до того, как они влияют на решения, общение и самооценку. Вы научитесь распознавать распространённые искажения восприятия и применять более объективный подход в работе, отношениях и повседневной жизни.О курсеКогнитивные искажения — это устойчивые ошибки мышления, из-за которых человек может преувелич

TutorPlace

Алена Ефремова

4 сент. 2026 г., 22:41

Эмоции и эмоциональный интеллектСтресс, тревога и выгораниеСамооценка, уверенность и границы

Самокритика

Курс «Самокритика» поможет понять, как работает внутренний критик, почему он усиливает тревогу, перфекционизм и неуверенность, а также как выстроить более спокойный и поддерживающий диалог с собой. Вы научитесь отличать здоровую требовательность от разрушительного внутреннего давления и использовать ошибки как точки роста, а не повод для самоуничижения.Кому подойдёт курсОбучение будет полезно тем, кто часто сталкивается с жёсткой самокритикой, со

TutorPlace

Дарья Шестакова

4 сент. 2026 г., 19:52

ПсихотерапияЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы

Чувство вины

Курс «Чувство вины» поможет разобраться, почему вы снова и снова вините себя, как отличать реальные факты от тревожных интерпретаций и что делать, чтобы чувство вины перестало управлять решениями. Вы научитесь замечать механизмы самообвинения, понимать их причины и формировать более спокойное, осознанное отношение к себе, своим поступкам и ответственности.Для кого этот курсКурс подойдёт тем, кто часто сталкивается с внутренним напряжением, самокр

Игорь Войтенко

3 сент. 2026 г., 03:32

Саморазвитие: РазноеМотивация, привычки и прокрастинацияТайм-менеджмент и личная эффективность

Арена

«Арена» — это практический курс по личной эффективности, управлению мышлением, постановке целей и системной трансформации жизни. За 21 день ты разберешь ключевые сферы — энергию, фокус, дисциплину, цели, продуктивность и внутреннее состояние — и внедришь 15 инструментов, которые помогают действовать осознанно, быстрее достигать результатов, зарабатывать больше и жить ярче.О курсе «Арена»Курс создан для тех, кто хочет выйти из хаоса, перестать отк

Юлия Альтшулер

29 авг. 2026 г., 01:29

Нервная система, мозг и стрессМентальное здоровье и расстройстваМотивация, привычки и прокрастинацияТайм-менеджмент и личная эффективность

Нейроотличники 4.0

«Нейроотличники 4.0» — практическая программа о СДВГ, самоорганизации, внимании и эмоциональной регуляции для взрослых нейроотличных людей, а также для специалистов и близких. Курс помогает понять особенности работы мозга, снизить хаос в делах и выстроить систему поддержки, которая подходит именно вам.Кому подойдет программаКурс будет полезен, если вы хотите лучше разобраться в проявлениях СДВГ и научиться управлять вниманием, состоянием и повсед

TutorPlace

Елена Зинюк

26 авг. 2026 г., 23:14

Эмоции и эмоциональный интеллектСтресс, тревога и выгораниеСмысл жизни, счастье и ценности

Как стать счастливым

Курс «Как стать счастливым» помогает разобраться, почему ощущение счастья не всегда приходит вместе с успехом, карьерным ростом или материальными достижениями. Это практический курс о благополучии, осознанности, эмоциональной устойчивости и навыках мышления, которые помогают чувствовать больше спокойствия, радости и удовлетворения в повседневной жизни.О чём этот курсМногие привыкли связывать счастье с будущими результатами: новой работой, отношен

TutorPlace

Мария Ревкова

Мария Емельянова

26 авг. 2026 г., 22:12

Нервная система, мозг и стрессСтресс, тревога и выгорание

Снижение стресса

Курс «Снижение стресса» поможет разобраться, как стресс влияет на тело, эмоции и повседневные решения, а также освоить практические техники саморегуляции для восстановления спокойствия, внутреннего равновесия и личных ресурсов в насыщенном ритме жизни.Для кого этот курсПрограмма подойдёт тем, кто хочет лучше понимать свои реакции на напряжение и научиться экологично справляться со стрессовыми ситуациями без постоянного эмоционального перенапряжен

TutorPlace

Полина Игнатьева

Юлиан Богдановский

26 авг. 2026 г., 21:16

Правильное питаниеНутрициологияМотивация, привычки и прокрастинация

Отказ от сладкого

Курс «Отказ от сладкого» поможет постепенно снизить тягу к сахару, разобраться в причинах постоянного желания есть сладкое и выстроить более осознанное питание без жёстких запретов, срывов и чувства вины. Вы узнаете, где скрывается сахар, какие привычки усиливают зависимость от сладкого и как заменить автоматическое употребление десертов более устойчивыми решениями на каждый день.Для кого этот курсПрограмма подойдёт тем, кто хочет изменить отноше

Изображение курса Этикет: Углубленный курс

Marii Boucher

26 авг. 2026 г., 02:45

Хорошие манеры

Этикет: Углубленный курс

Курс по этикету от Австрийской школы этикета — это комплексная программа для тех, кто хочет уверенно чувствовать себя в деловой, светской и повседневной среде. Вы изучите основы элегантных манер, столового и бизнес-этикета, научитесь вести светскую беседу, понимать невербальное общение и формировать утончённый личный образ.О курсеПрограмма объединяет ключевые направления современного этикета: от правил поведения за столом и dress code до персонал

TutorPlace

Эрика Байрамова

25 авг. 2026 г., 22:59

ПсихотерапияМентальное здоровье и расстройстваСтресс, тревога и выгорание

Снижение тревожности

Курс «Снижение тревожности» поможет лучше понимать причины беспокойства, меньше зависеть от тревожных мыслей и увереннее справляться с жизненными переменами. Вы освоите практические техники саморегуляции, научитесь замечать триггеры тревоги и постепенно возвращать себе ощущение спокойствия, устойчивости и контроля в повседневной жизни.Кому подойдёт курсПрограмма будет полезна тем, кто хочет снизить уровень тревожности и научиться спокойнее реагир

Саморазвитие: Список курсов