Саморазвитие - Видео, Курсы, Туториалы - страница 10

Изображение курса 10 дней осознанных перемен - Быстрый старт к новой привычке

Ирина Хакамада

28 апр. 2026 г., 02:13

Мотивация, привычки и прокрастинация

10 дней осознанных перемен - Быстрый старт к новой привычке

10 дней — это достаточно, чтобы заложить фундамент новой привычки. Этот практикум помогает внедрить полезное действие в вашу ежедневную рутину, создать систему поддержки и добиться первых заметных результатов уже через 10 дней.Для кого создан этот практикумЕсли вы устали бесконечно начинать «с понедельника» и хотите наконец получить рабочую систему, которая помогает держаться плана — вы по адресу.Вы не одиноки, еслине хватает дисциплины — начинае

Изображение курса Искусство говорить V2.0

Виктория Хайнак

25 апр. 2026 г., 01:11

Ораторское Искусство

Искусство говорить V2.0

Искусство говорить

Хотите овладеть по‑настоящему выразительной речью? Курс поможет вам говорить свободно, эмоционально и убедительно, управлять вниманием аудитории и раскрывать свой речевой потенциал в любой ситуации.Для кого подходит этот курсПрограмма ориентирована на всех, кто хочет улучшить коммуникативные навыки, звучать ярче и увереннее, научиться производить сильное впечатление и делать свою речь живой, динамичной и запоминающейся.Вы особенно оцените эт

-1

TutorPlace

Мария Богдановская

22 апр. 2026 г., 22:59

ПсихотерапияСтресс, тревога и выгорание

Апатия

Апатия проявляется как эмоциональное затухание, потеря интереса и упадок энергии. На курсе вы разберётесь в механизмах этого состояния, узнаете, почему мотивация снижается, и получите практические инструменты для восстановления жизненных сил и ясности мышления.Что вы получите на курсеПоймёте, что такое апатия и ангедонияРазберётесь, как эти состояния влияют на эмоции, мышление и повседневные решения, и научитесь отличать их от обычного переу

Владимир Макулов

22 апр. 2026 г., 03:02

Стресс, тревога и выгорание

Пох@й на проблемы

Этот курс — о внутреннем освобождении, умении перестать застревать в бесконечных переживаниях и вернуть себе спокойствие. Если тебе надоело жить под давлением, бороться с тревожными мыслями и постоянно оправдывать чужие ожидания — здесь ты научишься выбирать себя.Почему нам внушили, что спокойствие — это «плохо»С детства нас приучали быть напряжёнными: тревожиться из-за оценок, ждать чужого одобрения, соответствовать чьим-то нормам. Так мы выр

Екатерина Любимова

17 апр. 2026 г., 19:49

Самооценка, уверенность и границы

Золотая Я и Ох...я

«Золотая Я и Ох…я» — это трансформационный курс о внутренней опоре, уверенности и зрелой женской притягательности. Он помогает сформировать состояние, при котором вы цените себя, не цепляетесь за отношения и выбираете партнёров из спокойного изобилия, а не из страха или зависимости. Именно это внутреннее качество делает вас естественно привлекательной и заметной.Что даёт состояние «Золотой Я»Это путь к достоинству и самоуважению, которые меняю

Анна Муравина

16 апр. 2026 г., 22:02

Кулинария: ДругоеХорошие манеры

Сервировка стола

Искусство сервировки стола превращает любой прием пищи в эстетичный и продуманный ритуал. Курс позволит вам освоить современные и классические принципы оформления стола, научиться сочетать цвета, фактуры и детали так, чтобы каждая сервировка выглядела гармонично. Вместе с Анной Муравиной и приглашенным преподавателем Школы, Региной Ван Влит, вы шаг за шагом откроете для себя правила красивого стола и научитесь адаптировать их под любой формат — о

Зарина Биберган

15 апр. 2026 г., 22:36

Женское и мужское: идентичность

Женская свобода

«Женская свобода» — трансформационный путь к себе, который помогает женщине увидеть свою глубину, освободиться от внутренних ограничений и вернуть природную силу. Это описание поможет читательнице сразу понять ценность книги и почувствовать отклик.Что дает книга «Женская свобода»Авторская система раскрывает скрытые механизмы женской психики и помогает вернуться в состояние живости, уверенности и внутренней опоры. После прочтения вы сможете:

Изображение курса Карты жизненного пути и миров

Школа мышления Apeiron

Олег Хомяк

14 апр. 2026 г., 23:58

Смысл жизни, счастье и ценности

Карты жизненного пути и миров

Курс «Карты жизненного пути и миров» создан для тех, кто ощущает внутреннюю разобщенность, потерю вектора и стремится вернуть себе подлинное чувство субъектности. Это практическая и концептуальная система, которая помогает увидеть внутреннюю логику собственной жизни, укрепить личную силу и научиться действовать осознанно даже в условиях высокой неопределенности.Значение Карты в нашей жизниСегодня подлинное понимание мира всё чаще заменяется по

8 апр. 2026 г., 19:07

Мотивация, привычки и прокрастинация

Образ жизни

«Образ жизни» — это курс, который помогает мягко и осознанно перестроить ежедневные привычки, снизить внутреннее напряжение и сформировать устойчивую систему заботы о себе. Без жестких ограничений и давления вы научитесь выстраивать комфортный ритм жизни, который будет работать на вас, а не против вас.Проблемы на уровне мышленияИменно мысли часто становятся ключевым источником срывов, перееданий и неприятия любых изменений. Когда вы постоянно

Изображение курса Вокология. Искусство вокального преподавания

Дарья Манакова

8 апр. 2026 г., 01:00

Вокал

Вокология. Искусство вокального преподавания

Курс «Вокология. Искусство вокального преподавания» — это универсальная образовательная программа, созданная для педагогов по вокалу любого уровня. Материал поможет сформировать профессиональную систему работы с голосом, устранить пробелы в знаниях, повысить доход и стать востребованным специалистом, который уверенно объясняет, демонстрирует и корректирует вокальные процессы. Курс сочетает науку, практику и современные методики преподавания, что

Саморазвитие: Список курсов