Саморазвитие - Видео, Курсы, Туториалы - страница 9

Антон Махновский

7 мая 2026 г., 12:58

Стресс, тревога и выгорание

Вдох-выдох

«Вдох — Выдох» — это практический курс, который помогает мягко снизить уровень повседневной тревожности, научиться управлять эмоциональными реакциями и вернуть ощущение внутреннего спокойствия. Программа сочетает простую теорию и реальные упражнения, которые можно сразу применять в жизни.Что представляет собой курсКурс создан как пошаговая система, помогающая разобраться в природе тревоги и сформировать устойчивые привычки, поддерживающие спокойс

Антон Махновский

7 мая 2026 г., 01:48

Ораторское ИскусствоПереговоры и собеседования

Сфера влияния

Курс поможет вам развить уверенную, гибкую и экологичную коммуникацию — так, чтобы ваши слова имели вес, а влияние было естественным, без давления и конфликтов. Вы научитесь понимать себя, управлять эмоциями в диалоге и воздействовать на убеждения собеседника мягко и профессионально.О чём программаКурс раскрывает навыки влияния и уверенного общения, которые позволяют говорить так, чтобы вас реально слышали, уважали и учитывали вашу позицию. Вы ос

Изображение курса Мастер-класс «Как низкая самооценка влияет на отношения с мужчиной»

Lady School

7 мая 2026 г., 00:13

Самооценка, уверенность и границы

Мастер-класс «Как низкая самооценка влияет на отношения с мужчиной»

Если ты сталкиваешься с непониманием в отношениях, тревогой, ревностью или ощущением, что застряла на одном месте, этот материал поможет взглянуть на ситуацию под новым углом и начать реальные изменения. Это первый шаг к новой, уверенной тебе.С какими проблемами чаще всего приходятКаждый день девушки задают похожие вопросы и описывают одни и те же ситуации, которые вызывают боль, напряжение и ощущение беспомощности.Он сидит на сайтах знакомств и

Изображение курса Тотально пое@aть на всё

Владимир Макулов

6 мая 2026 г., 19:38

Стресс, тревога и выгорание

Тотально пое@aть на всё

Этот курс предлагает радикально простой и при этом эффективный подход к работе с внутренними переживаниями — умению тотально забивать на то, что мешает жить. Метод позволяет быстрее снижать напряжение и возвращать контроль над состоянием.О чём этот подходБольшинство проблем рождаются в уме — и именно поэтому, когда ты учишься относиться к ним легче, они перестают влиять на жизнь. Этот курс помогает развить новое восприятие ситуаций и обрести внут

Изображение курса Спокойствие как навык: что делать с тревожностью

Level One

Татьяна Смирнова (Level One)

4 мая 2026 г., 20:41

ПсихотерапияСтресс, тревога и выгорание

Спокойствие как навык: что делать с тревожностью

Тревожность — не враг, а встроенный механизм выживания. Вместо того чтобы пытаться «избавиться» от неё, на курсе вы научитесь использовать тревогу как навык: управлять реакциями, снижать внутреннее напряжение и превращать ее энергию в ресурс.Почему тревога остаётся с намиНаш мозг сформировался в условиях постоянных угроз, и тревога была главным инструментом выживания. Сегодня тигры на нас не нападают, но стрессовые реакции работают по тем же схем

Школа мышления Apeiron

Алексей Арестович

1 мая 2026 г., 18:49

Самооценка, уверенность и границы

Внутренняя опора

Модуль «Внутренняя опора» — это практический путь к восстановлению устойчивости, уверенности и внутреннего равновесия. Вы узнаете, почему привычные методы самодисциплины не работают и как выстроить фундамент, на который действительно можно опереться.Что такое внутренняя опораБольшинство людей ошибочно считают, что причина их неудач — слабая воля, недостаток дисциплины или нехватка уверенности в себе. На самом деле проблема глубже: у человека отсу

+15

Изображение курса Кинетикум. Системный курс по управлению собой и впечатлением о себе

Михаил Дементьев

30 апр. 2026 г., 23:42

Самооценка, уверенность и границы

Кинетикум. Системный курс по управлению собой и впечатлением о себе

Кинетикум — это системный курс, который помогает развить уверенность, проявленность и умение сохранять границы, опираясь на тело, поведение и коммуникацию. Вы научитесь говорить о себе спокойно, влиять на других без давления и чувствовать внутреннюю опору в любой ситуации.Кому подойдёт курсПрограмма создана для тех, кто хочет уверенно проявляться в работе, отношениях и профессиональной сфере.Хочет быть собой без страха и внутреннего напряженияРаб

Артем Репецкий

29 апр. 2026 г., 13:01

Самооценка, уверенность и границы

Подлинная самооценка

Этот курс поможет вам мягко и последовательно восстановить личные границы, укрепить подлинную самооценку и понять свои истинные потребности.Материал подаётся простым, ясным и практичным языком — без воды и лишней теории.О чем этот вебинар и почему он вам поможетТема самооценки тесно связана с качеством отношений, ощущением личной силы и умением отстаивать свои границы. На вебинаре вы получите не только понимание причин внутренних конфликтов, но и

Изображение курса Разговор, который влюбляет

Евгений Яковлев

Синтон

28 апр. 2026 г., 23:31

Ораторское Искусство

Разговор, который влюбляет

Освоите простой и практичный подход к общению, который поможет уверенно выстраивать контакт, располагать к себе людей и создавать разговор, от которого хочется продолжения.О чем этот вебинарНа занятии вы получите четкую технологию общения, которая подходит для деловых встреч, знакомств, переговоров и ежедневных разговоров. Метод работает даже с незнакомыми или трудными собеседниками — вы сможете быстро находить точки соприкосновения и превращать

Владислав Петренко

28 апр. 2026 г., 23:14

Психология денег

Красная Комната 1.0

«Красная Комната 1.0» — это практический курс о деньгах, личной силе, отношениях и выборе себя. В этом материале вы найдёте структурированное описание ключевых тем, которые помогут понять, какую трансформацию проходит участник и каких результатов можно ожидать.Основные направления курсаПрограмма охватывает глубинные запросы, связанные с деньгами, работой, отношениями, самоценностью и внутренними ограничениями.Финансовые цели и рост доходаКак выра

Саморазвитие: Список курсов